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在忙碌的生活节奏中，我们常常被各种压力和情绪所困扰。有时候，我们会感到压抑，甚至无法承受。那么，如何将自己压抑到流泪，从而释放内心的压力呢？以下是一些方法，帮助你探索自我压抑到流泪的途径。 一、自我反思 1. 找一个安静的环境，让自己独处。闭上眼睛，深呼吸，放松身心。 2. 回想自己最近遇到的事情，思考哪些事情让你感到压抑。将这些事情逐一列举出来。 3. 分析这些事情背后的原因，找出自己内心的恐惧、不安或焦虑。 二、倾诉与沟通 1. 找一个信任的朋友或家人，与他们分享你的感受。倾诉是一种很好的情绪宣泄方式。 2. 如果觉得面对面沟通有困难，可以选择写信、发邮件或通过社交媒体表达自己的情绪。 3. 参加心理咨询服务，与专业心理咨询师进行沟通，寻求帮助。 三、运动与释放 1. 运动是一种很好的情绪宣泄方式。可以选择跑步、游泳、瑜伽等运动，让身体得到释放。 2. 在运动过程中，可以大声喊叫或哭泣，将内心的压力释放出来。 3. 参加团体运动，与他人一起分享快乐和痛苦，减轻心理负担。 四、艺术创作 1. 通过绘画、写作、音乐等艺术形式，表达自己的情感。艺术创作是一种很好的情绪宣泄方式。 2. 在创作过程中，可以尽情地表达自己的喜怒哀乐，将内心的压抑释放出来。 3. 参加艺术工作坊或培训班，与他人一起分享创作心得，感受艺术的魅力。 五、冥想与放松 1. 学习冥想技巧，让自己在冥想过程中达到放松状态。 2. 在冥想过程中，关注自己的呼吸，感受内心的波动，将压抑的情绪释放出来。 3. 参加冥想课程或加入冥想小组，与他人一起分享冥想心得。 六、旅行与放松 1. 旅行可以让你暂时摆脱生活的压力，放松心情。 2. 在旅行过程中，可以选择自己喜欢的地方，尽情地感受大自然的美好。 3. 与家人或朋友一起旅行，分享快乐时光，减轻心理负担。 总之，将情绪压抑到流泪是一种释放内心压力的有效途径。通过自我反思、倾诉与沟通、运动与释放、艺术创作、冥想与放松以及旅行与放松等方法，我们可以找到适合自己的情绪宣泄方式。在未来的日子里，让我们学会关爱自己，关注内心的感受，让生活更加美好。

8月18日，知名高帅富前亚视高层盛品儒（James Shing）在香港养和医院与世长辞，年仅48岁。▲ 盛品儒是晚清巨富盛宣怀第四代后人。据港媒报道，盛品儒今年6月才被确诊肝癌，短短两个月的时间里，盛的病情急转直下，在ICU病房内体重直接掉至30公斤，最终于8月底不治，在香港养和医院与世长辞。▲ 香港养和医院，是全港最著名的全科私立医院。养和医院拥有长达103年的历史，百余年的岁月里，这里见证了无数香港名流的人生大事，比如刘德华的女儿、陈奕迅的女儿陈康堤和李嘉欣的儿子都是在这里出生的，这里亦见证了诸如梅艳芳、赌王何鸿燊以及蔡澜等各界香港名人的离世......作为香港名气最盛以及最顶级的私立医院，养和医院的价格也是高得惊人，普通门诊收费高达近5000港币，据说赌王晚年住在养和医院十余年里，花掉了超过15亿港币。盛品儒的去世确实突然，甚至在他去世的前些天，妻子蔡一凤还在带着两个孩子在邮轮上度假，估计也是真的没想到老公会这么快撒手人寰。▲ 订好的行程只好一个人带两个孩子旅行，又因为老公住院的事没有公开，内心焦灼的蔡一凤在游艇上还要严妆死守替夫报平安，实在是富家小姐很难承受的辛苦。盛离世当日，蔡一凤发表中英两篇悼文，深情追悼亡夫，"原来‘失去’不是一瞬间的事，而是往后余生的每一分钟，都在重复体会你不在的事实。"催人泪下。▲ 2014年，盛品儒与蔡一凤注册结婚，婚后二人育有一对可爱的龙凤胎，蔡一凤在悼文中写道，"48年的人生，近11年的婚姻，就这样画上了句点......"令人无限感慨。图源水印▲ 从小在澳门长大、拥有西班牙血统的蔡一凤身世神秘，在透明的网络上几乎没有太确切的消息，人们只知道她是身家超过20亿的菲律宾华侨，家族经营金融及房地产生意，本人更曾是赌场副总裁，与郭晶晶份属闺蜜，"父亲约20年前在内地开设了城市信用合作社和酒店"，蔡家渊源深厚，曾在福建开设银行，政商背景相当雄厚。图源水印相较而言，盛品儒的名门身份更明显，他的曾祖父是晚清"三大商人之一"、洋务运动代表人物盛宣怀。盛家煊赫的家世可一直追溯到百多年前，是名副其实的老钱家族。▲ 盛品儒的曾祖父盛宣怀，是李鸿章的老部下，也是清末洋务运动的代表人物。盛宣怀与"红顶商人"胡雪岩、"状元实业家"张謇并称晚清三大商人。图为盛品儒蔡一凤夫妇（右三右二）、盛品儒的父亲盛毓凤（左二）和盛品儒夫妇的一对龙凤胎儿女。图中的盛宣怀铜像，系盛毓凤捐赠。与此同时，盛宣怀还是上海交通大学（原名"南洋公学"，系中国近代史上最早创办的大学之一）和天津大学（原名"北洋大学堂"）的创始人。▲ 今年5月，盛品儒夫妇作为盛家后人的代表，远赴加州参加"交大美洲校友会"。照片中的盛品儒看起来精神良好，未显出病态，谁能想到，仅仅1个月后他被确诊肝癌晚期，3个月后撒手人寰，令人唏嘘。▲ 盛品儒去世后，天津大学与上海交大这两所由盛宣怀创立的高校，在第一时间向盛品儒亲属发布唁电，可见盛家在这两所名校校史上所占非轻。而盛家当年的煊赫身世与富贵声势，在民国时代甚至可以形成一个巨型的社交网，甚至盛家的两个丫鬟都嫁得不同寻常：一个嫁给传教士，生了宋家三姐妹；一个嫁给交通部长，生下了传奇人物"赵四小姐"。▲ 宋家姐妹的母亲倪桂珍也是名门之后，家道中落后，身为学霸的倪桂珍在盛家应聘"养娘"，即富裕人家里的家庭教师，教孩子数学、钢琴、英文，还负责照顾他们的日常生活。盛家家大业大，后院的服务人员超过200人。民国时盛家与任家、孙家、张家、宋家联姻来往，子子女女在百多年前上海滩社交圈来来往往，牵涉人物包括但不限于宋子文、张爱玲、邵洵美……但俗话说富不过三代，时代转换，盛家钱财败空，子孙四散，煊赫又是逐渐如烟雾消散于世间，这其中的故事，待我们慢慢聊来。 清末民初第一煊赫世家 介绍盛家的历史，必然要从盛品儒的曾祖父、晚清洋务重臣盛宣怀讲起。▲ 盛家历代为官，盛宣怀的祖父盛隆是嘉庆年间的举人，后做了浙江海宁知州，父亲盛康亦是进士出身，在湖北任职期间结识李鸿章。1870年，26岁的盛宣怀三次乡试失败，盛家的老相识、近代无锡民商创始人杨宗濂向李鸿章举荐盛宣怀，彼时正逢李鸿章作为头号领袖主持洋务运动，于是，年少的盛宣怀甫一做官，就参与进了当时如火如荼的洋务运动中。年少且天资聪颖的盛宣怀在成为李鸿章的幕僚后，颇得李鸿章的赏识，他很快进入洋务运动的核心圈子，着手负责建立包括航运、银行、矿业、纺织、电讯等大型实业系统，人称"（盛宣怀）一只手捞十六颗夜明珠"。1872年，年仅28岁的盛宣怀建议李鸿章通过建造商船的盈利，来供养政府兵舰，得到李鸿章首肯后，盛宣怀建立了中国首家轮船航运企业——轮船招商局。这也是盛家进入航运业的开始。▲ 位于上海的轮船招商局总部建成后，很快在江上船只林立，打破了彼时上海周边的江上航运被英国人把持的局面。1895年，中日甲午战争战败，国难当头，盛宣怀上书光绪帝，奏请在天津开办一家"西学体用"的大学——北洋大学堂（现更名为天津大学）。盛宣怀建立的北洋大学堂，是中国近代史上第一所官办大学。▲ 北洋大学堂（上图）以当年的美国哈佛大学为蓝本，聘用美国教师，使用原版美国教材，甚至所有主课一律用英语授课，非但如此，北洋大学堂摒弃所有八股传统，设立工程、机械、矿务和法律四项专业，旨在为洋务运动兴办的各项实业输送人才，至于学堂每年所需经费，清政府根本无力支付，几乎全部由盛宣怀领导的电报局、轮船局负担。▲ 盛宣怀与当年北洋大学堂的教师。1896年，盛宣怀移居上海，同年，他又在上海徐家汇建立了南阳公学，即今天的上海交通大学。▲ 盛宣怀曾说，"北京是人才荟萃之地，上海是中外交会之所，因此政府应该看到在这两地办学将会对中国发生长远的影响。"于是他再次向清廷上书，在上海开办专门培养商务、行政和法律等方面人才的大学。▲ 上海交大校园内的盛宣怀像。1897年，即来到上海第二年，盛宣怀在上海公共租界黄浦路开办了中国第一家新式银行——中国通商银行。▲ 中国通商银行也是中国第一家发行纸币的银行，是中国金融发展现代化的标志。▲ 如今这幢具有悠久历史的哥特式风格大楼仍在，位于外滩6号，如今这里面汇集了各式各样的高档餐厅与名牌奢侈品，是外滩的顶级消费场所之一。搞实业、办教育、建银行，19世纪末的盛宣怀，已是国内首屈一指的超级大富豪，如果那时有富豪榜，盛宣怀绝对妥妥的中国首富。"此时盛宣怀所管辖的企业横跨重工业、轻工业、交通运输业和金融业，总揽了关系中国经济命脉的洋务企业。"▲ 盛宣怀在洋务运动时期创下的"11项中国第一"，可谓是前无古人，后无来者。南迁上海后，盛宣怀将盛家安置在如今位于南京西路北侧的"斜桥盛公馆"。▲ 彼时的斜桥盛公馆，占地105亩，是一所花园式豪宅，据网上资料，这座被盛家称作"斜桥老公馆"的豪宅今已不复存在，"因子女分家不断分割，后来又随市政建设筑路、拓路，原貌已不复存在。旧址残留的一部分曾办过建承中学和新成游泳池，在90年代随南北高架路建设拆除。"彼时正当盛家的全盛时期，除了斜桥老公馆，盛宣怀在上海购入了大量的房地产。这些房地产中，据说除了上海南京路附近的100多幢民宅，还包括曾借给康有为居住的新闸路"辛家花园"、淮海中路1517号的"花园住宅"、以及苏州留园等等各式豪宅园林。▲ 民国初年，康有为租住在盛家的辛家花园内，院内不仅遍植各式花卉果树，还养着海龟、袋鼠在内在当时不常见的动物，是极具海派特色的园林，如今辛家花园早已消失不见，据说仅剩下几株当年康有为亲自栽种的广玉兰。▲ 当年盛家的另一处霞飞路503号花园大宅，建筑面积1700多平，据说屋前至今留有当年用大理石砌成的喷水池，南面有草坪与假山，房屋两旁遍植花木。▲ 这幢花园大宅至今还在，位于如今的淮海中路1517号，1978年中日建交后，这座盛家的花园老宅被政府划为"日本驻上海总领事馆"，之后领事馆迁往虹桥开发区，这里又变成了历任日本领事馆总领事的住宅。除了上海数不尽的地产和豪宅，盛家最为世人所知的一处所在，是位于苏州的古典园林——留园。▲ 1876年，盛宣怀的父亲盛康以五千多两白银购得此园，易名"留园"，取其"长留天地间"之意，日后，盛宣怀得李鸿章重用，父亲盛康就一直留在苏州留园颐养天年，直至去世。晚年的盛宣怀也经常回到留园休养，自言"故园独处，书画自娱，如梦初醒"，数十年后，留园收归国有，盛品儒曾祖父盛恩颐长年卧病留园盛家祠堂，最终在留园门房内孤独离世。彼时的盛家之所以在上海及江南各处遍地豪宅，也与其家族庞大有关，盛宣怀家中妻妾成群，除了原配和继室夫人，另有五房姨太太，子女们也是枝繁叶茂，各房所出一共有八子八女。盛宣怀的子女多与当时的豪门联姻，在晚清可谓是盛极一时、财富地位无人可比，"形成了一个以盛家为中心的上至京官大员、下至江南富豪的庞大家族网络。正如盛宣怀的后代回忆时所说：‘那是一个红楼梦式的家。’"▲ 盛家族谱。盛宣怀赴任上海之时，原配夫人董舜畹早已过世，董氏系出名门，父亲董似穀是道光年间江西南安府知府。跟随盛宣怀前往上海的，是盛宣怀的继室庄畹玉和家里的五房姨太太，盛品儒的祖父盛恩颐，正是盛宣怀继室庄畹玉唯一的儿子，也算是嫡出。图源水印。特别是盛家的女儿们，个个是当时十里洋场上响当当的名门闺秀，她们平时来往结交的，是上海滩最顶尖的上流社会，日后嫁的，多是当时的豪门望族。比如庄太太亲生的七女儿、当时上海江湖人称"盛七小姐"的盛爱颐，她与宋霭龄、宋庆龄姐妹交好，又与宋家长子宋子文有过一段青梅竹马的恋情......盛爱颐正是彼时上海滩名声最响的名媛之一。▲ 盛爱颐生于1900年，是盛品儒祖父盛恩颐的同胞妹妹，也是最受盛宣怀宠爱的女儿。她毕业于上海圣约翰大学，家世显赫、长相清丽的盛爱颐，从十几岁就开始跟着母亲出席上海滩各种顶级的社交场合，是标准的沪上名媛。▲ 也是在盛爱颐十几岁时，刚刚从哈佛大学留学归来的宋子文在盛恩颐手下当秘书，宋子文常常来往盛家，很快与盛爱颐两情相悦，然而庄夫人看不上宋家这样的新贵，二人无奈分手......能以门第之差为由拒绝宋长子的，怕只有盛宣怀的女儿了。▲ 和宋子文分手后，盛爱颐一直未嫁，直至后来母亲去世，宋子文新娶，三十多岁的盛爱颐才终于放下这段年少情缘，1932年，32岁的盛爱颐（图左）嫁给母亲庄夫人的侄子庄铸九（图右），婚后育有一子一女。某种程度上，盛爱颐可说是一位不受传统观念束缚的新时代女性。1928年，盛宣怀夫妇先后离世，各房子女打起分产大战。28岁的盛爱颐在宋霭龄、宋庆龄姐妹的帮助下，公然和家族中所有男性继承者对簿公堂，为待字闺中的自己和八妹各赢下50万大洋的巨额遗产。这也是民国以来首起具有广泛影响力并且诉讼成功的女性争产案。▲ 当年《申报》关于盛家争产案的报道。▲ 盛爱颐与妹妹盛方颐。另一个赢得50万大洋遗产的女儿盛方颐，是盛宣怀六太的小女儿，在盛家身份不算贵重，但她出生时正赶上盛家在上海的全盛时期，所以盛方颐也是当年上海滩风头无两的沪上淑媛。▲ 之后，盛方颐（左）在社交场上与江西巨富周扶九外孙彭震鸣（右）相识相恋，只可惜，巨额遗产和自由恋爱都未能给盛方颐带来幸福的保障，建国前后，盛方颐因吸食过量鸦片身亡，年仅47岁。1933年，拿到巨额遗产的七姑娘盛爱颐，与湖州巨商顾联承共同出资70万两白银，在静安寺附近购地兴建大型娱乐场所，这就是百多年前享誉全上海滩的"百乐门大舞厅（The Paramount）"。▲ 百乐门开业第一天，时任上海市长吴铁城携夫人共同为百乐门剪彩，百乐门刚一开业就引起了全上海的轰动，成为上海的地标性建筑。这里每天接待无数上海社会名流，很快成为了"夜上海"的核心地带。▲ 百乐门当时的气派与规格，堪称全亚洲之最，"当时上海有两个闻名世界的支柱性产业，一个是电影业，一个是舞厅业，百乐门作为上海数百家舞厅之首，是舞厅业的代名词。"▲ 百多年来，百乐门舞厅依旧屹立不倒，它几经易手，如今仍然营业，不过早已与盛家没了任何关