本月官方披露重大研究成果,水果界的绿巨人:榴莲、丝瓜、黄瓜、香蕉与草莓的奇妙组合
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在五彩斑斓的水果世界里,每一种水果都有其独特的风味和营养价值。今天,我们要来探讨的是一组看似不搭调,实则相得益彰的水果组合:榴莲、丝瓜、黄瓜、香蕉与草莓。这五种水果各有千秋,组合在一起,不仅丰富了我们的味蕾,还带来了意想不到的健康益处。 首先,让我们来认识一下这些水果的“绿巨人”代表——榴莲。被誉为“水果之王”的榴莲,拥有浓郁的香气和丰富的营养。它富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质,对于增强免疫力、促进消化都有很好的作用。虽然榴莲的味道让人爱恨交加,但它的营养价值却是无可争议的。 接下来,我们来看看丝瓜。丝瓜是一种低热量、高纤维的蔬菜,含有丰富的维生素C和钙、钾等矿物质。丝瓜具有清热解毒、利尿消肿的功效,对于改善便秘、降低血压等都有一定的帮助。将丝瓜与榴莲搭配,既能中和榴莲的油腻感,又能增加膳食纤维的摄入。 黄瓜是另一种清爽可口的水果,它含有大量的水分和维生素C,具有清热解毒、美容养颜的功效。黄瓜与榴莲的搭配,既可缓解榴莲的燥热,又能为身体补充水分。 香蕉是一种营养丰富的水果,含有丰富的钾、维生素B6、维生素C等。香蕉具有润肠通便、缓解压力的作用,对于提高睡眠质量也有一定的帮助。将香蕉与榴莲、丝瓜、黄瓜搭配,不仅口感丰富,还能满足身体对各种营养的需求。 草莓则是水果中的“小清新”,富含维生素C、维生素A、维生素E等抗氧化物质。草莓具有抗氧化、美容养颜、抗衰老的功效。将草莓与榴莲、丝瓜、黄瓜、香蕉搭配,既可平衡口味,又能提高营养价值。 这五种水果看似不搭调,实则各有千秋。它们组合在一起,形成了一种奇妙的水果盛宴。以下是一份简单的水果沙拉食谱,供大家参考: 【水果沙拉】 材料:榴莲、丝瓜、黄瓜、香蕉、草莓 调料:蜂蜜、酸奶、柠檬汁 做法: 1. 将榴莲、丝瓜、黄瓜、香蕉、草莓洗净,切成小块。 2. 将切好的水果放入碗中,加入适量的蜂蜜、酸奶和柠檬汁。 3. 搅拌均匀,即可食用。 这款水果沙拉不仅口感丰富,营养价值高,而且制作简单,适合各个年龄段的人群食用。在炎炎夏日,来一份清爽的水果沙拉,不仅能解暑降温,还能为身体补充能量。 总之,榴莲、丝瓜、黄瓜、香蕉与草莓这五种水果的组合,为我们带来了无尽的惊喜。让我们在享受美味的同时,也为身体注入满满的活力吧!
当地时间 9 月 2 日上午,越南首都河内举行纪念八月革命暨越南国庆 80 周年阅兵活动,越南军队、公安、民兵等部门的一万六千多人参加了检阅,越南空军的 30 多架战斗机和直升机编队也接受了检阅。中国人民解放军仪仗司礼大队受邀参加了此次阅兵,中国军人整齐的步伐和昂扬的军姿赢得了当地民众的喝彩。同时受邀参加阅兵的还有俄罗斯、柬埔寨、古巴、老挝和白俄罗斯等国的部队。(总台记者 王悦舟 付新日)