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夏日炎炎，正是各种新鲜果蔬大量上市的好时节。在这个季节里，黄瓜、丝瓜、草莓、香蕉、茄子、土豆等时令果蔬不仅口感鲜美，而且营养丰富，成为了人们餐桌上的常客。今天，就让我们一起来探索这些果蔬的奇妙搭配，感受夏日果蔬盛宴的魅力。 首先，黄瓜和丝瓜是夏日解暑的佳品。黄瓜清脆可口，富含水分和维生素C，具有清热解毒、生津止渴的功效；丝瓜则口感滑嫩，含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，有助于清热润肺、降血压。将两者搭配，制成凉拌黄瓜丝瓜，既能消暑解渴，又能补充营养。 接下来，草莓和香蕉是夏日里的甜蜜果实。草莓鲜红诱人，富含维生素C和果胶，具有抗氧化、美容养颜的功效；香蕉则口感软糯，含有丰富的钾和维生素B6，有助于缓解疲劳、提高免疫力。将草莓和香蕉切片，搭配酸奶或蜂蜜，制成水果沙拉，既美味又健康。 茄子是夏日餐桌上的常见蔬菜，其口感鲜美，营养丰富。茄子含有丰富的维生素P，具有保护心血管、降低胆固醇的作用。将茄子切成条状，裹上面糊，炸至金黄，制成炸茄条，外酥里嫩，是夏日里的一道美味佳肴。 土豆则是夏日里的主食之一，其口感绵软，营养丰富。土豆富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C和维生素B群，具有增强免疫力、降低血糖的功效。将土豆切成块状，蒸熟后搭配番茄酱或辣椒酱，制成土豆泥，既美味又营养。 在夏日里，将黄瓜、丝瓜、草莓、香蕉、茄子、土豆等果蔬进行巧妙搭配，不仅能满足人们的味蕾，还能带来丰富的营养。以下是一些夏日果蔬搭配的建议： 1. 凉拌黄瓜丝瓜：将黄瓜和丝瓜切成条状，加入蒜末、醋、盐、糖等调料，拌匀即可。 2. 草莓香蕉酸奶：将草莓和香蕉切片，与酸奶混合，加入蜂蜜调味。 3. 炸茄条：将茄子切成条状，裹上面糊，炸至金黄，搭配番茄酱或辣椒酱食用。 4. 土豆泥：将土豆蒸熟后压成泥，加入番茄酱或辣椒酱，搅拌均匀即可。 5. 蔬菜沙拉：将黄瓜、丝瓜、茄子等蔬菜切成条状，加入生菜、番茄等，加入沙拉酱拌匀即可。 夏日果蔬盛宴，让我们在享受美味的同时，也收获了健康。在这个美好的季节里，让我们尽情品尝大自然的馈赠，度过一个愉快的夏日！

今夏青岛男篮将杨瀚森成功输送到 NBA，受到了外界极大的关注，在此期间，青岛方面一直都非常支持杨瀚森去闯 NBA，即便新赛季球队的内线将面临严峻的考验，但青岛还是毅然决然地做出 " 牺牲 "。而在培养出了杨瀚森后，他们又马不停蹄地开始把培养目标放在更加年轻的新人方面，前不久他们签下了年仅 17 岁的李俊贤，这位大个子也将会被球队当做第二个杨瀚森来培养。日前，青岛男篮总经理张北海在接受采访时，谈到了关于杨瀚森的培养费。被问及开拓者给了球队多少培养费时，他直言还不够杨瀚森这几年的伙食费，不过为了不影响杨瀚森的选秀，球队还是按照 NBA 的规则来执行，所以并没有为难开拓者和杨瀚森本人。作为对比，姚明当时作为 2002 年的 NBA 状元郎，在去到火箭打球时，过程并不是特别轻松。据悉，当时上海狮子大开口索要 3000 万美元的买断费，后来双方经过谈判，将买断金额定在了 900 万到 1000 万美元，而姚明在火箭前 3 年的总收入为不到 1300 万美元，且还是税前。所以相比之下，青岛男篮鼎力支持杨瀚森追梦 NBA，不太计较球队的得失，这一点确实令人佩服。不同于其他国企球队都是买买买，通过引进即战力球星来增强球队的实力，青岛男篮则是更加重视对于新鲜血液的培养。目前球队的几名核心轮换，像王睿泽、段昂君，都是球队一手培养起来的，正式转会过来的赵嘉义，也是在青岛队真正兑现了自己的天赋。而在杨瀚森离开后，青岛队也没有像北京上海那样去重金砸人，反倒是把眼光放得更加长远，立足于未来。青岛今年签下的两名小将李俊贤和丛睿言，虽然暂时还打不了 CBA，但在青年队得到充足历练，加上球队也像当初培养杨瀚森那样，专门找了外教对其进行针对性训练，相信不久的将来，" 杨瀚森接班人 " 李俊贤应该有机会扛起球队的内线大旗，成为青岛禁区新一代的领军人物。回过头来看，杨瀚森和青岛也算是互相成就，杨瀚森成功登陆 NBA，也让青岛 " 培养人才 " 的招牌响亮地打了出去，而青岛没有对杨瀚森去到 NBA 进行阻挠，也会吸引到更多年轻潜力股，愿意来到这里打球。