本月相关部门发布最新研究报告,女性自我关爱：18片毛片，60分钟的心灵呵护

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在繁忙的生活节奏中，女性往往容易忽视自我关爱。在这个快节奏的时代，我们需要的不仅仅是物质上的满足，更是精神上的滋养。今天，就让我们以“18片毛片，60分钟的心灵呵护”为主题，探讨如何通过自我关爱，让生活更加美好。 一、何为“毛片” “毛片”在这里并非指代不良内容，而是指代那些能够帮助我们放松身心、缓解压力的小片段。这些片段可以是音乐、电影、书籍、绘画等，它们能够让我们在忙碌的生活中找到片刻的宁静，从而更好地关爱自己。 二、18片毛片，60分钟的心灵呵护 1. 音乐：选择一首自己喜爱的歌曲，闭上眼睛，沉浸在美妙的旋律中。音乐能够帮助我们放松心情，缓解压力。在60分钟内，我们可以听上3首歌曲，让心灵得到充分的放松。 2. 电影：挑选一部轻松愉快的电影，让自己沉浸在一个美好的故事中。在60分钟内，我们可以观看一部短片或电影的一个片段，让心情得到舒缓。 3. 书籍：阅读一本自己感兴趣的书，让心灵得到滋养。在60分钟内，我们可以阅读一本书的一个章节或几页，让心灵得到满足。 4. 绘画：拿起画笔，画出自己心中的美好。绘画能够帮助我们释放情绪，缓解压力。在60分钟内，我们可以尝试画一幅简单的画作，让心灵得到释放。 5. 运动：进行一项自己喜欢的运动，如瑜伽、舞蹈、跑步等。运动能够帮助我们保持身体健康，同时也能让心情愉悦。在60分钟内，我们可以进行一次简单的运动，让身心得到锻炼。 6. 美食：为自己准备一顿美味的餐点，享受美食带来的愉悦。在60分钟内，我们可以品尝一道自己喜爱的菜肴，让味蕾得到满足。 7. 睡眠：给自己一个舒适的睡眠环境，保证充足的睡眠。在60分钟内，我们可以进行一次短暂的午睡，让身心得到休息。 8. 深呼吸：找一个安静的地方，进行深呼吸练习。深呼吸能够帮助我们放松身心，缓解压力。在60分钟内，我们可以进行几次深呼吸，让心灵得到平静。 三、总结 18片毛片，60分钟的心灵呵护，让我们在忙碌的生活中找到片刻的宁静，关爱自己的身心健康。在今后的日子里，让我们时刻关注自己的内心需求，为自己创造一个美好的生活。

最近，山东一农妇辱骂法官，被罚 10 万元拘留 15 日。咋回事？农妇杨某花对丈夫轻伤案的裁判结果不满意，判决书送达时，她对承办法官持续辱骂、诅咒近两个小时。司法警察进行劝说、制止，她仍持续辱骂。于是，当地法院分别作出拘留 15 日和罚款 10 万元的处罚决定。处罚引发热议。当地法院核查后回应：并罚不符合法律规定，依法予以纠正，撤销罚款决定，退还 10 万元罚款及利息。从这件事上，我们要谈法律适用的问题。刑事诉讼法第 199 条第 1 款规定：" 在法庭审判过程中，如果诉讼参与人或者旁听人员违反法庭秩序，审判长应当警告制止。对不听制止的，可以强行带出法庭；情节严重的，处以 1000 元以下的罚款或者 15 日以下的拘留。"对照来看，对农妇的处罚，存在法律适用错误：一是罚款和拘留应是择一处罚，当地法院用了并罚；二是处罚金额为 1000 元以下，当地法院处罚 10 万，过罚不相当。人民群众是司法公正的感受主体。司法人员行为规范与否，是体现案件办理质量的重要一环。若司法人员行为不规范，即便裁判实体内容公正，当事人对公平正义的感受也会大打折扣。最高人民法院强调，各级人民法院应严格公正司法，做实定分止争，让老百姓有一个有理有据、可感可知、令人信服的 " 说法 "，努力让人民群众在每一个司法案件中感受到公平正义。因此，对于违反法律规定的问题，要依法依纪追究相关人员责任，如网友所言 " 有错就要认，挨打要立正 "。再看骂人的农妇。有网友发布了杨某花现场辱骂、诅咒法官的视频，言辞激烈，超出理性表达诉求范畴。当事人对判决有异议，有合法合规的表达、维权途径，比如通过上诉、申诉进行反映，但权利行使要在法律框架之内。法治社会不是谁闹谁有理、谁的声音大谁有理。法律的公正性，体现在对不同身份人群的一视同仁。法官有责要追究，辱骂者逾越法律底线，也应受到法律惩戒。这给我们一个启示：要用理性对话代替情绪宣泄。司法机关也可抓住热点案例辨法析理，实现人民群众对 " 法律认同 " 与 " 情感认同 " 的同向促进，更好地维护司法权威。最后，看看舆论场对这一事件的多次反转吧。初期，由于报道信息不全面，舆论一边倒地认为当地法院权力任性。随着监控视频曝光，舆论开始转向、分化。当地法院主动纠错后，舆论有了更理性态度和更深层思考：司法与舆论监督，如何实现更良性互动？司法和舆论监督，都追求公平正义。舆论监督是法治进步的催化剂，司法公正离不开舆论监督。但真正的舆论监督，应基于事实而非情绪。任何个体对公正的理解，都不能取代法律程序。极端的诉求表达方式，不能也不应左右司法。此事如一面镜子，照出多个问题：如何合理合法维权，维护好手中权益；如何用好舆论监督的力量，让其少被情绪和不实信息误导；如何对待舆论与司法，更好地实现公平正义。这些是本案背后，更值得深思的问题。文 / 魏哲哲来源：侠客岛微信公众号