稍早前相关部门公布新政策,“放里面睡：揭秘为何这个睡姿让你更加舒适”

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刚刚科研委员会公布突破成果:刚刚国家机构发布最新通报,“放里面睡：揭秘为何这个睡姿让你更加舒适”

在日常生活中，我们总是追求更舒适、更健康的睡眠方式。而关于“放里面睡是不是舒服一点”这个问题，许多人都有自己的看法和体验。那么，究竟放里面睡是否真的比其他睡姿更加舒适呢？接下来，让我们一起来揭秘这个谜团。 首先，我们要了解“放里面睡”究竟指的是什么。放里面睡，顾名思义，就是将身体蜷缩在被子里面，形成一个类似胎儿在母体内的睡姿。这种睡姿在我国民间流传已久，很多人都有这样的睡眠习惯。 那么，放里面睡是否真的舒服呢？答案是肯定的。以下将从几个方面来阐述为什么放里面睡会让人感觉更加舒适。 1. 保暖性：放里面睡能够将身体完全包裹在被子中，有效防止体温流失，从而保持体温的稳定。在寒冷的夜晚，这样的睡姿无疑会让人感到更加温暖。 2. 减轻压力：放里面睡时，人体肌肉得到放松，关节部位的压力也相应减小。特别是对于长时间工作或学习的人来说，这样的睡姿有助于缓解身体疲劳。 3. 保护脊椎：放里面睡时，脊椎处于自然弯曲状态，有助于保持脊椎的正常生理曲度。长期保持这种睡姿，可以有效预防脊椎疾病。 4. 心理作用：放里面睡让人联想到胎儿在母体内的舒适状态，给人一种安全感。这种心理作用有助于提高睡眠质量，让人在睡眠中更加放松。 然而，放里面睡并非适合所有人。以下几种情况下，放里面睡可能会让人感到不舒服： 1. 空间狭小：如果卧室空间较小，放里面睡可能会让人感到压抑，影响睡眠质量。 2. 被子过厚：如果被子过厚，放里面睡可能会让人感到闷热，影响睡眠。 3. 呼吸不畅：对于一些患有呼吸道疾病的人来说，放里面睡可能会加重症状。 总之，放里面睡是否舒服，主要取决于个人体质和睡眠环境。如果你尝试过放里面睡，并觉得舒适，那么可以继续坚持；如果觉得不舒服，可以尝试其他睡姿。 此外，为了提高睡眠质量，以下建议可供参考： 1. 选择合适的床垫和枕头：床垫和枕头对睡眠质量有很大影响，选择适合自己的床垫和枕头至关重要。 2. 保持卧室环境舒适：保持卧室安静、整洁、适宜的温度，有助于提高睡眠质量。 3. 规律作息：尽量保持规律的作息时间，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。 4. 放松心情：睡前进行适当的放松活动，如听音乐、冥想等，有助于缓解紧张情绪，提高睡眠质量。 总之，放里面睡是否舒服，因人而异。了解自己的身体需求和睡眠环境，选择最适合自己的睡姿，才能享受到高质量的睡眠。

近期，" 网红圈 " 有点不太平静：继网红户晨风在抖音、微博等多个平台账号被封禁之后，网红高考志愿导师张雪峰的微博、抖音、快手、B 站及小红书平台的社交账号出现异常，千万粉丝网红蓝战非抖音、小红书、B 站账号主页也显示 " 该用户被禁止关注 "。张雪峰 9 月 24 日，高考志愿导师张雪峰的微博、抖音、快手、B 站及小红书平台的社交账号出现异常，被禁止关注。这五个平台账号的粉丝合计超过 6500 万。其中，微博平台理由为：该用户因违反法律法规或《微博社区公约》被禁止关注！同日，张雪峰（本名张子彪）告诉正在新闻记者，" 禁止关注是账号问题 "，随后便挂断了电话。25 日，研途考研张雪峰团队一名工作人员告诉极目 . 新闻记者，张雪峰账号被禁止关注是因为其在直播过程中出现不当言论违反平台规则，受到了举报，" 公司已经在处理了，应该短期内就可以解决 "。该团队此前有工作人员回应媒体采访时表示，正在反省当中。蓝战非 9 月 25 日，记者搜索发现千万粉丝网红蓝战非抖音、小红书平台账号被禁止关注。据大河报，近日，千万粉丝博主 " 蓝战非 " 在直播中透露收入潜力及资产状况引发热议。他自称若全力投入商业化运作，年收入可达九位数。9 月 22 日，话题 # 蓝战非自曝收入 # 登上微博热搜榜单。22 日中午，" 蓝战非 " 发文称：" 好久没玩微博了，这句话我是很久之前讲的，现在空降热搜第一，我这都要被网暴吗？"第三方数据显示，" 蓝战非 " 某视频平台粉丝量达 2478.8 万，近 30 日涨粉超 61 万，商业化水平显示其 1S-20S、21S-60S、60S 以上视频广告报价均为 150 万。此外，大河报从天眼查了解到，" 蓝战非 " 名下关联 7 家企业，仅 2 家为存续状态，其余 5 家企业已注销。据悉，" 蓝战非 "，1992 年 8 月 17 日出生于广东云浮罗定，曾为熊猫直播、斗鱼直播平台游戏主播。现为游戏主播、旅游博主。户晨风户晨风，此前曾在多平台直播，而其近日以 " 苹果安卓 " 为标签代指消费、学历上的鄙视链等言论引发巨大争议。9 月 20 日下午，网红 " 户晨风 " 在抖音、微博等多个平台账号已被封禁，其账号内容被清空。