本周行业协会发布新报告,双修中的交而不泄修炼方法：探寻古代养生智慧

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自古以来，我国传统文化中就蕴含着丰富的养生智慧。其中，双修作为一种独特的修炼方式，不仅注重身体的调和，更强调心灵的净化。在双修过程中，有一种名为“交而不泄”的修炼方法，被誉为养生之宝。本文将为您揭秘这一古老修炼方法的奥秘。 ### 什么是双修？ 双修，又称“阴阳双修”，是一种结合了道家、佛家、儒家等诸家之长的修炼方式。它主张通过调和人体阴阳，达到身心和谐、延年益寿的目的。双修修炼者通常需要通过打坐、呼吸、按摩、饮食等多种手段，使身体各器官功能得到充分发挥，从而达到养生保健的效果。 ### 交而不泄的修炼方法 在双修修炼中，交而不泄是一种特殊的修炼方法。它要求修炼者在性生活中，保持不泄精的状态，从而达到养生保健的目的。以下是交而不泄修炼方法的具体步骤： 1. **调息**：修炼者首先要学会调息，通过呼吸吐纳，使气息运行于全身，为修炼打下基础。 2. **静心**：修炼者在性生活中，要保持心态平和，避免杂念干扰。静心有助于提高修炼效果。 3. **意守丹田**：修炼者将注意力集中在丹田（位于肚脐下方约三寸处），通过意守丹田，使丹田之气充沛。 4. **控制射精**：在性生活中，修炼者要控制自己的射精冲动，保持不泄精的状态。这需要修炼者具备较强的意志力和自控能力。 5. **行气**：修炼者在性生活中，要注重行气，使气运行于全身，达到养生保健的效果。 ### 交而不泄修炼方法的好处 1. **延年益寿**：交而不泄修炼方法有助于延缓衰老，提高寿命。 2. **增强体质**：通过修炼，修炼者的体质得到增强，抵抗力提高。 3. **调和阴阳**：交而不泄修炼方法有助于调和人体阴阳，使身心和谐。 4. **提高性功能**：修炼者通过控制射精，可以提高性功能，增强性生活质量。 ### 注意事项 1. 修炼者需具备一定的道德修养，遵守修炼规范。 2. 修炼过程中，要遵循循序渐进的原则，不可急于求成。 3. 修炼者需保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 总之，交而不泄修炼方法是双修修炼中的一种独特方法，具有丰富的养生保健价值。然而，修炼者需在专业人士的指导下进行修炼，以确保修炼效果。让我们共同探寻古代养生智慧，为健康长寿而努力！

奇瑞能否重返 " 国民神车 " 巅峰？9 月 25 日，奇瑞汽车（以下简称奇瑞）正式登陆资本市场，开盘涨幅一度超 13%，总市值超 2000 亿港元。但截至收盘，其市值回落至 1840.9 亿港元。从业绩基本面来看，这家自主车企在 2022 年至 2024 年期间展现出强劲的增长动能。营收从 926.18 亿元飙升至 2698.97 亿元，复合年增长率高达 70.7%。然而颇具反差的是，其上市首日的市值区间，与蔚来、理想、小鹏三家造车新势力的差距并不明显。9 月 25 日收盘，蔚来港股市值 1397.19 亿港元，理想港股市值 2059.1 亿港元，小鹏港股市值 1648.15 亿港元。一边是远超造车新势力 " 蔚小理 " 的营收规模，一边是并未形成明显差距的市值水平，奇瑞上市背后，潜藏着其长期面临的发展困扰。回溯奇瑞的资本之路，更显其今日上市的不易。自 2004 年首次启动 IPO 至今，奇瑞的资本征程已跨越 21 年。7 次递交上市申请，6 次折戟，这一连串数字堪称中国汽车史上 " 最长 " 的 IPO。而在这二十余载的漫长等待中，中国汽车市场的底色早已随行业彻底重塑：市场主导力量从燃油车全面转向新能源，行业玩家的命运也随之分化。对比来看，比亚迪、吉利等与奇瑞同期起步的传统车企，早已顺利登陆资本市场，部分企业甚至完成了多轮资本运作，借助资本力量加速布局；后来崛起的造车新势力，也已历经市场沉淀，形成了相对稳定的竞争梯队。唯独奇瑞，在资本门口徘徊良久，终究错过了多轮行业资本红利窗口，这也为其今日 " 高营收、平市值 " 的局面埋下伏笔。眼下，即便成功敲钟，奇瑞面临的行业压力也丝毫未减。如何平衡营收规模与市值估值，如何在新能源赛道的激烈竞争中突围，如何弥补过往错失的资本机遇，都是这家老牌自主车企需要持续面对的挑战。大象的转身" 奇瑞在新能源车方面起了大早，也赶了个晚集。"2023 年 10 月，在奇瑞 " 科技 DAY" 上，奇瑞控股集团有限公司党委书记、董事长尹同跃进行了深刻反思。这番直面问题的反思，也揭开了奇瑞在行业转型中一段充满落差的发展历程。奇瑞的成长轨迹中，有过一段足以载入自主车企史册的辉煌。2000 年至 2010 年这十年间，奇瑞打破了外资品牌对乘用车市场的垄断，成为第一家年销乘用车达到 30 万辆的自主品牌，长期稳稳占据 " 自主一哥 " 的宝座。然而，这份领先优势并未延续。进入下一个十年，奇瑞逐渐陷入转型低谷，市场竞争力持续下滑，销量排名一步步跌出行业前十。更具代表性的是消费者的感知变化，当下提起奇瑞，许多人脑海中最先浮现的，仍是当年风靡街头的 " 神车 " 奇瑞 QQ，却难以说出其更多代表车型。事实上，奇瑞并非没有察觉新能源转型的大趋势。早在 2007 年，当行业还聚焦燃油车赛道时，它就已率先布局，专门成立奇瑞新能源公司，明确进军新能源领域。只是这份早期布局未能持续发力，直至打开局面。所以，到了 2023 年，奇瑞才明确了新能源战略：推出首个新能源专属品牌 iCAR，聚焦 Z 世代客群；同时联合华为打造高端智能品牌智界。至此，iCAR、智界与其他三个品牌奇瑞、捷途、星途一同构建起多层次产品体系，奇瑞的新能源业务也从这里开始进入主流大众视野。理清品牌矩阵只是奇瑞 " 大象转身 " 的第一步。作为深耕燃油车赛道多年的传统自主车企，其新能源转型本就步履维艰，而收入结构的变化，更直观暴露了转型过程中的现实挑战。奇瑞递交的招股书显示，从营收构成来看，燃油车仍长期占据奇瑞收入的绝对主导地位，2022 年、2023 年和 2024 年分别达到 75.9%、87.8% 及 69.6%。与之相对应的是，新能源车营收占比分别是 13.2%、4.9% 及 21.9%。更直观的转型进度体现在销量渗透率上。2025 年 1 月至 8 月，奇瑞累计销售汽车 172.73 万辆，其中新能源汽车 49.6 万辆，渗透率约为 28.7%。这一数据与行业水平及头部同行相比，差距尤为明显。据乘联会数据，今年国内新能源乘用车市场零售渗透率已连续 6 个月超 50%，8 月更是达到 55% 左右。具体到车企，奇瑞的新能源渗透率远低于行业龙头比亚迪的 55.3%，也落后于吉利汽车、上汽通用五菱、长安汽车。高负债之下，新能源转型挑战对眼下亟须加速新能源转型的奇瑞而言，" 充足弹药 " 是突破转型瓶颈、缩小与行业头部差距的前提。但现实是，这家营收连年高增的车企，正站在高负债的悬崖边缘。从财务数据来看，奇瑞的负债压力已远超行业安全线，短期偿债风险尤为突出。尽管近三年其营收复合增长率达 65.4%、净利润增长 37.2%，呈现出强劲的盈利动能。但 2022 至 2024 年，其资产负债率却维持在 85% 以上，大幅高于行业普遍认可的安全区间。更值得警惕的是负债结构的 " 短债化 " 倾向，流动负债占比从 2022 年的 81.36% 攀升至 2024 年的 88.16%，1658.02 亿元的流动负债与 1624.01 亿元的流动资产相抵后，形成 34.01 亿元的流动负债净额。这意味着奇瑞的短期可变现资产已无法覆盖短期债务，一旦现金流出现波动，便可能触发偿债危机。而这种紧绷的财务状态，对于支撑新能源转型所需的长期、稳定投入带来挑战。进一步拆解负债构成，奇瑞将资金压力向上游供应商转移的模式，在行业低利润背景下更显脆弱。数据显示，奇瑞应付账款从 2022 年到 2024 年前三季度激增，从 517.08 亿元涨到 898.03 亿元，应收账款占营收比例为 49%。这意味着企业，正在把自身的资金压力转移给上游供应商。若未来行业景气度下行、奇瑞自身销量承压，这种 " 转嫁式 " 资金模式可能引发危机，最终反拖燃油车基本盘与新能源车型量产的后腿。高负债带来的更深层制约，在于直接挤压研发投入空间，加剧了短期盈利压力与长期转型需求的矛盾，导致其在电动化、智能化赛道上出现落后。为应对短期偿债压力，奇瑞不得不优先保障燃油车这一 " 现金牛 " 业务的产能与销量，毕竟燃油车目前仍贡献其近 70% 的营收，是偿还债务、维持现金流的核心支撑。但这种 " 保基本盘 " 的选择，将会分流本应投向新能源的资源，2022 年、2023 年和 2024 年前三季度，奇瑞汽车研发费用率分别为 3.9%、4.1% 和 3.6%，低于大多数头部车企。反映在市场端，一位 iCAR 销售直言 " 在智能化层面，iCAR 和蔚小理的差距的确明显 "。社交媒体上，老车主的反馈也集中在 OTA 升级滞后、车机频繁卡顿等问题上。对主打 "Z 世代客群 " 的 iCAR 而言，智能化体验本是吸引年轻用户的核心卖点，如今却成了 " 短板 "，这不仅会影响车型销量，更会削弱品牌在新能源市场的口碑，让转型之路愈发艰难。跨越 21 年上市路，奇瑞下一步怎么走？" 奇瑞一旦完成上市，就将踏入一个竞争更为残酷的市场。" 一位深耕汽车产业链的行业人士表示。在他看来，成为公众公司的身份转变，将让奇瑞直面多重挑战，首当其冲的便是品牌升级、产品革新与管理革新三大核心议题。更关键的是，上市后奇瑞的业绩表现将不再只面向少数股东，而是要接受大批投资者的共同审视。这种更广泛、更严苛的关注，可能会进一步放大其经营压力。雪上加霜的是，外部市场环境还在持续加压：近两年国内汽车市场价格战不断升温，从头部车企到新势力造车品牌，纷纷以降价抢占份额，竞争已进入 " 贴身肉搏 " 阶段。激烈的 " 以价换量 " 争夺，已让奇瑞的盈利能力承压。数据显示，2022 年至 2024 年，奇瑞乘用车毛利率分别为 13.0%、15.9%、13.2%，整体呈现 " 先微升后持续下滑 " 的态势，2025 年一季度更是跌至 11.8%，盈利承压趋势明显。即便面临盈利压力，奇瑞仍未脱离价格战的核心战场。今年 5 月，在比亚迪、吉利等头部车企相继启动降价动作后，奇瑞迅速跟进，推出 " 百亿厂补 " 计划。旗下奇瑞、星途、捷途、iCAR 四大品牌超 30 款车型加入降价行列，部分车型直降 5 万元，入门级车型价格下探至 3.49 万元起。而这场 " 以价换量 " 的背后，还暴露了奇瑞在产品端的短板。一位销售人员向 Tech 星球表示，" 奇瑞眼下最大的问题，是没有能扛住销量、打响口碑的爆款车型。"上述行业人士则表示，尽管是为了在新能源赛道上追赶行业步伐，奇瑞暂时牺牲部分短期利润，但这也会让其上市后，平衡规模扩张与盈利的压力进一步凸显。成立于 1997 年的奇瑞，曾在 2004 年，便启动上市规划，同步开启集团股份制改革；此后 2007 年、2008 年、2012 年、2016 年，奇瑞又多次传出启动 IPO 的消息，却因行业周期波动、内部战略调整等原因屡屡搁置，直到此次才终于叩开资本市场的大门。对眼下的奇瑞而言，登陆资本市场绝非高枕无忧的终点，而是直面行业变革与投资者期待的全新起点。这一次，奇瑞需要向投资者证明，不仅能在传统燃油车领域保持优势，还能在电动化和智能化的行业变革中迎头赶上。