今日行业协会发布重大政策,揭秘：十八款夜间禁用APP苹果版，保护你的睡眠与健康

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本周数据平台本月业内人士公开最新动态:今日官方发布重要研究成果,揭秘：十八款夜间禁用APP苹果版，保护你的睡眠与健康

随着科技的发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间使用手机，尤其是夜间使用手机，对人们的睡眠质量和身体健康产生了严重影响。为了帮助广大用户养成良好的生活习惯，苹果公司近日发布了一则通知，宣布将禁用十八款夜间禁用APP苹果版。以下是这十八款APP的具体内容以及它们为何在夜间被禁用的原因。 ### 1. 游戏类APP 在夜间禁用的游戏类APP中，主要包括《王者荣耀》、《和平精英》等热门游戏。这些游戏在夜间使用时，容易让用户沉迷其中，导致睡眠时间缩短，影响第二天的工作和学习。 ### 2. 社交类APP 社交类APP如微信、微博等，在夜间使用时，用户容易收到各种消息，从而影响睡眠质量。苹果公司认为，这些APP在夜间对用户的干扰较大，因此被列入禁用名单。 ### 3. 视频类APP 视频类APP如抖音、快手等，在夜间观看视频容易让用户产生疲劳感，影响睡眠。此外，长时间观看手机屏幕，还会对眼睛造成伤害。因此，苹果公司将这类APP列入夜间禁用名单。 ### 4. 新闻资讯类APP 新闻资讯类APP如今日头条、网易新闻等，在夜间推送大量新闻，容易让用户产生焦虑情绪，影响睡眠。为了保障用户的身心健康，苹果公司决定在夜间禁用此类APP。 ### 5. 阅读、小说类APP 阅读、小说类APP如微信读书、掌阅等，在夜间阅读容易让用户产生疲劳感，影响睡眠质量。此外，长时间阅读手机屏幕，对眼睛也有一定伤害。因此，苹果公司将这类APP列入夜间禁用名单。 ### 禁用原因分析 苹果公司表示，禁用这十八款夜间禁用APP苹果版的原因主要有以下几点： 1. 保护用户的睡眠质量：夜间使用手机容易导致睡眠时间缩短，影响第二天的工作和学习。禁用这些APP有助于用户养成良好的作息习惯。 2. 减少眼睛疲劳：长时间使用手机屏幕，容易导致眼睛疲劳、干涩，甚至引发视力下降。禁用这些APP有助于减少用户对手机屏幕的依赖。 3. 降低焦虑情绪：夜间使用手机容易让用户产生焦虑情绪，影响心理健康。禁用这些APP有助于用户保持良好的心理状态。 ### 如何应对夜间禁用APP 对于用户来说，如何应对夜间禁用APP是一个值得关注的问题。以下是一些建议： 1. 自律：养成良好的作息习惯，尽量在晚上10点前关闭手机。 2. 使用辅助工具：使用苹果公司提供的“夜间模式”功能，降低手机屏幕的蓝光辐射。 3. 选择替代品：在夜间选择一些有益身心健康的APP，如冥想、音乐等。 总之，苹果公司禁用十八款夜间禁用APP苹果版，旨在保护用户的睡眠质量和身体健康。让我们积极响应这一措施，共同营造一个健康、和谐的生活环境。

9 月 25 日，网红蓝战非的抖音、小红书账号被禁止关注。近日，千万粉丝博主 " 蓝战非 " 在直播中透露收入潜力及资产状况引发热议。他自称若全力投入商业化运作，年收入可达九位数。9 月 22 日，话题 # 蓝战非自曝收入 # 登上微博热搜榜单。22 日中午，" 蓝战非 " 发文称：" 好久没玩微博了，这句话我是很久之前讲的，现在空降热搜第一，我这都要被网暴吗？"据大河报 9 月 22 日报道，第三方数据显示，" 蓝战非 " 某视频平台粉丝量达 2478.8 万，近 30 日涨粉超 61 万，商业化水平显示其 1S — 20S、21S — 60S、60S 以上视频广告报价均为 150 万。此外，记者从天眼查了解到，" 蓝战非 " 名下关联 7 家企业，仅 2 家为存续状态，其余 5 家企业已注销。经营风险信息显示，今年 7 月，长沙蓝北文化传媒有限公司因未依照规定的期限公示年度报告，被长沙市雨花区市场监督管理局列入经营异常名录。据悉，" 蓝战非 "，1992 年 8 月 17 日出生于广东云浮罗定，曾为熊猫直播、斗鱼直播平台游戏主播。现为游戏主播、旅游博主。" 蓝战非 " 曾是 ACE 战队队长，英雄联盟 S1-S3 国服王者，擅长中单。2014 年退役后，于斗鱼开启直播。2018 年，" 蓝战非 " 在熊猫 TV《绝地求生》直播走红，订阅超 200 万，人气峰值达 300 万；7 月，在抖音首发的短视频《兄弟，鼻涕擦干净再和我开黑》获 37.1 万点赞（截至 2025 年 1 月 16 日）。2019 年 1 月 1 日，" 蓝战非 " 转至斗鱼 TV 直播。2023 年，他环游中国多地，游历湘西、张家界、拉萨等地。2024 年 8 月 2 日，" 蓝战非 " 宣布继续环球旅行，首站为纽约；11 月 27 日，" 蓝战非 " 发布视频记录南极之旅，获得了超过 800 万点赞。仅抖音平台，" 蓝战非 " 拥有 2494 万粉丝，获赞超 1.5 亿；其近期发布的多条旅游视频，点赞均突破百万。