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在这个快节奏的时代，我们常常感到身心俱疲。为了在忙碌的生活中找到一丝宁静，许多人开始尝试各种放松方式。而今天，我要向大家推荐一种既美容又放松的享受——一边敷面膜一边享受60分钟的宁静时光。 敷面膜是许多爱美人士的日常护肤步骤，它可以帮助肌肤补充水分，深层清洁毛孔，使肌肤更加光滑细腻。而60分钟的敷面膜时间，则可以让我们在忙碌的生活中找到片刻的宁静，让身心得到放松。 首先，选择一款适合自己的面膜至关重要。市面上有各种各样的面膜，如补水保湿、美白淡斑、深层清洁等。根据自己的肌肤状况和需求，挑选一款合适的产品。例如，如果你的肌肤干燥缺水，可以选择一款补水保湿的面膜；如果你的肌肤暗沉无光，可以选择一款美白淡斑的面膜。 准备好面膜后，接下来就是敷面膜的过程。找一个安静舒适的环境，让自己完全放松。将面膜敷在脸上，闭上眼睛，深呼吸。此时，你可以选择听一些轻柔的音乐，或者阅读一本好书，让心灵得到愉悦的享受。 在这60分钟的时间里，面膜中的营养成分会逐渐渗透到肌肤深处。你可以感受到肌肤逐渐变得柔软、光滑，毛孔中的污垢和油脂也被有效清除。同时，敷面膜的过程也是一种很好的放松方式。在这个宁静的时光里，你可以暂时忘记生活中的烦恼，让心灵得到释放。 敷完面膜后，用温水轻轻洗净面部，你会发现肌肤变得更加清爽、有光泽。此时，你可以根据自己的肤质和需求，涂抹一些护肤品，如乳液、面霜等，以锁住面膜带来的水分和营养。 除了美容效果，一边敷面膜一边享受60分钟的宁静时光，还能带来以下好处： 1. 缓解压力：在忙碌的生活中，我们常常感到压力山大。敷面膜的过程可以帮助我们放松身心，缓解压力，提高睡眠质量。 2. 提高专注力：在敷面膜的过程中，我们需要集中精力去感受肌肤的变化，这有助于提高我们的专注力。 3. 增进亲子关系：如果你有孩子，可以和孩子一起敷面膜，增进亲子关系，让家庭氛围更加和谐。 4. 培养兴趣爱好：在敷面膜的过程中，你可以阅读书籍、听音乐、学习新技能等，丰富自己的业余生活。 总之，一边敷面膜一边享受60分钟的宁静时光，是一种既美容又放松的享受。让我们在忙碌的生活中，学会给自己留出片刻的宁静，让身心得到充分的休息和滋养。

△小泉进次郎（资料图）当地时间 9 月 20 日，日本现任农林水产大臣小泉进次郎在东京举行记者会，正式宣布参加自民党总裁选举。此前，日本多项最新民调结果显示，小泉进次郎被视为自民党新总裁热门人选之一。自民党在去年 10 月国会众议院选举和今年 7 月参议院选举中接连失利，由自民党和公明党组成的执政联盟在众、参两院均失去过半数议席。这是自民党自 1955 年成立以来首次在国会两院都未能取得过半数席位。日本首相石破茂 9 月 7 日召开记者会，宣布决定辞去自民党总裁职务。日本自民党 9 月 9 日下午召开总裁选举管理委员会会议，决定于 10 月 4 日举行自民党总裁选举。（总台报道员 柏春洋）