今日官方发布政策通报,“五色果蔬，营养盛宴：污丝瓜、草莓、榴莲、香蕉、黄瓜的奇妙之旅”

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本周数据平台今日多方媒体透露研究成果:本周官方传递最新行业报告,“五色果蔬，营养盛宴：污丝瓜、草莓、榴莲、香蕉、黄瓜的奇妙之旅”

在五彩斑斓的果蔬世界中，污丝瓜、草莓、榴莲、香蕉和黄瓜这五种果蔬，以其独特的风味和丰富的营养，成为了人们餐桌上的常客。今天，就让我们一起来探索这五种果蔬的奇妙之旅。 首先，让我们来认识一下污丝瓜。污丝瓜，顾名思义，外表略显丑陋，但营养价值却不容小觑。污丝瓜含有丰富的膳食纤维、维生素C和钙、钾等矿物质，具有清热解毒、润肺止咳的功效。在炎炎夏日，一碗清炒污丝瓜，不仅能清热解暑，还能为身体补充所需的营养。 接下来，草莓成为了我们关注的焦点。草莓色泽鲜艳，口感鲜美，被誉为“水果皇后”。草莓中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及膳食纤维，具有抗氧化、抗衰老、美容养颜的功效。此外，草莓中的果胶还具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用。在享受草莓的美味时，我们也在为身体健康加分。 榴莲，这个被誉为“水果之王”的热带水果，以其独特的香味和口感吸引了无数食客。榴莲含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分以及多种维生素和矿物质，具有很高的营养价值。虽然榴莲的气味让人爱恨交加，但它的营养价值却不容忽视。适量食用榴莲，不仅能补充能量，还能提高免疫力。 香蕉，作为日常生活中最常见的果蔬之一，以其丰富的营养和便捷的食用方式受到了人们的喜爱。香蕉中含有丰富的钾、维生素B6、维生素C以及膳食纤维，具有润肠通便、降低血压、预防心血管疾病等功效。在忙碌的生活中，一根香蕉就能为我们补充能量，缓解疲劳。 最后，黄瓜成为了我们关注的焦点。黄瓜清脆可口，具有很高的水分含量，是夏季消暑解渴的佳品。黄瓜中含有丰富的维生素C、维生素E、黄瓜酸以及多种矿物质，具有抗氧化、抗衰老、美容养颜的功效。此外，黄瓜还具有清热解毒、利尿消肿的作用。在炎炎夏日，凉拌黄瓜或黄瓜汁都是不错的选择。 总之，污丝瓜、草莓、榴莲、香蕉和黄瓜这五种果蔬，各具特色，营养丰富。在日常生活中，适量食用这些果蔬，不仅能满足我们的味蕾，还能为身体健康加分。让我们在享受美味的同时，关注自己的饮食健康，迈向更加美好的生活。

近几年的国剧市场，古装权谋剧寥寥无几。曾几何时这一题材风靡国剧领域，《琅琊榜》堪称古装权谋题材的天花板之作。之后《庆余年》系列横空出世，尽管口碑对比《琅琊榜》差了一口气，但却也引发了全民追剧的热潮，让权谋题材再次占据了观众的视野。但《庆余年》之后，国产古装权谋剧再次陷入沉默。其他爱情、悬疑、重生复仇等类型拍的火热，权谋剧却后继乏力。而到了今年，唯一出彩的古装权谋剧，也就是只有肖战主演的《藏海传》了，其他的《折腰》、《锦月如歌》等剧高开低走，逃不脱烂俗古偶的套路。那么，《藏海传》之后，观众还能再看到一部优质权谋剧吗？《三更雪》出手了。该剧上线鹅厂、桃厂、芒果 TV，仅开播 2 小时，热度轻松破 14000，堪称全网 0 差评。一口气追完 6 集，可以向大家推荐了，这部古装权谋剧绝对不容错过！《三更雪》讲述了贵女陆荧荧（何蓝逗饰）被陷害嫁给帝王邓孝慈（君澈饰），最终又被对方杀害，怀着滔天恨意重生，陆荧荧与君澈开始了从虐恋到权谋的较量。相比于其他重生复仇剧而言，这部新剧不仅将镜头重点落在了复仇上，更是将权谋线张力拉满，结合正片，《三更雪》有两大看点让观众彻底入局。其一：重生复仇。新剧开局就是陆荧荧被义兄雁回（夏易饰）带离皇宫，但在即将离开大宁边境之时，君澈带兵围了过来，两人逃跑失败。马车外，君澈带来的将士们将雁回吊了起来。而马车内，君澈威逼陆荧荧当众侍寝。不隔音的马车里，君澈与陆荧荧缓缓靠近，交叠的身影被清晰的映在了马车的窗户上。不得不说，还得是网剧敢拍，男女主开局上演的这出抵死缠绵尺度太大了。而关键时刻，陆荧荧为雁回求情，却激起了君澈的杀意。最终陆荧荧为雁回挡刀，被长剑刺穿胸口，含恨而终。当然，女主身死已经是重生剧的基操了。这不，下一刻陆荧荧就重生回到了全家没有出事之前。而本以为这辈子不会再与君澈有交集，没想到花灯节这天，陆荧荧再次遇到了君澈。不过此时的君澈不是帝王也不是皇子，只是一个任打任罚的奴隶。前世的恨意涌上心头，陆荧荧先是在地下斗兽场让君澈狠狠挨了一顿揍，之后将人买了回来罚跪亭中，半夜做噩梦惊醒更是直接给了君澈一顿鞭子。有气当场就撒，没有半分的心软和不忍，这种飒气又果断的女主复仇，太爽了。其二：伪装潜伏。我本以为新剧将会走陆荧荧对君澈百般折磨，之后两人在相处中解开心结的套路。没想到转头君澈撕破自己的伪装，在陆荧荧离开后，化身月国大统领于暗夜里杀人放火。好家伙，本以为是任人欺凌的奴隶，没想到却是一匹伪装的头狼。不过，上一世君澈明明是大宁皇帝，怎么这一世却成了月国人？与此同时，听君澈与下属对话，他们潜伏大宁竟然还与皇室斗争有关。两国之争，皇室权力更迭，新剧的权谋线可太不简单了。而君澈潜伏大宁的目的是什么，他又为何甘心成为陆荧荧的奴隶，而陆荧荧又能否在折磨君澈后成功脱身？可以说，《三更雪》的剧情一环扣一环，不断反转的情节妙不可言，让人瞬间入坑，欲罢不能。一部好的古装复仇剧，自然少不了好演员的演技加持。《三更雪》的演员阵容虽然不算强悍，每一位演员都不白给。第一位，何蓝逗。《一念关山》中何蓝逗扮演的杨盈从柔弱的公主到坚韧的领导者，每一种情绪转变都细腻自然，演技得到了观众的认可。新剧中何蓝逗化身重生复仇的贵女陆荧荧。死后魂归忘川，却发现君澈仍不肯放过自己，陆荧荧看着忘川河上过往的幸福回忆，发誓要让君澈也体验一把自己的苦楚。悲痛而绝望地表情慢慢转变为恨意与杀意，丝滑切换的情绪看得人浑身发凉。何蓝逗不缺好演技，只缺好机会，这一次轮到她火了。第二位，邓孝慈。邓孝慈从爱豆转型演员，虽然还没有代表作傍身，但在新剧中演技却没有拖后腿。他在新剧里饰演心狠手辣的帝王君澈。听到自己的妃子替别的男人求情，原本沉迷爱欲的君澈一瞬间抬眸，目光中浓郁的杀意、偏执和阴狠吓了我一跳。各种屏幕都能够感受到君澈 " 阴湿男 " 的气质，阴鸷残暴的角色形象被邓孝慈立住了。尽管对比何蓝逗，邓孝慈的演技还有所不足，但目前来看他撑住了角色，演技提升空间极大。第三位，夏易。夏易科班出身，曾亮相电影《金陵十三钗》，只不过角色戏份不多，没有给观众留下深刻印象。新剧中夏易扮演陆荧荧的义兄雁回，心疼陆荧荧被君澈折辱想要带对方逃跑，却最终失败。前世雁回亲眼看着陆荧荧为自己挡剑而死。被吊在空中的雁回崩溃呐喊，双目赤红，眼泪瞬间涌了出来。悲痛、震惊、担忧，角色复杂的情绪被夏易真情实感的呈现了出来，演技对味儿。第四位，钟晨瑶。钟晨瑶同样科班出身，曾客串过辛芷蕾主演的《仁心俱乐部》，只不过没有引起观众的注意。新剧中她扮演妩媚又神秘的圣女桑离，对雁回步步为营，极尽诱惑。气质清冷，偏偏眼神魅惑，势在必得的表情把角色张力拉满。我敢说，新剧的副 CP 绝对好嗑，已经等不及看两人之后的情感拉扯了。第五位，李佳蔚。李佳蔚在《急诊科医生》、《要久久爱》、《柳舟记》等剧中都有过精彩亮相。新剧中她扮演的陆母是陆荧荧的母亲。差点被亲妹妹算计，看着对方虚伪认错的嘴脸，陆母表情悲愤交加，皱着眉言辞狠厉，眼神中透露着满满的失望。李佳蔚的表演层次感十足，有她加盟，新剧的看点更足了。此外，常晋、王宸心、杨云屾等演员都在剧中有着可圈可点的表演，新剧已登场的演员，没有一位演技拉胯。无论《三更雪》能否成为爆款，它都是我心中这个 9 月最强的黑马剧。古装权谋剧沉寂已久，复仇剧更是已经原地踏步，而这部新剧用三点实现了破局。其一，女主不求人。新剧女主重生复仇，不依靠所谓男主的神兵天降，而是直接将处于尘埃中的男主变成自己的奴隶，前世的仇重生后就报了，那股狠劲儿太爽了。其二，权谋线不简单。以往的权谋剧，都是大臣之间明争暗斗，亦或是与皇帝打机锋。但新剧中的男主对整个皇室都存在着恨意，这种想要颠覆整个朝野的劲儿太有吸引力了。其三，演员演技不俗。尽管《三更雪》的演员阵容不够看，但国剧市场需要新鲜的血液来给观众换换口味。而且剧中演员们都拿出了最好的状态，将人物群像塑造的生动、鲜活，演技大有看头。可以说，《三更雪》就是当下国剧领域最值得一看的古装大剧。那么，你觉得这部剧好看吗？