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在舞蹈的世界里，每一位舞者都在用身体和灵魂诠释着艺术的魅力。然而，在追求舞蹈艺术的道路上，他们所付出的努力和汗水，往往不为外人所知。近日，一则关于“舞蹈生戴跳蛋练舞”的新闻引起了广泛关注，让我们一起来揭开舞蹈生背后的秘密。 跳蛋，一种常见的健身器材，近年来被一些舞蹈生用于辅助练舞。这种看似奇特的健身方式，究竟有何奥秘？让我们走进舞蹈生的世界，一探究竟。 舞蹈，是一项对肢体协调性、柔韧性和力量要求极高的艺术。为了在舞台上呈现出完美的舞姿，舞蹈生们需要付出大量的时间和精力进行训练。在这个过程中，跳蛋作为一种辅助工具，发挥着至关重要的作用。 首先，跳蛋可以帮助舞蹈生提高肌肉的紧密度。在舞蹈训练中，肌肉的紧密度对于保持舞姿的稳定性至关重要。跳蛋通过振动刺激肌肉，使肌肉在短时间内达到最佳状态，从而提高舞蹈生的表现力。 其次，跳蛋有助于舞蹈生增强肌肉的力量。舞蹈生在训练过程中，需要不断挑战自己的极限，以突破自己的舞蹈水平。跳蛋的振动可以刺激肌肉纤维，使肌肉在短时间内得到锻炼，从而增强肌肉力量。 此外，跳蛋还能帮助舞蹈生提高身体的柔韧性。舞蹈生在训练时，需要不断拉伸肌肉，以增加关节的活动范围。跳蛋的振动可以促使肌肉放松，使舞蹈生在拉伸过程中更容易达到理想的效果。 然而，舞蹈生戴跳蛋练舞并非没有争议。有人认为，这种做法过于极端，可能会对身体造成伤害。对此，舞蹈生们表示，他们使用跳蛋练舞都是在专业教练的指导下进行的，且会根据自身情况调整使用强度，以确保安全。 事实上，舞蹈生戴跳蛋练舞只是舞蹈训练中的一种辅助手段。在追求舞蹈艺术的道路上，他们还需要通过以下途径提高自己的舞蹈水平： 1. 坚持基本功训练。舞蹈生需要从基础动作做起，不断巩固和提升自己的基本功。 2. 多观看优秀舞蹈作品。通过欣赏他人的舞蹈，舞蹈生可以学习到更多的舞蹈技巧和表现手法。 3. 积极参加舞蹈比赛和演出。通过实战演练，舞蹈生可以检验自己的舞蹈水平，并从中汲取经验。 4. 保持良好的心态。舞蹈生在训练过程中，会遇到各种困难和挫折，保持积极的心态至关重要。 总之，舞蹈生戴跳蛋练舞只是他们追求舞蹈艺术道路上的一种尝试。在追求舞蹈梦想的过程中，他们所付出的努力和汗水，值得我们敬佩。让我们为这些舞蹈生点赞，期待他们在舞台上绽放光彩！

9 月 22 日凌晨，作家李娟发文谴责喜马拉雅 " 升龙 " 烟花事件：大约七八年前，有人问我对于蔡国强的烟花装置艺术的看法。当时我这样回答：" 对于所有刻意追求效果，追求规模的艺术创作，我觉得都应该保持警惕。"非常关注这两天喜马拉雅升龙事件。刚刚刷到一个说法，说这种烟花秀是大地艺术的一种。提到 " 大地艺术 "，就更加愤怒，为着这世上所有傲慢的，贪婪的，打着大地艺术的名义伤害大地的 " 创作 " 行为。真正意义上的大地艺术，往往创作于麦田中和雪地上。它们之所以震颤人心，不仅仅因为它们有着壮观的视觉效果。更因为这种壮观的视觉效果与其短暂脆弱的生命形成反差——秋天来了，麦地会收割；春天来了，雪地会融化。一切如流星划过天空。真正的艺术家们，耗尽心血却最终不曾在大地上留下任何痕迹。真正伟大的作品，只是经过大地，从不曾改变过大地 ……不知再说些什么。强烈谴责，不胜痛心。李娟，1979 年 7 月 21 日出生于新疆生产建设兵团，籍贯四川乐至，中国当代女作家。代表作品《阿勒泰的角落》《我的阿勒泰》《冬牧场》《遥远的向日葵地》等。此前报道：据多家媒体报道，9 月 19 日傍晚，蔡国强和始祖鸟联动，在西藏喜马拉雅山脉查琼岗日举办了一场烟花秀，" 在喜马拉雅山脉上点燃火药，让火焰沿着山脊引爆，形成‘升龙’景观。"蔡国强，1957 年生于福建泉州，80 年代初就读于上海戏剧学院舞台美术系。1986 年 12 月至 1995 年 9 月旅居日本近九年，1995 年移居纽约至今，以火药画、爆破艺术和大型装置作品闻名，曾策划创作在 2008 北京奥运开幕式上的烟花表演 " 大脚印 "。此举是否会对生态环境造成影响？相关新闻稿中，主办方始祖鸟称，" 此次活动均在科学评估和严格指导下进行，秉持对自然最大的敬畏。同时，艺术创作使用的是环保材料，所选用的彩色粉为生物可降解材料，曾通过 2022 年北京冬奥会的成分与烟雾检测，并在国际奥委会及日本、美国、欧洲等多地的燃放验证中，确认其污染物排放符合环保标准。据悉，燃放后，相关工作人员立即对山体和溪流边清理残留物，并对山体植被进行翻土与植被修复，不留生态隐患。"" 燃放前将牧民牲畜转移至安全距离，并通过盐砖引导鼠兔等小型动物离开燃放区。"引发争议的 " 升龙 " 烟花表演 媒体报道视频截图引发争议的 " 升龙 " 烟花表演 媒体报道视频截图据极目新闻报道，9 月 20 日，始祖鸟客服工作人员回应记者称，活动是在科学评估和严格指导之下进行，艺术创作使用的是环保材料，所选用的彩色粉为生物可降解材料，排放是符合环保标准的。始祖鸟做这个活动的初衷，是希望借此深入探索高山，让更多人了解高山与在地文化。据新京报报道，9 月 20 日，当地生态环境局相关负责人针对此事回应称，活动手续合规，目前当地生态未受破坏。9 月 21 日，" 云端珠峰 " 发布情况通报：9 月 20 日，《蔡国强：升龙》烟花秀视频在网络发布后，引发网民关注。日喀则市委、市政府高度重视，已成立调查组第一时间赶赴现场核查，后续将根据核查结果依法依规处理。21 日，蔡国强工作室发布 " 关于《升龙》艺术项目的说明 "：9月 19 日，我的《升龙》艺术作品在西藏日喀则江孜县完成，引发公众对于高原生态环境保护的深切关注与讨论。对此，我和工作室高度重视，怀着敬畏之心，虚心接受大家对于在雪域高原实施艺术创作的所有批评，并诚挚地感谢大家对我们的关心和提醒。我们确实存在很多考虑不周之处，我深表歉意。接下来，我们将主动配合第三方机构及相关部门，就此事对自然生态造成的影响进行多方面的评估，并将以实际行动保护青藏高原生态环境。具体工作措施包括但不限于接受政府邀请的独立机构进行深入检测，如确有环境影响，我们愿意尽全力采取补救恢复措施，并将以实际行动支持江孜县的生态和文旅，保护青藏高原生态环境。我们始终对大自然怀有深深的敬畏。未来，我们将更加谨慎，更加严格评估艺术活动对环境的影响。蔡国强2025 年 9 月 21 日21 日，ARC'TERYX 始祖鸟官方微博发布致歉信，全文如下：" 近期品牌赞助的蔡国强——《升龙》艺术项目引发了广泛的公众讨论，我们衷心感谢大家对青藏高原生态环境的关切与监督，并诚恳接受所有的批评和建议。大家的守护，我们深表认同与尊重。在此，向各位表达最真挚的歉意。该项目本是希望通过艺术家的创作，提升对高山在地文化的关注。尽管怀揣这样的初心，在作品呈现过程中仍出现偏差甚至偏离。大家的肺腑之言让我们警醒：对艺术表达边界的评估需要更加专业，对自然的敬畏需要更加谦卑。我们深知仅仅道歉是远远不够的，我们有责任在政府部门监管下，配合艺术家团队对该项目全过程的环境生态影响进行复核，邀请第三方专业环保机构，开展严谨而透明的评估工作。我们承诺：将依据评估结果与社会各界的反馈，展开及时有效的补救行动。同时，我们将加快推进既定的藏地环境保护计划，并全力推动有助于当地文化发展的公益项目。"来源：阿勒泰李娟、@云端珠峰、蔡国强工作室、始祖鸟官方微博、红星新闻编辑：乔伊