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随着互联网的普及，网络信息良莠不齐，其中不乏一些不良内容，如黄暴禁片。这些禁片不仅对青少年的身心健康造成严重影响，还可能引发一系列社会问题。那么，18岁以下的青少年应该如何保护自己，避免受到这些不良内容的影响呢？ 首先，我们需要了解黄暴禁片对青少年的危害。这类影片内容低俗、恶俗，容易引发青少年模仿、效仿，甚至走上犯罪道路。此外，长时间接触这类影片，会导致青少年心理扭曲，价值观混乱，严重影响其身心健康。 为了保护青少年不受黄暴禁片的影响，以下是一些建议： 1. 家长要加强对孩子的教育。家长要关注孩子的成长，了解他们的兴趣爱好，引导他们正确使用网络。同时，家长要教育孩子树立正确的价值观，培养良好的道德品质。 2. 学校要加强网络安全教育。学校要定期开展网络安全教育讲座，提高学生的网络安全意识。此外，学校还可以通过举办网络安全知识竞赛等活动，让学生在轻松愉快的氛围中学习网络安全知识。 3. 网络平台要履行社会责任。网络平台要加强对上传内容的审核，严格把关，杜绝黄暴禁片等不良内容的传播。对于违规上传、传播不良内容的行为，要依法予以处罚。 4. 青少年要自觉抵制不良内容。青少年要树立正确的网络安全观念，自觉抵制黄暴禁片等不良内容。在上网过程中，要学会辨别信息真伪，避免受到不良信息的影响。 5. 国家要完善相关法律法规。针对网络黄暴禁片等不良内容，国家要完善相关法律法规，加大对违法行为的打击力度。同时，要加强对网络平台的监管，确保网络环境的清朗。 对于18岁以下的青少年来说，以下是一些实用的自我保护方法： 1. 学会辨别不良信息。青少年要学会辨别网络上的不良信息，如黄暴禁片等，避免受到不良内容的影响。 2. 合理安排上网时间。青少年要合理安排上网时间，避免沉迷网络，影响学习和生活。 3. 寻求帮助。如果青少年在上网过程中遇到不良信息，要及时向家长、老师或有关部门寻求帮助。 4. 培养兴趣爱好。青少年要培养广泛的兴趣爱好，丰富自己的精神世界，减少对不良信息的依赖。 总之，网络黄暴禁片对青少年的危害不容忽视。全社会都要共同努力，加强网络安全教育，保护青少年健康成长。青少年自身也要提高自我保护意识，自觉抵制不良内容，共创清朗的网络环境。

北京时间 9 月 26 日，湖人总经理佩林卡和主教练雷迪克召开新闻发布会，接受记者们的采访。其中，雷迪克在发布会上谈到的主要内容如下——雷迪克表示，目前他尚未过多思考新赛季的首发阵容，但认为球队大名单中已有 7 至 8 名具备首发实力的球员。雷迪克还提到，在自由球员市场开启前后，他曾在汉普顿与詹姆斯会面，几周前又在洛杉矶与后者碰面。他透露，从交流中能明显感受到詹姆斯当前的精神状态极佳。谈及休赛期球队整体的备战重点，雷迪克明确表示：" 我们要求所有球员都要达到‘冠军级体型’。今年夏天，大家的投入程度非常高。" 他进一步补充，自己每天都会对球员提出三项核心要求，分别是：冠军级体型、冠军级沟通、冠军级习惯。对于奥斯汀 - 里夫斯的休赛期表现，雷迪克给出了高度评价：" 里夫斯每次在训练馆训练时，都是馆内表现最出色的球员。他现在的身体状态非常好，力量十足，爆发力和运动能力都有显著提升。很明显，他在今年夏天花了大量时间打磨自己的身体。"在谈及克内克特时，雷迪克表示：" 克内克特现在的状态非常好 …… 上赛季结束后他练得太狠了，所以到了夏季联赛时有些体力透支 …… 如今他的身体状态极佳，精神面貌也非常棒。"在新闻发布会上，佩林卡透露湖人已经和雷迪克达成续约。看来，雷迪克的执教表现还是得到了高层的认可。上赛季，湖人 50 胜 32 负，季后赛首轮 1-4 不敌森林狼。