今日监管部门发布权威报告,一边做饭一边躁狂：生活节奏下的心理挑战

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在快节奏的现代生活中，人们常常面临着各种各样的压力。其中，一边做饭一边躁狂的现象并不少见。这种现象可能源于工作压力、家庭责任或是个人情绪问题。那么，一边做饭一边躁狂会带来哪些影响呢？本文将探讨这一现象，并提出应对策略。 首先，一边做饭一边躁狂可能会对个人的身心健康产生负面影响。躁狂情绪可能导致注意力不集中，进而影响烹饪过程中的安全性和食物质量。长期处于躁狂状态，还可能引发心理疾病，如焦虑症、抑郁症等。此外，躁狂情绪还可能对家庭关系产生负面影响，导致家庭成员间的矛盾和冲突。 其次，一边做饭一边躁狂还可能对家庭生活造成困扰。在烹饪过程中，躁狂情绪可能导致家庭成员间的沟通不畅，甚至引发争吵。此外，躁狂情绪还可能影响家庭氛围，使家人感到压抑和不安。 那么，如何应对一边做饭一边躁狂的现象呢？ 1. 调整心态：面对生活中的压力，首先要学会调整心态。保持乐观、积极的心态，有助于减轻躁狂情绪。在烹饪过程中，可以尝试深呼吸、冥想等方法，帮助自己放松心情。 2. 合理安排时间：合理安排工作和生活时间，避免过度劳累。在烹饪过程中，可以适当调整烹饪顺序，将繁琐的烹饪步骤分解成几个小步骤，降低心理压力。 3. 寻求支持：与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的支持和理解。在必要时，可以寻求专业心理咨询师的帮助，学习应对躁狂情绪的方法。 4. 培养兴趣爱好：培养兴趣爱好，有助于缓解压力。在烹饪之余，可以尝试阅读、运动、听音乐等活动，丰富自己的生活。 5. 调整饮食习惯：保持良好的饮食习惯，有助于改善情绪。在烹饪过程中，可以适当增加富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。 6. 学会放松：在烹饪过程中，可以尝试一些放松技巧，如瑜伽、太极等。这些活动有助于提高身体的柔韧性，缓解心理压力。 总之，一边做饭一边躁狂是生活中常见的一种现象。面对这一现象，我们要学会调整心态，寻求支持，并采取有效措施应对。通过调整生活习惯、培养兴趣爱好、寻求专业帮助等方式，我们可以减轻躁狂情绪带来的负面影响，过上更加健康、快乐的生活。

9 月 25 日，因涉嫌侵吞自家经纪公司资金高达 43 亿韩元（约合人民币 2300 万元）的演员黄正音，在一审中被判处有期徒刑 2 年、缓刑 4 年。宣判瞬间，这位曾主演多部热门影视剧的女星当庭落泪，场面颇具戏剧性。根据当天的判决，黄正音虽犯下侵吞罪，但法庭综合考虑其 " 全额退款 "" 承认所有罪行 "" 初犯 " 等因素，最终决定缓刑。法官任载南直言：" 涉案金额巨大，罪责不轻 "，尤其指出大部分资金被用于 " 投机性虚拟货币投资和个人高价消费 "，这一细节让案件性质更显尖锐。案情披露，黄正音涉案的经纪公司实为 " 一人作坊 " ——公司 100% 股份由她持有，旗下艺人也仅她一人。这种 " 自己当老板又当员工 " 的模式，成了资金转移的温床。2022 年 7 月，黄正音先以公司名义贷款 7 亿韩元，随后以 " 临时支出 " 为名将款项转入个人账户。此后数月，她通过类似操作累计 13 次提取公司资金 43.6 亿韩元，其中 42 亿韩元被投入虚拟货币市场，其余用于缴纳个人财产税。这种 " 借公司壳玩资本 " 的操作，被网友调侃为 " 韭菜竟是我自己公司 "。黄正音方面曾解释称，侵吞动机是 " 受周围人怂恿，想通过投资虚拟货币壮大公司 "。然而，币圈高风险特性让这笔巨款大概率血本无归。讽刺的是，真正救她的并非投资眼光，而是 " 退赃速度 " ——今年 5 月至 6 月，她火速全额退还资金，成为法院减轻处罚的关键。对此，韩国舆论反应两极。有人认为：" 全额退款 + 初犯，缓刑合乎法理 "；但更多声音质疑：" 若换作普通人，还能‘泪洒法庭’了事？"" 眼泪是为悔恨还是为侥幸？" 而演艺圈人士更担忧：此类案件恐助长 " 明星特权 " 印象，削弱法律公信力。尽管法庭强调 " 此类侵吞未直接损害他人 "，但韩国网友显然不买账。在韩国社会对财阀经济犯罪日益敏感的当下，此案再度触发关于 " 司法是否对名人网开一面 " 的争论。尤其对比此前多名企业家因类似金额获实刑的案例，黄正音的缓刑显得格外扎眼。如今，判决虽定，争议未休。一场由虚拟货币投机引发的闹剧，最终以法庭上的泪水暂告段落。但留给行业的思考仍在继续：当明星光环与资本游戏交织，法律底线该如何坚守？或许，黄正音的眼泪，真正该浇醒的是整个行业的侥幸心理。