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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事合作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保团队成员之间的信息流通无阻，减少误解和冲突。例如，通过清晰的会议记录和及时的电子邮件更新，可以确保每个人都对项目的最新进展有所了解。这种透明度有助于建立信任，并且可以提高团队的整体效率。 其次，沟通技巧对于个人发展同样至关重要。良好的沟通能力可以帮助个人在面试中留下深刻印象，或者在职场中获得晋升的机会。通过倾听他人的观点和需求，我们可以更好地理解他们的立场，从而建立更深层次的人际关系。这种能力不仅有助于职业发展，也有助于个人在生活中建立更广泛的社交网络。 为了提升沟通技巧，我们可以采取以下几个步骤： 倾听：倾听是沟通的第一步。通过认真倾听他人的话语，我们可以更好地理解他们的观点和需求。这不仅有助于我们做出更明智的决策，也有助于建立更深层次的人际关系。 清晰表达：清晰地表达自己的想法和感受是有效沟通的关键。我们可以通过练习和反馈来提高自己的表达能力，确保我们的信息能够被他人准确理解。 非语言沟通：除了言语之外，我们的肢体语言、面部表情和语调也是沟通的重要组成部分。通过意识到这些非语言信号，我们可以更有效地传达自己的意图和情感。 适应不同的沟通风格：每个人都有自己独特的沟通风格。通过观察和适应他人的沟通方式，我们可以更有效地与他们交流。 持续学习：沟通技巧不是一成不变的，我们需要不断地学习和适应新的沟通技巧和工具。通过阅读书籍、参加研讨会和实践，我们可以不断提升自己的沟通能力。 总之，沟通技巧是现代社会中不可或缺的技能。通过提升我们的沟通能力，我们不仅可以在职场中取得成功，也可以在个人生活中建立更和谐的人际关系。让我们从倾听开始，逐步提高自己的沟通技巧，以实现更有效的信息交流和更深层次的人际连接。

9 月 25 日，贵州省纪委监委网站通报 7 起违反中央八项规定精神典型问题。其中包括，贵阳市人民政府原党组成员、副市长刘岚违规收受可能影响公正执行公务的礼品礼金问题。通报显示，2013 年至 2024 年，刘岚在担任原贵州省卫生厅农村卫生管理处处长，铜仁市人民政府党组成员、副市长，贵阳市人民政府党组成员、副市长等职务期间，违规收受多名医药企业老板、医疗机构负责人、下属所送大量高档白酒、购物卡等礼品，多次通过收取现金、微信转账的方式收受可能影响公正执行公务的礼金。2023 年 7 月，刘岚担心自己的违纪违法问题暴露，将违规收受的高档白酒转移至朋友处藏匿。刘岚还存在其他严重违纪违法问题，2025 年 7 月被开除党籍、开除公职，涉嫌犯罪问题被移送检察机关依法审查起诉。刘岚（资料图）今年 2 月 26 日消息，刘岚被查；6 月 25 日消息，刘岚被双开；8 月 7 日消息，刘岚被逮捕。经查，刘岚丧失理想信念，背离初心使命，对抗组织审查；无视中央八项规定精神，收受可能影响公正执行公务的礼品礼金，收受明显超出正常礼尚往来的财物；将公权力当作攫取私利的工具，利用职务便利为他人在医疗设备采购等方面谋取利益，并非法收受巨额财物。刘岚严重违反党的政治纪律、廉洁纪律和生活纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经贵州省纪委常委会会议研究并报贵州省委批准，决定给予刘岚开除党籍处分；由贵州省监委给予其开除公职处分；终止其中共贵阳市第十一次代表大会代表资格；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。公开简历显示，刘岚，女，苗族，1973 年 3 月出生于贵州锦屏，1995 年 7 月参加工作，1992 年 11 月加入中国共产党，博士研究生。她曾长期任职贵州省卫生厅，历任人事处副处长、科技教育处副处长、科技教育处处长、农村卫生管理处处长等职，2014 年任贵州省卫生和计划生育委员会基层卫生处处长，2017 年任铜仁市副市长。2021 年，她任贵阳市副市长，至被查。编辑 | 何小桃 杜恒峰校对 | 陈星每日经济新闻综合红星新闻、新京报等