今日相关部门发布重磅报告,“大爷是在帮你排毒”：揭秘传统养生智慧中的神奇功效

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近日观测中心传出重要预警:本月官方披露重大研究成果,“大爷是在帮你排毒”：揭秘传统养生智慧中的神奇功效

在我国的传统养生文化中，排毒一直被视为保持身体健康的重要途径。而“大爷是在帮你排毒”这一说法，更是深入人心。那么，究竟什么是排毒？大爷是如何帮我们排毒的？今天，就让我们一起来揭开这个神秘的面纱。 一、什么是排毒？ 排毒，顾名思义，就是清除体内有害物质的过程。人体在代谢过程中会产生一些有害物质，如自由基、重金属、毒素等，这些物质如果积累过多，就会影响身体健康。因此，排毒是维持人体健康的重要手段。 二、大爷是如何帮我们排毒的？ 1. 饮食调理 大爷常说：“病从口入”，饮食调理是排毒的基础。他建议我们多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，以促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素。此外，他还提倡多吃一些具有排毒功效的食物，如绿豆、黄瓜、胡萝卜等。 2. 适量运动 大爷认为，适量运动可以促进血液循环，增强新陈代谢，有助于排出体内毒素。他建议我们每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以保持身体健康。 3. 情绪调节 大爷指出，情绪波动也会影响排毒。长期处于紧张、焦虑、抑郁等负面情绪中，会导致身体内分泌失调，影响排毒。因此，他建议我们要学会调节情绪，保持乐观的心态。 4. 睡眠充足 大爷认为，充足的睡眠有助于身体恢复和排毒。他建议我们每天保持7-8小时的睡眠时间，确保身体得到充分的休息。 5. 中医养生 大爷精通中医养生之道，他常常运用拔罐、刮痧、针灸等中医方法帮助我们排毒。这些方法可以疏通经络，促进气血运行，从而达到排毒的效果。 三、排毒的好处 1. 提高免疫力 排毒有助于清除体内的有害物质，提高免疫力，预防疾病。 2. 改善皮肤状况 排毒可以改善皮肤状况，使皮肤更加光滑、细腻。 3. 增强体质 排毒有助于增强体质，提高抗病能力。 4. 延缓衰老 排毒可以清除体内的自由基，延缓衰老过程。 总之，“大爷是在帮你排毒”这一说法并非空穴来风。通过饮食调理、适量运动、情绪调节、充足睡眠和中医养生等方法，我们都可以有效地进行排毒，保持身体健康。让我们一起学习传统养生智慧，追求健康的生活方式吧！

比过往任何时候都更感受到 " 人才饥渴 "适逢秋招季，抢人大战一触即发。日前，湖南召开 " 智汇潇湘 才聚湖南 " 专场活动，省委书记沈晓明出席并宣布行动启动，省委副书记、省长毛伟明讲话。从省会长沙到各市州，推出 73 条就业创业支持政策，同步推出 11 万余个有效民营企业岗位。接下来，湖南省委、省人大、省政府、省政协 " 四大班子 " 有关负责人还将分头带队，赴上海、北京、西安、武汉、成都、南京 6 座城市专场揽才。当地学者直言，在湖南历史上，" 四大班子 " 这么多省领导带队去国内招引毕业生，" 很罕见，意义重大 "。以空前力度 " 抢人 " 背后，是湖南集聚人口和产业升级的双重压力。2024 年湖南常住人口减少 29 万人，是除河南（减少 30 万人）之外，常住人口流失最为严重的中部省份。而随着新一轮科技革命和产业革命的浪潮席卷而来，湖南更是比过往任何时候都更感受到 " 人才饥渴 "。实际上，类似湖南这样的全省总动员，在经济第一大省广东已有先例。如同广东以 " 百万英才汇南粤 " 对接产业升级，湖南此次精准引才，能否补上人口与产业的短板？" 输出 "如当地媒体所言，自近代以来，湖南一直是人才 " 输出 " 大省。一个最近的例子是，当 " 湘超 " 联赛开战，许多远在深圳的湖南人喊出 " 为 1300 万大湾区湖南人而战 " 的乡愁。深圳被称为湖南 " 第二省会 "，以每年的春运大数据来看，在颇具代表性的务工流中，节前广东往湖南方向的车票经常一票难求，同样，返程时，湖南去广东方向的车票也最为紧张。2024 年长沙常住人口增长 10.4 万人，但湖南全省却减少了 29 万人，成为除河南之外，常住人口流出数量第二多的中部省份。更值得注意的是人才的出走。据湖南省教育厅的数据，湖南 2023 届高校毕业生留湘率为 57.29%，流向广东的接近 20%。而可对比的是，同处中部的安徽，2023 年高校毕业生本省留存率达到了 71%，比湖南高了一个档次。这也是为什么，当地媒体喊出，随着新一轮科技革命和产业革命的浪潮席卷而来，湖南比任何时候都更感受到 " 人才饥渴 "。今年全国两会期间，在湖南代表团媒体开放日上，沈晓明邀约，" 我们欢迎全国各地的大学生到湖南来创业。" 再到这次全国 " 摇人 " 的 " 国聘行动 "，湖南更是拿出了最大诚意。启幕大会上，湖南党政 " 一把手 " 出席，同时，湖南政府、学校、企业一体发力，发布了 73 条留湘来湘支持政策清单。其中，侧重对 " 科技创新 " 和 " 高层次人才 " 的全面支持。值得一提的是，这次湖南 14 个市州 " 全军出击 "，以 " 一城一策、一城一特 " 的政策组合拳，组团面向全国 " 抢人 "。在长沙首站结束后，湖南省委、省人大常委会、省政府、省政协有关负责人，将带队分赴 6 座城市招贤引才。这种大阵仗的 " 揽才团 "，足以看出湖南对人才工作的高度重视。据了解，截至目前，湖南全省已归集超过 1.15 万家用人单位、近 28.5 万个就业岗位，全力托举年轻人就业创业的梦想。" 精准 "对于湖南而言，" 求贤若渴 " 源于产业变革的迫在眉睫。今年 2 月，沈晓明在长沙开展 " 十五五 " 规划专题调研时强调，要不断巩固延伸优势产业。眼下，湖南正构建 "4×4" 现代化产业体系，各大优势产业无不需要大量高技能、创新型人才提供智能支撑。以先进制造业为例，虽说湖南已有长沙工程机械、株洲轨道交通装备等 4 个产业集群入选国家先进制造业集群，但在核心零部件自主可控等方面，与国际巨头还存在不小差距。此次活动前，湖南还举行了首届 " 湘智兴湘 " 大会，紧扣湖南 "4×4" 现代化产业体系，重点发布 1500 余个人才需求，" 一事一议 " 对国际顶尖人才提供最高 1 亿元的综合支持，对大学生主导的创业初期项目提供最高 100 万元的启动资金 ……高校毕业生，一直是推动产业升级的 " 生力军 "。为将 " 人口流量 " 转化为 " 发展能量 "，近年来，湖南不断优化人才体系，打出 " 让大学生背起双肩包就能来湘创业 " 的口号。但在当地媒体看来，湖南在岗位供给、新兴产业岗位宣传、就业创业服务等方面仍有提升空间。这次全国揽才，湖南在就业创业上的针对性也更加明显。从招聘岗位可以看出，11 万余个有效民营企业岗位中，工程机械、轨道交通装备、现代农业、文化旅游 4 大优势产业岗位 5 万余个，占比超 40%；新兴产业岗位和未来产业岗位，占比近 30%。上一个全省动员精准 " 抢人 " 的省份是广东。今年广东 " 新春第一会 " 上，聚焦 " 加快建设现代化产业体系 " 主题，提出实施 " 百万英才汇南粤 " 行动计划，将吸纳 100 万高校毕业生到广东就业创业；全国 " 两会 " 期间，广东省委书记也对外发出 " 东西南北中，发展到广东 " 的邀请。到 4 月春招季，广东陆续在北京、上海、杭州、武汉、西安、成都、长沙、南京等 8 座城市举办招聘活动，并举全省之力动态募集制造业和科技产业优质岗位，吸纳优秀高校毕业生。统计显示，截至 7 月中旬，广东已吸纳超过 100 万应届高校毕业生留粤来粤就业创业。其中，制造业吸纳毕业生最多，人工智能、机器人、半导体等相关专业毕业生也有相当数量。中国城市经济学会副会长、长江经济带高质量发展智库联盟秘书长秦尊文接受城市进化论采访时表示，湖南高规格招引人才，是决心解决近年来创新驱动的相对落后。" 广东和湖南有产业协同和人才互动的传统，但广东的创新能级更高一些。在借鉴广东的创新做法时，湖南应更多地结合自身优势产业来发挥特长。同时，也可以借鉴中部兄弟省份的经验做法。"从中部省份来看，2024 年，湖北、安徽受益于新兴产业发展，以 5.8% 的经济增速领跑中部。而湖南，2024 年经济增速仅 4.8%，略低于全国水平。在秦尊文看来，湖南近年来高新技术产业发展相对慢了一点，到了必须奋起直追的时候。极核在湖南的创新驱动中，长沙无疑举足轻重。在会上的城市推介环节，长沙市副市长彭涛围绕 " 全球研发中心城市建设 "，讲述了长沙在构建 "1+2" 国家实验室体系，以及新增各类科研机构、攻克关键核心技术方面的探索与实践，向科创人才抛出 " 橄榄枝 "。早在 2023 年，沈晓明就提出将长沙打造成为全球研发中心城市的战略目标。近年来，长沙全球研发中心城市建设，也被湖南视为辐射带动长株潭、湘南、湘西和洞庭湖生态经济区等区域发展的关键一招。" 惟楚有才，于斯为盛。" 在秦尊文看来，长沙自古有尊重人才、崇尚知识的传统，近年来随着中兴、华为等科技领军企业相继落子，当地更集聚了大量高端人才，有打造全球研发中心城市的人才基础。但目前来看，长沙的科创能级还处于集聚和虹吸全省要素的阶段，要辐射带动周边地区还需要一段时间。一个被提及的例子是，近年来，当安徽芜湖、湖北宜昌等非省会城市在新能源、新材料等新兴产业上有所建树时，湖南在这方面似乎有些沉寂。但实际上，湖南一些地级市的科技力量在中部非省会城市中并不算弱。比如株洲，轨道交通装备产值已突破 1600 亿元，产业规模和科技程度在全国优势明显。也因此，对于湖南而言，除长沙要打造全球研发中心城市外，其他地级市也要各尽所能，建设一些区域性科技创新中心，在湖南全省形成长沙引领、多点支撑的产业创新格局。同时，一些自身科创资源欠佳的城市，可以 " 借智 " 长沙的科创平台。秦尊文提到，湖南可以借鉴湖北的 " 离岸科创中心 " 模式。在武汉光谷，黄石、黄冈、咸宁、随州等 7 个城市陆续布局 " 离岸科创中心 "，探索 " 研发在武汉、转化在本地，孵化在武汉、加速在本地 " 的省会飞地模式，光谷科创大走廊、东湖科学城科创成果辐射带动成效初显。以黄石为例，黄石（武汉）离岸科创园已吸纳百余名科研人员为黄石企业发展赋能，其光电子信息产业深度融入武汉都市圈光电子信息产业集群。以人才招引突破自身科创产业发展瓶颈，湖南的决心显而易见。但如何把人才这个关键变量，真正转化为科技创新的最大增量，还有待观察。