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在我国，十八岁是一个具有特殊意义的年龄，意味着一个人已经成年，拥有了独立的人格和权利。在这个重要的时刻，我们不仅要庆祝成年的到来，还要做好充分的准备，迎接未来的挑战。那么，已满十八岁的人，在庆祝成年之际，又该如何做好自我管理和规划呢？以下是一些建议，希望能为你的成年礼添彩。 一、记得带上身份证 身份证是成年人身份的象征，也是我们在生活中必备的证件。已满十八岁的人，在庆祝成年之际，首先要记得带上身份证。身份证不仅可以证明你的年龄，还可以在办理各种手续时提供便利。 二、学会独立生活 成年后，我们需要学会独立生活。这意味着要学会自己管理财务、处理人际关系、规划未来。以下是一些建议： 1. 制定预算：学会制定合理的预算，合理安排自己的收入和支出，避免浪费。 2. 培养理财观念：了解各种投资渠道，学会合理理财，为未来打下坚实的基础。 3. 学会与人沟通：在与人交往中，要学会倾听、表达和沟通，建立良好的人际关系。 4. 规划职业生涯：明确自己的职业目标，制定切实可行的计划，为实现目标而努力。 三、关注身心健康 成年后，我们面临着更多的压力和挑战。为了应对这些挑战，我们需要关注自己的身心健康。以下是一些建议： 1. 保持良好的作息：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，提高自己的免疫力。 2. 坚持锻炼：定期参加体育锻炼，增强体质，提高抗病能力。 3. 保持乐观心态：面对生活中的困难和挫折，保持乐观的心态，积极应对。 4. 关注心理健康：学会调节自己的情绪，遇到问题时寻求专业帮助。 四、传承优秀文化 成年后，我们不仅要关注自己的成长，还要传承和弘扬中华民族的优秀文化。以下是一些建议： 1. 学习传统文化：了解我国的历史、文学、艺术等，提高自己的文化素养。 2. 弘扬民族精神：传承中华民族的优良传统，发扬民族精神。 3. 积极参与公益活动：关注社会热点问题，为社会发展贡献自己的力量。 总之，已满十八岁的人在庆祝成年之际，不仅要带上身份证，还要学会独立生活、关注身心健康、传承优秀文化。只有这样，我们才能在成年后的道路上走得更远、更稳。愿每一位成年人都能够勇敢地面对挑战，书写属于自己的精彩人生。

在北京时间 9 月 24 日凌晨结束的英联杯第 3 轮一场焦点战中，利物浦坐镇主场 2-1 力挫南安普顿，顺利晋级 16 强。而本场比赛，转会费总价 9500 万欧元的利物浦新援埃基蒂克，表现可谓毁誉参半。他助队绝杀后却因为激动脱衣庆祝，吃到黄牌。此前他已经因为砸球泄愤吃到过 1 张黄牌，因此连吃 2 张黄牌的他也被罚下，不仅让球队少打 1 人，甚至还因为停赛，错过本周末英超客场与水晶宫的关键战。赛后，埃基蒂克在社媒向利物浦球迷道歉：" 今晚能首次参加联赛杯主场赛事并帮助球队再夺胜利，我无比激动！但今夜情绪确实有些失控。在此向所有红军大家庭致歉，也感谢一直支持我们的球迷，以及携手赢下比赛的队友们！"不过尽管法国射手公开道歉，但他依然遭到了主帅斯洛特言辞激烈的批评。在赛后的发布会上，荷兰名帅怒批爱徒：" 第一张黄牌就已经是没有必要的了，第二张则是愚蠢，因为你要控制自己的情绪。"" 我知道这很难，不管你是在英超还是任何联赛踢 9 号位。因为后卫几乎可以做任何他想做的动作，如果你稍微拉扯一下球衣或者推搡一下他，就会被判任意球。所以最好的方式永远是控制好情绪，如果做不到，也要用一种不得黄牌的方式。"庆幸的是，本场比赛意大利国脚小基耶萨表现出色，完成助攻双响。埃基蒂克的停赛，让他在周末与水晶宫的比赛中，有望与伊萨克一起成为利物浦中锋位置的选择。