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在快节奏的现代社会，人们的生活仿佛被一场永不停歇的赛跑所占据。我们为了工作、家庭、社交而奔波，常常忽略了生活中的美好。然而，随着生活压力的增大，越来越多的人开始意识到，成人动慢，享受生活，其实是一种艺术，一种让心灵得到宁静和放松的方式。 一、成人动慢，回归生活的本质 成人动慢，意味着我们要放慢脚步，回归生活的本质。在忙碌的生活中，我们常常忽略了与家人、朋友的相处时光，忽略了大自然的美景，忽略了内心的感受。而成人动慢，就是要让我们重新审视自己的生活，学会在忙碌中找到平衡，享受生活中的每一个瞬间。 二、成人动慢，提高生活质量 成人动慢，有助于提高我们的生活质量。在快节奏的生活中，我们常常感到身心疲惫，压力倍增。而动慢，则可以帮助我们缓解压力，提高生活质量。例如，我们可以利用周末时间，和家人一起去公园散步，享受大自然的美好；或者约上三五好友，一起品茶、聊天，放松心情。 三、成人动慢，培养良好的生活习惯 成人动慢，有助于培养良好的生活习惯。在快节奏的生活中，我们往往忽视了饮食、睡眠等基本的生活需求。而动慢，则让我们有时间去关注自己的身体，养成良好的生活习惯。例如，我们可以每天早上起床后进行简单的拉伸运动，晚上按时睡觉，保证充足的睡眠。 四、成人动慢，提升自我修养 成人动慢，有助于提升自我修养。在快节奏的生活中，我们往往忽视了自我成长和修养。而动慢，则让我们有时间去阅读、学习、思考，提升自己的内涵。例如，我们可以利用业余时间阅读一本好书，或者参加一些兴趣班，丰富自己的业余生活。 五、成人动慢，增进人际关系 成人动慢，有助于增进人际关系。在快节奏的生活中，我们往往忽略了与家人、朋友的沟通。而动慢，则让我们有机会与他们进行深入的交流，增进彼此的了解。例如，我们可以利用节假日时间，与家人一起旅行，共同度过美好的时光。 总之，成人动慢，是一种让心灵得到宁静和放松的生活方式。在忙碌的生活中，我们要学会放慢脚步，享受生活，关注自己的身心健康。只有这样，我们才能在快节奏的现代社会中找到属于自己的幸福。让我们一起行动起来，拥抱成人动慢，让生活更加美好！

据央视新闻 9 月 25 日报道，美国国防部长赫格塞思下令数百名美国军方将领下周在弗吉尼亚州的一个海军陆战队基地紧急集结，且未说明原因。据知情人士透露，这项 " 极不寻常的指令 " 几乎发给了美军在全球驻扎的高级指挥官。该指令于本周早些时候发布，而几个月前，赫格塞思在五角大楼的团队宣布了对最高军事指挥部进行全面整合的计划。美国国防部发言人肖恩 · 帕内尔 25 日在一份声明中确认，赫格塞思 " 将于下周初与高级军事领导人进行会谈 "，但并没有提供更多细节。据参考消息援引路透 . 社 9 月 26 日报道，两名不愿透露姓名的美国官员说，这次会议的讨论重点将是赫格塞思所说的在整个军队中秉持 " 勇士精神 " 的必要性。其他官员则说，这次将持续约一个小时的会议可能会涉及其他领域。还有一位官员说，考虑到将有多名高级官员在同一地点开会，会议可能会讨论一些实质性问题，比如政府的新国防战略以及预计将裁减最高军阶人员等问题——尽管这些问题并没有被正式纳入议程。官员们对记者说，该活动预计将在位于弗吉尼亚州匡蒂科的海军陆战队大学举行。一些最高级别的将领预计将乘飞机抵达马里兰州的安德鲁斯联合基地。本月早些时候，美国总统特朗普签署了一项行政命令，将国防部重新命名为 " 战争部 "。报道提及，曾在福克斯新闻频道任主持人的赫格塞思以惊人的速度重塑了该部。他解雇了高级将领，寻求实施特朗普的国家安全议程，并废除了他所谓具有歧视性的多元化举措。今年 5 月时，赫格塞思曾提出将四星军官人数削减 20%，国民警卫队的将官人数则至少削减 20%。他解释道：" 将军和上将数量增加，并不会带来更多成功。"美国布鲁金斯学会外交政策研究主任迈克尔 · 奥汉隆（Michael O ’ Hanlon）批评道，召集如此多高级军官 " 危及正常指挥与控制能力 "，他还形容这场会议 " 看起来会更像是一场表演 "。前五角大楼官员马克 · 坎西安（Mark Cancian）指出，虽然作战司令一年会来华盛顿两次，但这次会议 " 非常不同寻常 "：会议的规模、有限的准备时间以及没有明确议程，使其 " 前所未有 "。据 CCTV4，美国《政治报》网站披露，在即将出台的美国 2025 年度国防战略报告中，五角大楼官员建议美国应该优先保卫美国国土和西半球，其次才是抗击中国、俄罗斯等对手。该报道认为，此次国防战略调整，是对过往策略的一个大转向。正是从特朗普第一任期开始，美国将所谓 " 大国战略竞争 " 列为国家安全战略的重中之重。特朗普开启第二任期后，旗帜鲜明地推动所谓 " 美国优先 " 的政策。美国国防部长赫格塞思接受采访时表示，眼下美国面临的最大威胁来自边境。《大西洋》月刊网站指出，自 2025 年一月以来，无论是在美国国内还是境外，美军的角色和任务都发生了重大变化。比如在美国国内，频繁动用国民警卫队应对洛杉矶和华盛顿等城市的治安问题。据悉，新版美国国防战略还将决定未来一段时间美军在全球范围内的部署态势。此前，与白宫及五角大楼高层关系密切的智库 " 国防优先 " 发布了一份报告，提出对美军全球部署进行大幅调整。主要内容包括， 大幅削减欧洲和中东的驻军规模，将部署在这两个地区的美军从 9 万人和 4 万人分别减少到 6 万和 2.5 万人。减少驻韩美军和驻冲绳美军人数，同时将驻冲绳的部分美军部队转移到日本其他地方和第二岛链，韩国和冲绳的防御任务将主要由韩军和日本自卫队承担。有台湾专家认为，这一部署变化意味着美国以后可能弃守 " 第二岛链 " 以西。