昨日行业协会披露最新报告,揭秘：十八款夜间禁用APP苹果版，保护你的睡眠与健康

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近日监测中心公开最新参数:近期国家机构传递重大政策,揭秘：十八款夜间禁用APP苹果版，保护你的睡眠与健康

随着科技的发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间使用手机，尤其是夜间使用手机，对人们的睡眠质量和身体健康产生了严重影响。为了帮助广大用户养成良好的生活习惯，苹果公司近日发布了一则通知，宣布将禁用十八款夜间禁用APP苹果版。以下是这十八款APP的具体内容以及它们为何在夜间被禁用的原因。 ### 1. 游戏类APP 在夜间禁用的游戏类APP中，主要包括《王者荣耀》、《和平精英》等热门游戏。这些游戏在夜间使用时，容易让用户沉迷其中，导致睡眠时间缩短，影响第二天的工作和学习。 ### 2. 社交类APP 社交类APP如微信、微博等，在夜间使用时，用户容易收到各种消息，从而影响睡眠质量。苹果公司认为，这些APP在夜间对用户的干扰较大，因此被列入禁用名单。 ### 3. 视频类APP 视频类APP如抖音、快手等，在夜间观看视频容易让用户产生疲劳感，影响睡眠。此外，长时间观看手机屏幕，还会对眼睛造成伤害。因此，苹果公司将这类APP列入夜间禁用名单。 ### 4. 新闻资讯类APP 新闻资讯类APP如今日头条、网易新闻等，在夜间推送大量新闻，容易让用户产生焦虑情绪，影响睡眠。为了保障用户的身心健康，苹果公司决定在夜间禁用此类APP。 ### 5. 阅读、小说类APP 阅读、小说类APP如微信读书、掌阅等，在夜间阅读容易让用户产生疲劳感，影响睡眠质量。此外，长时间阅读手机屏幕，对眼睛也有一定伤害。因此，苹果公司将这类APP列入夜间禁用名单。 ### 禁用原因分析 苹果公司表示，禁用这十八款夜间禁用APP苹果版的原因主要有以下几点： 1. 保护用户的睡眠质量：夜间使用手机容易导致睡眠时间缩短，影响第二天的工作和学习。禁用这些APP有助于用户养成良好的作息习惯。 2. 减少眼睛疲劳：长时间使用手机屏幕，容易导致眼睛疲劳、干涩，甚至引发视力下降。禁用这些APP有助于减少用户对手机屏幕的依赖。 3. 降低焦虑情绪：夜间使用手机容易让用户产生焦虑情绪，影响心理健康。禁用这些APP有助于用户保持良好的心理状态。 ### 如何应对夜间禁用APP 对于用户来说，如何应对夜间禁用APP是一个值得关注的问题。以下是一些建议： 1. 自律：养成良好的作息习惯，尽量在晚上10点前关闭手机。 2. 使用辅助工具：使用苹果公司提供的“夜间模式”功能，降低手机屏幕的蓝光辐射。 3. 选择替代品：在夜间选择一些有益身心健康的APP，如冥想、音乐等。 总之，苹果公司禁用十八款夜间禁用APP苹果版，旨在保护用户的睡眠质量和身体健康。让我们积极响应这一措施，共同营造一个健康、和谐的生活环境。

最近，《繁花》编剧风波愈演愈烈，编剧汪海林发文评论：" 古二的问题是需要举证，放八卦录音对他自己的事情毫无帮助，没有合同，但只要有甲方承诺他编剧署名的录音、微信截图，这些证据才是有用的，这才是他最应该曝光的东西。" 你怎么看？一、古二的 " 委屈 " 与剧组的 " 澄清 "古二自称是《繁花》的核心创作者，他声称自己精心打造了剧中那些引人入胜的故事线，比如李李的股市复仇线、阿宝的外贸发迹线，可到头来，他却只得到了 " 前期责任编辑 " 的署名，编剧署名权自己没份。这让他觉得无比委屈，觉得自己付出的心血没有得到应有的回报。但《繁花》剧组却给出了完全不同的说法，他们表示古二只是前期资料收集小组的一员，在开机三个月后就擅自离开，还带走了资料，之后再没参与任何工作，他发布的内容严重不符事实，还偷录对话，剧组已经采取法律手段维权。这到底是怎么一回事呢？古二的 " 委屈 " 背后，是不是另有隐情？剧组的 " 澄清 "，又是不是在掩盖什么真相？二、汪海林的分析与古二的 " 乱打 "编剧汪海林对这件事也发表了自己的看法。他说，古二的问题关键在于举证。古二放出了八卦录音，但这对他维权没什么帮助。真正有用的证据，应该是甲方承诺编剧署名的录音、微信截图之类的东西，可古二却没把这些东西拿出来。而且，按照汪海林的观点：古二写了多少、采用了多少，不能光听他自己的，得有第三方认证，但他也没去做这个工作。他现在是在不得要领地乱打，把严肃的维权变成了八卦。吃瓜群众倒是高兴了，可这对解决问题有帮助吗？三、真相到底是什么？这场编剧署名之争，到底谁对谁错？古二的 " 委屈 " 是不是有理有据？剧组的 " 澄清 " 是不是在避重就轻？汪海林的分析又是不是一针见血？这些问题，都需要我们去仔细思考。在娱乐圈，署名权的争夺并不少见，但每一次都值得我们关注。因为这不仅仅是创作者个人的利益问题，更是整个创作环境的体现。