本月官方渠道发布重磅信息,揭秘“9浅1深左3右3”：一种独特的按摩手法及其功效

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在按摩界，手法多样，各具特色。其中，“9浅1深左3右3”是一种颇具神秘色彩的按摩手法。这种手法源于我国传统中医，经过多年的实践和传承，逐渐成为了一种独特的按摩技艺。那么，什么是“9浅1深左3右3”呢？它又有哪些功效呢？ 一、什么是“9浅1深左3右3”？ “9浅1深左3右3”是一种按摩手法，具体操作如下： 1. “9浅”：指按摩时，手法要轻柔，力度要小，以手指轻轻按压穴位，进行9次轻柔的按摩。 2. “1深”：在9次轻柔按摩之后，进行1次深度按压，以刺激穴位，达到更好的按摩效果。 3. “左3右3”：在按摩过程中，左右手交替进行，每只手按摩3次。 这种按摩手法要求按摩师具备较高的技巧和耐心，通过精准的手法，达到疏通经络、调节气血、缓解疲劳的功效。 二、“9浅1深左3右3”的功效 1. 疏通经络：按摩时，手法轻柔，能够有效疏通经络，促进气血运行，缓解因经络不通引起的各种症状。 2. 调节气血：通过深度按压，刺激穴位，调节人体气血，使气血运行更加顺畅，提高身体免疫力。 3. 缓解疲劳：按摩过程中，手法轻柔，能够缓解肌肉紧张，消除疲劳，提高睡眠质量。 4. 改善睡眠：按摩能够刺激穴位，调节神经系统，有助于改善睡眠质量，提高睡眠深度。 5. 预防疾病：通过按摩，可以预防颈椎病、肩周炎、腰腿疼痛等疾病。 6. 延缓衰老：按摩能够促进血液循环，提高新陈代谢，延缓衰老过程。 三、如何掌握“9浅1深左3右3”？ 要想掌握“9浅1深左3右3”这种按摩手法，需要以下条件： 1. 学习中医理论：了解人体经络、穴位、气血等基本知识，为按摩手法打下理论基础。 2. 培养手感：通过长时间的实践，培养出敏锐的手感，能够准确把握力度和按摩节奏。 3. 不断练习：熟练掌握按摩手法，需要不断地练习，提高自己的按摩技巧。 4. 持之以恒：按摩是一门技艺，需要持之以恒地学习和实践，才能不断提高自己的按摩水平。 总之，“9浅1深左3右3”是一种独特的按摩手法，具有丰富的功效。通过学习和实践，我们可以掌握这种手法，为自己和家人带来健康和舒适。

当地时间 9 月 1 日，国际体育仲裁法庭（CAS）发布了一则媒体声明。声明中写道，阿尔及利亚拳击手伊曼 - 哈利夫已经向该组织提出上诉，要求推翻世界拳击组织的一项决定——禁止运动员在未进行基因测试的情况下参加世界拳击赛事。该上诉于今年 8 月 5 日提交，哈利夫寻求推翻世界拳击组织的一项决定，该决定称哈利夫 " 被禁止参加在埃因霍温进行的拳击杯，同时禁止她参加任何世界拳击组织的赛事，直至通过基因性别测试。"哈利夫在上诉中还请求 CAS 宣布自己无需进行性别测试，直接获得参加 9 月 4 日至 14 日进行的世界拳击锦标赛。9 月 1 日，CAS 驳回了暂停执行世界拳击组织裁决的请求，因此哈利夫仍将被禁赛，无法参加世界拳击锦标赛。但是 CAS 同时表示，接下来双方将交换书面意见，并将安排进行听证会。今年 6 月份，世界拳击组织公布了强制性别检测规定，在公告中曾多次点名伊曼 - 哈利夫。在哈利夫和阿尔及利亚奥委会的抗议之下，世界拳击组织被迫进行了道歉。伊曼 - 哈利夫是巴黎奥运会拳击女子 66 公斤级金牌得主，在决赛中她击败了中国选手杨柳。哈利夫奥运夺金之后，关于她的性别争议话题一直持续，包括特朗普、马斯克、JK- 罗琳等在内的诸多名人，都对哈利夫的性别问题进行了抨击。时任国际奥委会主席的巴赫，曾在巴黎奥运会期间为哈利夫和另一位性别争议拳手林郁婷辩护，声称她们毫无疑问都是女性，并谴责了那些针对哈利夫的仇恨言论。去年 11 月份，法国一家杂志发布了一份泄露的医疗报告，报告中明确写道哈利夫为生殖发育畸形的男性。国际奥委会随后否认了该报告的真实性，声称该报告是一份 " 来源无法确认的未经核实的文件 "。