近日官方发布重大研究报告,成年人深夜福利：揭秘深夜时光中的心灵慰藉与自我成长

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在这个快节奏的时代，成年人面临着巨大的生活压力和工作挑战。白天，我们忙碌于职场和家庭，夜晚则成为了我们放松和充电的宝贵时光。那么，成年人深夜福利究竟是什么呢？本文将为您揭秘深夜时光中的心灵慰藉与自我成长。 ### 一、深夜福利：放松身心，缓解压力 深夜，当夜幕降临，城市的喧嚣逐渐远去，成年人可以暂时放下白天的忙碌，给自己一段宁静的时光。以下是一些深夜福利，帮助成年人放松身心，缓解压力： 1. **阅读**：阅读是一种很好的放松方式，可以帮助我们暂时逃离现实，沉浸在另一个世界。深夜阅读，让心灵得到滋养，缓解一天的疲惫。 2. **听音乐**：音乐具有治愈心灵的力量。在深夜，听听轻柔的音乐，让心情得到舒缓，释放压力。 3. **瑜伽或冥想**：通过瑜伽或冥想，我们可以放松身心，提高睡眠质量，为第二天的工作和生活储备能量。 4. **泡脚**：泡脚是一种传统的养生方式，可以帮助我们缓解疲劳，促进血液循环，提高睡眠质量。 ### 二、深夜福利：自我成长，提升能力 深夜，也是成年人自我成长和提升能力的好时机。以下是一些深夜福利，帮助我们在成长的道路上越走越远： 1. **学习新技能**：利用深夜时间学习新技能，如编程、外语、绘画等，不断提升自己的综合素质。 2. **写作**：深夜是写作的好时机，我们可以将自己的所思所想记录下来，锻炼自己的表达能力。 3. **规划未来**：在深夜，我们可以回顾过去，规划未来，明确自己的目标和方向。 4. **反思**：深夜是反思的好时机，我们可以反思自己的一天，找出不足，为第二天的工作和生活做好准备。 ### 三、深夜福利：人际交往，增进感情 深夜，也是成年人增进感情、拓展人际关系的好时机。以下是一些深夜福利，帮助我们在人际交往中更加得心应手： 1. **与朋友聊天**：深夜，与朋友聊天，分享彼此的生活，增进感情。 2. **参加线上活动**：参加线上活动，结识志同道合的朋友，拓展人际关系。 3. **关注时事**：关注时事，了解国家政策，与朋友交流观点，增进了解。 ### 四、结语 成年人深夜福利，不仅可以帮助我们放松身心，缓解压力，还能促进自我成长，提升能力，增进感情。在深夜这个宝贵的时光里，让我们珍惜每一个瞬间，为自己的生活增添更多色彩。

虽然选帅进度偏慢，直接导致国足或许会连续浪费9月、10月、11月三个国际比赛日窗口，让国足重新组建的时间往后推。但正所谓好饭不怕晚，考虑到中国队下一场正式比赛要追溯到27年亚洲杯，所以中国队的重组工作确实没有必要那么着急。但在这个时间点意大利著名记者斯基拉突然曝出——中国足协正在努力让卡纳瓦罗重返国家队担任教练，但卡纳瓦罗尚未接受邀请，因为他正在等待一家欧洲俱乐部。然而明眼人一看就知道，这则消息非常不靠谱！自从2021年9月离开广州之后，过去4年，卡纳瓦罗仅有的三段执教履历合起来执教时间都没有满一年。而以卡纳瓦罗球员时期的成就，按常理来说，他在意乙意丙找个机会不算难。但自打他把贝内文托带进坑里之后，除了乌迪内斯保级的时候看上了他的人脉，他再也没有收到过意大利足坛的邀约，那就足以说明在意大利足坛，卡纳瓦罗的执教能力被否认了。而上赛季萨格勒布迪纳摩的乱象固然不是中途接手的卡纳瓦罗造成的，但机会给了他却把握不住，再结合卡纳瓦罗过去几年在欧洲的执教履历，只能说卡纳瓦罗在欧洲根本吃不上教练这碗饭。也正是因为在欧洲吃不上教练这碗饭，所以卡纳瓦罗此前特别渴望重返中国执教，特别渴望接手中国国家队。而他的薪水要求，不超过100万欧，中国足协完全能够满足。但问题在于，卡纳瓦罗的执教到底几斤几两，在中国足坛的，大家心里有数。即便卡纳瓦罗总是在强调他使用年轻人有多坚决，他带队的数据都有多好。但实际上，他在权健所谓的成功，是束昱辉的金元攻势在背后支撑，让他不仅拥有维特塞尔、帕托这个水准的外援，那一年权健获得亚冠资格的背后，还有“五方奖金”助力，把竞争对手搞的直叹气！而恒大王朝的终结，也同样是出自卡纳瓦罗之手！更何况他又不是没有带过中国国家队，只不过他带队打中国杯的表现，大家也看在眼里。而当年卡纳瓦罗的师父里皮二进宫从国足离开的时候，一边说不想抢钱，另一边为了剩余合同把中国足协给告了，当年老头前前后后这些骚操作惹恼的可不仅仅是中国足协。而作为老头的爱徒，卡纳瓦罗之所以能够两度执掌恒大，能执教国足打中国杯，在中国拿那么大的合同，那都是靠里皮的面子！当老头自己都跟中国掰了，中国足协又怎么可能启用老头这位能力平平的弟子呢？实际上这一回，卡纳瓦罗并不是拒绝中国足协的邀约，而是对于国足帅位的渴望，属于热脸贴上了冷屁股。此时主动放风的目的，无非就是给自己找个台阶下。这种操作，19年他就干过一次。19年里皮二进宫的消息刚刚被曝光，卡纳瓦罗就自己发了个放弃国足帅位的声明。但实际上，当他带队在中国杯洋相尽出，当时国足主帅位置就不可能让他继续了。当然现如今我们也只能确定，卡纳瓦罗基本不可能了，但谁会接国足依旧要打一个大大的问号，因为给国足投递简历的教练太多了。目前已经被曝出的人选，除了部分中超故人，还包括前波兰队主帅普罗比尔兹，球员时期曾效力于上海申花，退役后执教过乌拉圭国家队、塞维利亚的迭戈.阿隆索，以及在多个联赛都有过执教经历的奥斯卡.加西亚。。。也正是因为报名人选踊跃，足协技术部门正在“花费大量时间”，对参与招聘的人选进行一步步整理、筛选，后续还要进行考核，并上报上级部门批准。可以说目前的中国足协，正处于挑花眼的过程中！