今日官方传递最新研究成果,双人床上做剧烈运动：健康与安全的双重考量

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在现代社会，随着生活节奏的加快，人们对于健康和生活的质量要求越来越高。在夫妻或情侣之间，床上运动不仅是情感交流的一种方式，也是增进彼此关系的重要途径。然而，关于在双人床上进行剧烈运动是否适宜，这一问题引起了广泛的关注。本文将从健康和安全两个方面对这一问题进行探讨。 ### 健康角度 首先，从健康角度来看，适度的床上运动对夫妻或情侣双方都有益处。适量的床上运动可以增强心肺功能，提高身体素质，有助于缓解压力，改善睡眠质量。此外，床上运动还能增进夫妻间的情感交流，有助于维护和谐的夫妻关系。 然而，剧烈运动在双人床上进行则存在一定的风险。首先，床的面积相对较小，空间有限，容易导致运动过程中出现碰撞、扭伤等意外。其次，床上运动时，双方的动作幅度较大，容易造成关节、肌肉的损伤。因此，在进行床上运动时，建议选择合适的运动方式和强度，避免剧烈运动。 ### 安全角度 从安全角度考虑，在双人床上进行剧烈运动存在以下风险： 1. **床的稳定性**：床在剧烈运动过程中可能会出现摇晃，甚至翻倒，造成意外伤害。 2. **床单被褥**：剧烈运动过程中，床单被褥可能会被弄脏，增加清洁难度。 3. **隐私问题**：在公共场合或他人面前进行剧烈运动，可能会侵犯他人隐私。 4. **声音影响**：剧烈运动过程中产生的噪音可能会影响他人休息。 ### 如何在床上进行健康运动 为了在床上进行健康运动，以下建议可供参考： 1. **选择合适的运动方式**：如瑜伽、普拉提等低强度、拉伸性强的运动，既能锻炼身体，又能避免碰撞和损伤。 2. **控制运动强度**：根据自身身体状况，适当调整运动强度，避免过度劳累。 3. **保持床的整洁**：在运动前，确保床单被褥干净整洁，避免弄脏。 4. **尊重他人隐私**：在公共场合或他人面前，避免进行过于剧烈的运动。 5. **注意安全**：在进行运动时，确保床的稳定性，避免碰撞和跌倒。 总之，在双人床上进行剧烈运动并非不可行，但需要从健康和安全角度进行综合考虑。通过选择合适的运动方式、控制运动强度、保持床的整洁和尊重他人隐私，我们可以在床上进行健康、安全的运动，增进夫妻或情侣间的感情，提高生活质量。

现代快报讯（记者 季雨）2002 年，内蒙古某中学发生一起教学楼楼梯护栏坍塌事故，造成 21 名学生死亡、47 名学生受伤。因犯教育设施重大安全事故罪，原校长樊某被判有期徒刑 3 年，原总务处主任戈某被判有期徒刑 3 年、缓刑 3 年。时隔 22 年，戈某仍以 " 自身无责 " 为由申请再审，请求撤销原裁判、改判无罪。据裁判文书网，日前，内蒙古自治区高级人民法院发布再审审查刑事通知书，依法驳回其申诉。回溯事故经过，2002 年 9 月 19 日，该中学校长樊某主持召开行政会议，决定 9 月 23 日下午放学后，从 18 时 15 分至 18 时 55 分再补一节课。补课前，该校一名教师向樊某提出，教学楼楼道照明灯已损坏，但没有引起被告人的重视。当天补课结束后，学生着急回家，由于没有照明灯，在底楼楼梯处，近百名学生发生拥挤，有的被挤倒并形成堆积，楼梯护栏被挤倒翻向外侧，部分学生从护栏处摔下，致使 21 名学生死亡，47 名学生受伤。2003 年，内蒙古乌兰察布市中级人民法院经审理认定：被告人樊某身为校长，负责学校的全面工作，在得知教学楼楼道照明灯损坏的情况下，没有及时安排检查、维修，在学生放学时没有进行必要的疏导，对学生伤亡负有直接责任。被告人戈某身为该校总务处主任，负责后勤保障工作，对学校设施的正常使用负有责任。虽然在案发时其出差在外，但此前学校楼道、楼梯内照明灯损坏后未能尽职尽责，亦应负直接责任。法院最终判定，两人行为均构成 " 教育设施重大安全事故罪 "，判处樊某有期徒刑 3 年，戈某有期徒刑 3 年、缓刑 3 年。虽然时间已经过去 20 多年，但戈某对于法院的刑事裁决仍然不服。戈某以事故原因主要是学生数量远超教学楼设计容量；学校违反禁止中小学生延时补课的有关规定延迟放学，是造成事故的原因之一，请求撤销原裁判，改判其无罪等为由，向内蒙古自治区高级人民法院提出申诉。法院经过审查，认为戈某作为该中学总务处主任，负责学校的后勤保障工作，对学校设施的正常使用负有责任。本案是由于楼道内没有照明灯，下课后，底楼楼梯口处学生相继被挤倒形成堆积，造成重大伤亡事故。虽然案发时戈某出差在外，但案发前学校楼道、楼梯内照明灯已经损坏，其未能尽职尽责安排及时维修。案发时，戈某是否在现场、是否知道补课事宜不影响对其责任的认定，原审认定戈某构成教育设施重大安全事故罪并无不当。并且，原审量刑时已对学校决定晚上补课，戈某出差在外的具体情况作为情节予以考虑。原审裁判认定事实清楚，证据确实、充分，定罪准确，量刑适当，审判程序合法。2025 年 9 月，内蒙古自治区高级人民法院发布了关于此案的再审审查与审判监督刑事通知书，认为戈某对该案的申诉理由不能成立，不符合应当重新审判的情形，依法予以驳回。