本月行业报告传递重要动态,“夏日炎炎，这些美味蔬菜水果让你清凉一夏”

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夏日炎炎，阳光灿烂，正是享受清凉美食的好时节。在这个季节里，黄瓜、丝瓜、秋葵、草莓、向日葵和榴莲这些美味蔬菜水果，不仅能够满足我们的味蕾，还能为我们带来清凉与营养。下面，就让我们一起领略这些夏日佳品的魅力吧。 首先，黄瓜是夏日里不可或缺的清凉蔬菜。黄瓜含有丰富的水分和维生素，能够帮助我们清热解暑，美容养颜。黄瓜切片敷脸，能够紧致肌肤，淡化皱纹。此外，黄瓜还能促进消化，消除疲劳，是夏日里的佳品。 丝瓜也是夏日里的清凉佳品。丝瓜中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2和钙、磷、铁等矿物质，具有清热解毒、润肺止咳、降血压、降血糖等多种功效。丝瓜炒肉片、丝瓜炖豆腐等美食，都是夏日里的家常菜。 秋葵是近年来备受瞩目的健康蔬菜。秋葵富含蛋白质、矿物质和维生素，具有抗氧化、抗衰老、提高免疫力等多种功效。秋葵炒鸡蛋、秋葵炒肉等菜品，不仅美味可口，还能为身体补充所需的营养。 草莓是夏日里的美味水果，口感鲜美，营养丰富。草莓中含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K等，具有抗氧化、美容养颜、抗衰老等作用。草莓沙拉、草莓酸奶等甜品，都是夏日里的清凉佳品。 向日葵是夏日里的美丽风景，其种子更是美味可口。向日葵籽含有丰富的维生素E、维生素A、蛋白质、矿物质等，具有抗氧化、降低胆固醇、预防心血管疾病等作用。向日葵籽炒蛋、向日葵籽沙拉等美食，都是夏日里的健康选择。 榴莲被誉为“水果之王”，虽然味道独特，但营养价值极高。榴莲中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等，具有抗衰老、降血糖、抗氧化等多种功效。榴莲炖鸡、榴莲糯米饭等美食，都是夏日里的美味佳肴。 总之，夏日炎炎，这些美味蔬菜水果让我们在享受清凉的同时，还能为身体补充所需的营养。让我们在这个夏天，尽情地品味这些美味佳品，度过一个健康、愉快的夏日时光。

去年底的尹锡悦戒严事件，随着尹锡悦夫妇创下同时在押受审的记录，似乎已经进入垃圾时间，然而对于韩军来说，真正的清算时间才刚刚开始。就在李在明结束访美后不久，9 月 1 日韩国国防部公布了上将级人事调整，韩军 7 名现役上将全部被撤职并退出现役，创造了韩军历史上前无古人的记录。在这次任免前，各方基本能够确定，履历成色不足、且确实掺和了戒严的跟屁虫——陆军参谋总长朴安洙必然要成为头号牺牲品，（这都没把韩军 C-130 误闯日本防空识别区算进来），很可能也在劫难逃，成为 " 陪绑 " 对象。但作为李在明政府首次任免上将的活动，这次 " 大罢免 " 要求合同参谋本部议长金明洙、海军参谋总长梁龙模、地面作战司令官姜镐弼、第二作战司令官高昌俊、以及美韩联合司令部副司令官姜信哲——这五个上将里有四个被尹团伙核心人员视为 " 眼中钉 " ——全部退出现役，不仅让韩军内外始料未及，也让之前分析谁能接任合参议长的笔者大跌眼镜。与撤掉七上将同步，韩国国防部也公布了他们的继任者。虽然李英秀肯定没戏了，但合同参谋本部议长还是轮到了空军军官担任，比李英秀小一届的 KF-16 飞行员陈永承捡到了这个便宜。值得一提的是，此次接替李英秀的新任空军参谋总长，正是陈永承担任 " 黑鹰 " 飞行表演队队长期间的 2 号机飞行员孙石洛（当时使用 A-37B 攻击机表演）。左一陈永承、右一孙石洛，左二金圭河（陆军参谋总长）、右二姜东吉（海军参谋总长）而陆军参谋总长这个最受外界关注的职位——毕竟自从韩国有 " 苦迭打 " 以来基本都和这个位置上的人出问题有关，由原陆军导弹战略司令官金圭河（因被译成 " 金圭夏 "，而被五学家们玩了会儿梗）出任，笔者去年在 1203 事件后评析朴安洙其人其事时即预测：笔者认为，如果在本月内更换陆军一把手，最有可能的选择是金圭河中将。炮兵出身的他，今年 4 月开始掌管陆军导弹战略司令部，考虑到他也曾担任过地面作战副司令官，加上他的前两任 " 导弹司令官 " 履职时间也都不超过一年，因此如果由金圭河接替朴安洙，是一个说得过去的选择。公众号：观军【军人】韩国史上 " 最短命戒严司令官 "，为什么喊破喉咙也没人帮他？虽然多折腾了大半年，但金圭河确实如我所料，即将接过陆军参谋总长大印，成为历史上首次执掌这一位置的炮兵军官，这也符合韩军近年来喜好提拔炮兵军官的趋势。新任地面作战司令官是装甲兵出身的原第 1 军团司令官朱星云，而美韩联合司令部副司令则由原第 5 军团司令官金成珉（陆士第 48 期第 1 名毕业）担任。尽管这三位分别出自炮兵、装甲兵和步兵，但都是实打实的韩国陆军士官学校优秀学员，只有第二作战司令官金镐福是非陆士出身——这次整军的矛头并非指向潜在的 " 一心会 "2.0目前韩国媒体普遍认为，作为 1961 年 "5 · 16 军事政变 " 以来，韩国首位文官防长，记者出身的安圭伯（此人可能是近年来汉字写的最好的韩国防长，经常在国会讲话中引用很多只在朝鲜使用的汉字成语）上任一个多月以来折腾韩军的举动，颇有 " 服从性测试 " 之嫌——倒是跟海峡对岸的顾立雄颇为相似。这次在李在明支持下，韩国国防部对七位上将的统一罢免，由头就是 " 去年 12 月 6 日，共同民主党要求你们召开新闻发布会，让你们声明‘军队错了，军队永远不会服从这样的命令’；结果你们谁都不干，还说什么‘政治中立’？你们不是喜欢中立吗，好，都给我下去 "！于是韩军传承下来的 " 升官图 "，瞬间迎来了 " 一甲子未有之大变局 "。当然，韩军的将官任免制度也并非是从今天才开始崩坏的，我们此前多次提及陆军的 " 阅兵将军 " 朴安洙和 " 敬礼将军 " 孙湜，其实前文没有提及的韩国海军新任参谋总长姜东吉在这方面也让人质疑。此人履历相当平庸，中校舰长的履历是在一艘 " 浦项 " 级轻型护卫舰上完成的，此后晋升过程中，从未担任过韩国海军的三大舰队司令或作战司令官职务；然而去年 11 月，他就从海军参谋次长的位置上，调任合同参谋本部下属的军事保障总部长——公认的 " 海军参谋总长预备班 "，果然不到一年后就等到了这一天。姜东吉担任过舰长的 " 金泉 " 号轻护，已于 2017 年转卖给越南海军