稍早前相关部门更新进展,“两个人生孩子，剧烈运动是否适宜？”
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刚刚专家组披露重要结论:本月行业协会公开重大研究成果,“两个人生孩子，剧烈运动是否适宜？”
在现代社会，随着健康观念的普及，越来越多的人开始关注孕期和产后运动。然而，对于“两个人生孩子，剧烈运动是否适宜”这个问题，很多人还是感到困惑。本文将从孕期运动、产后恢复以及剧烈运动对生育的影响等方面进行探讨，帮助大家更好地了解这一问题。 ### 孕期运动的重要性 孕期运动对孕妇和胎儿都有诸多益处。首先，适量的运动可以增强孕妇的心肺功能，提高免疫力，减少孕期并发症的发生。其次，孕期运动有助于控制体重，预防妊娠糖尿病、高血压等疾病。此外，适当的运动还能缓解孕期腰背疼痛、水肿等问题。 然而，孕期运动并非意味着可以随意进行剧烈运动。孕妇在运动时需注意以下几点： 1. 选择合适的运动项目：孕妇应选择低强度、有氧的运动，如散步、孕妇瑜伽等，避免高强度的运动，如跑步、跳绳等。 2. 控制运动时间：每次运动时间不宜过长，一般控制在20-30分钟为宜。 3. 注意运动强度：运动时以微微出汗、不感到疲劳为宜。 ### 剧烈运动对生育的影响 那么，两个人生孩子时，剧烈运动是否适宜呢？ 1. 剧烈运动可能导致胎儿宫内缺氧：剧烈运动时，孕妇的腹压增加，可能导致胎儿宫内缺氧，甚至出现胎死腹中的严重后果。 2. 剧烈运动可能引发早产：孕期剧烈运动可能导致子宫收缩，引发早产。 3. 剧烈运动可能影响产后恢复：孕期剧烈运动可能导致产后恢复期延长，增加产后并发症的风险。 ### 产后恢复与运动 产后恢复是孕妇关注的重点。产后运动有助于促进子宫收缩、恢复体型、增强盆底肌力量等。然而，产后运动同样需要遵循以下原则： 1. 产后42天内，避免剧烈运动，以免影响子宫恢复。 2. 产后1-2个月内，进行轻度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等。 3. 产后3-6个月内，逐渐增加运动强度，如慢跑、游泳等。 总之，两个人生孩子时，剧烈运动并不适宜。孕妇在孕期和产后运动时，应选择低强度、有氧的运动，并遵循医生的建议。同时，孕妇和家属也要充分了解孕期和产后运动的相关知识，确保母婴健康。
当云朵版的《我的楼兰》从音乐平台悄然下架。那场关于刀郎与云朵的版权纠纷似乎已经尘埃落定。可没想到就当舆论渐渐平息的时候。却不曾想这首歌的作词人却突然发声，再次把这个争议重新拽回公众视野。估计她自己也没想到这次发声，竟然会将自己推向风口浪尖。千里马等来了它的伯乐2004 年的成都，19 岁的羌族姑娘谢春芳还在歌舞团里做着服务员的工作。当时的她或许从未想过，自己会以 " 云朵 " 这个名字传遍大街小巷。机缘巧合之下，她在词曲作家秦望东的引荐下，让刀郎听见了她的声音。当时刀郎已经凭借《2002 年的第一场雪》火遍全国。而再见到云朵之后，他不仅一眼就相中了这个干净的声音，并从心底里有了悉心培育的念头。这份上心，也为后来师徒的情谊埋下了伏笔。为了云朵能得到更好的音乐教育。刀郎不仅将云朵接入家中生活，还亲自教导她声乐技巧和音乐创作。这种全方位的培养，也为云朵日后的演唱事业奠定了基础。2005 年，刀郎为云朵量身打造了合唱歌曲《爱是你我》。这首歌曲不仅斩获 " 五个一工程奖 "，更登上了央视春晚的舞台。在全国观众的注视下，云朵与刀郎的对唱震撼人心。这个带着羌族姑娘特有的淳朴笑容，一夜之间家喻户晓。而鲜少有人知道，这份 " 一夜成名 " 的背后，隐藏着刀郎多年来的秘密。尽管云朵被大众看到后，这份栽培也从未停止。2010 年，云朵正式签约刀郎创办的 " 啊呀啦嗦 " 公司，成为刀郎唯一的女弟子。随后，刀郎为她创作了《我的楼兰》《西海情歌》等代表作。这些歌曲配上云朵空灵的声音，迅速成为各大音乐榜单的常客。在刀郎的带领下，云朵也开始频繁亮相各大主流舞台。那些年，刀郎与云朵的师徒关系堪称乐坛美谈。可是这份师徒情却在 2014 年有了其他的走向。究竟是恩情还是 " 恩情 "2014 年 7 月，" 啊呀啦嗦 " 公司发布声明，宣布与云朵协商一致解除合约。但解约后的云朵反而开启了全新的事业，她推出《倔强》《思念的债》等原创作品。同时，她还凭借扎实的唱功多次重返央视春晚舞台。虽然解约，但最初的几年云朵和刀郎还是保持着不错的关系。甚至云朵在公开场合也从不讳言对刀郎的感激，多次强调 " 刀郎永远是我的师父 "。刀郎也在采访中表示：" 她以后不管怎么走，走什么样的路线，我觉得都没有问题 "，间接否认了 " 师徒反目 " 的传言。可是这种平衡却在 2024 年被彻底打破。这一年，刀郎携新专辑《山歌寥哉》强势复出，其中《罗刹海市》创下百亿播放量的奇迹。就在全网都在重温刀郎的音乐作品时。作为他最知名的弟子，云朵的沉默却显得格外 " 刺眼 "。她既未公开道贺，也未转发相关动态，这种 " 零互动 " 状态迅速引发网友质疑。一时间，网上对云朵的指责铺天盖地而来。更有网友爆料她在直播间拉黑提及刀郎的观众。直到舆论发酵三个月后，刀郎的版权公司发布正式声明指出。公司目前授权其演唱的《我的楼兰》《爱是你我》等四首歌曲，授权期限仅至 2024 年底。而这份声明也被外界解读为刀郎对云朵的 " 正式划界 "。再加上云朵团队始终未对此作出公开回应，也进一步加剧了舆论猜测。2025 年 7 月，听众发现各大音乐平台已全面下架云朵演唱的相关歌曲。这场持续十年的师徒情谊，似乎已经走到尽头。可是，就在大众以为事件差不多尘埃落定的时候。《我的楼兰》作词人苏柳的突然发声，让这场风波迎来了转折。近日，在北大纵横的公益大讲堂上。苏柳详细讲述了歌曲的创作历程与版权归属，每一句话都直指争议核心。她称《我的楼兰》的歌词从标题到标点符号均由她独立完成，曲则由刀郎谱写。但这首歌是两人为云朵量身打造的合作作品。她强调，一首歌曲的成功从来不是某个人的功劳。而是词、曲、唱三方共同成就的集体成果。并且她还特别强调 " 这首歌的网络点击量高达百亿，离不开云朵十年来不遗余力地演唱和传播。"如果没有云朵唱了十年，这首歌就是写得再好，也不会有今天。而更令人震惊的是苏柳对版权归属的表态。她明确表示，自己从未将《我的楼兰》的歌词版权转让给任何公司或个人，目前版权仍在自己手中。这一说法与刀郎版权公司此前 " 涉事歌曲版权均归本公司 " 的声明并不一样。而这样的言论，也被网友认为是对刀郎团队的公开挑战。甚至于被外界解读为 " 替云朵说公道话 "。但她的这番话不仅没有得到支持，反而将自己推向了网友热议的焦点。估计她都没想到，自己竟然会因为这次发声而被网友扒了个底朝天。有网友扒出苏柳出生于广西的艺术世家。父亲是广西电影制片厂国家一级作曲苏铁，母亲是广西歌舞剧院国家一级编剧黄淑子。她 1992 年第二次入伍后进入武警总部政治部文工团。退役后进入广西电影制片厂，历任剧务、场记、副导演、助理文学编辑。可是除了部队文工团到广西电影制片厂的职业履历之外。有网友扒出苏柳身上曾出现过 " 学历造假 " 的争议。之前苏柳曾自称 " 鲁迅文学院学员 "。但鲁迅文学院历届高研班学员名单中却并没有苏柳的名字。这一发现迅速引发连锁反应，网友纷纷质疑苏柳发言的可信度。面对汹涌的质疑，苏柳方面始终未作出正式回应。不过，虽然网上对于苏柳的发言有许多争议。但她有一句话确实没说错。好的歌曲是词、曲、唱三方相辅相成的成果。少了任何一方《我的楼兰》或许都成不了后来那首播放量破百亿的歌。当《我的楼兰》的旋律再次响起。人们想起的除了苏柳的词、刀郎的曲和云朵那穿透灵魂的嗓音，还有背后那段师徒故事。版权可以到期，合作可以终止，但那些旋律中蕴含的恩义与感动，早已超越了商业规则的界限。正如刀郎所说，音乐的态度只要正确就好。而这份正确，或许既包括对版权的尊重，也包括对曾经情谊的珍视。