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在我国，体育生一直是备受瞩目的群体。他们为了追求卓越，付出了常人难以想象的努力。然而，在这场艰苦的训练背后，体育生们的生活也充满了许多独特的体验。今天，我们就来聊聊中国体育生在阳台取精的故事。 阳台，作为住宅中不可或缺的一部分，对于体育生来说，却有着特殊的意义。在这个小小的空间里，他们不仅要面对训练的艰辛，还要学会如何平衡生活与运动。而阳台取精，便是他们生活中的一抹亮色。 所谓阳台取精，指的是体育生在阳台进行一些简单的运动恢复训练。这种训练方式既方便又实用，成为了许多体育生缓解疲劳、提高运动效果的有效手段。那么，为什么体育生会选择在阳台进行取精呢？ 首先，阳台空间相对宽敞，有利于体育生进行各种运动。在阳台进行取精，可以避免室内空间的拥挤，让运动更加自如。此外，阳台的通风条件较好，有利于提高运动效果，减少运动后的疲劳感。 其次，阳台取精有助于体育生调整心态。在紧张的训练之余，站在阳台上，呼吸新鲜空气，欣赏美丽的风景，可以让体育生暂时忘却压力，调整心态，为接下来的训练做好准备。 再者，阳台取精有助于提高运动技能。在阳台进行取精，体育生可以充分利用周围环境，如墙壁、栏杆等，进行各种辅助训练。这些训练有助于提高运动技能，为比赛做好充分准备。 那么，体育生在阳台取精都做些什么呢？以下是一些常见的阳台取精项目： 1. 拉伸：在阳台进行全身拉伸，有助于缓解肌肉紧张，提高运动效果。 2. 力量训练：利用阳台上的器材，如哑铃、杠铃等，进行力量训练，增强肌肉力量。 3. 跳跃训练：在阳台进行跳跃训练，提高下肢力量和爆发力。 4. 平衡训练：在阳台进行平衡训练，提高身体协调性和稳定性。 5. 柔韧性训练：在阳台进行柔韧性训练，提高关节活动范围，预防运动损伤。 当然，在阳台取精的过程中，体育生也需要注意以下几点： 1. 安全第一：在进行阳台取精时，要确保安全，避免发生意外。 2. 适度原则：运动量要适中，避免过度劳累。 3. 注意天气：在阳台取精时，要关注天气变化，避免在恶劣天气下进行训练。 总之，阳台取精是中国体育生生活中的一种独特体验。它不仅有助于提高运动效果，还能让体育生在紧张的训练之余，享受生活。让我们为这些努力拼搏的体育生点赞，期待他们在赛场上创造佳绩！

本月底，被称为 " 横竖 " 都是世界第一的花江峡谷大桥即将建成通车，两岸的通行时间由两小时缩短至两分钟。从 " 桥梁博物馆 " 到全球基建的中国样本，桥梁人用智慧和汗水书写了一部部壮丽的篇章。在建设过程中，花江峡谷大桥面临着诸多世界级难题，而科技，作为第一生产力，在其中发挥了核心驱动作用。它不仅在复杂的山区环境中成功架起了一座座天堑通途，更让贵州桥梁走向世界，成为展示中国基建实力的亮丽名片。就地取材破困境 机制砂撑起 " 桥之基 "机制砂，是花江峡谷大桥主塔的主要组成成分。别小看这块小砂石，过去几十年，它为贵州省下了 230 亿元。贵州交勘院总经理助理、研究员吴大鸿告诉记者：" 河砂是和混凝土同时诞生的，早期的一些大桥的建设，都是以河砂作为基础的。机制砂是我们是逼得没办法才用的一个东西，因为贵州没有大江大河，沉不下河砂来。我们是就地取材来发展这样一项技术，从开挖出来的废石，经过我们专用的设备对它进行破碎筛分、去除杂质，然后得到可以和河砂媲美甚至超越河砂的一个砂的种类。"从 9000 多公里的高速公路到世界第一高桥的建设，不沿海、不沿江的贵州，用凿山开路的精神，辟出了建桥修路的全新技术。而这样的精神，同样体现在大桥的主缆建设上。钢缆织就 " 空中纽带 " 本土技术彰显硬实力花江峡谷大桥，总重 4 万吨，相当于 2 万辆轿车的重量，而拉起整座桥梁的，竟然只有两根主缆。贵州钢绳缆索工程公司经理骆治安告诉记者：" 一根单缆有 217 束索股，每一根索股有 91 根钢丝，单根缆钢丝总数就达到 39494 根钢丝，首尾相连接起来就超过了 10 万公里，这个长度绕地球赤道两圈半还多。"这样的 " 力能扛鼎 "，产自本土企业贵州钢绳，其产品曾被应用于三峡大坝、神舟飞船等重大工程，此次成功研发的 2000 兆帕级多元合金镀层超高强度编织的主缆，是贵州省重大科技成果转化项目，也是首次应用于大桥的建设。" 花江峡谷大桥是钢铁与山河的浪漫。当汽车驶过花江峡谷，轮胎下是 4 万根钢丝在集体合奏。贵州钢绳用 2000MPa 这个答案在告诉世界：中国桥梁，强的不仅是技术，更是那一股不服输的精神。" 骆治安说。创新技术突破 为百年工程保驾护航不服输的精神注入了花江峡谷大桥建设的方方面面：创新性地在主缆中植入智慧光纤，让百年工程有了 " 保健医生 "；锻焊组合式索鞍核心技术的突破，改写了悬索桥建设的规则，更在全球工程界引发震动。中国式奋斗和创新精神，汇聚在了这座 " 世界第一高桥 " 上。桥旅融合开启 3.0 时代 交通与旅游双向赋能大桥的建成，除了给沿线百姓带来交通便利，助力区域经济发展，还将贵州的 " 桥旅体 " 融合带入了 3.0 时代。高空赛道、蹦极、荡绳等前所未有的桥旅融合项目设计考验着桥梁建设者们的创新与细心。贵州交投集团副总经理、总工程师韩洪举告诉记者：" 我们在梁的上弦的位置和下弦杆的位置都布置了一个横向的抗风稳定板。风一来过后通过翼板就把它打散了，这个抗风稳定板以后还是我们旅游的‘高空竞速’支撑的地方，宽度大概有 1 米 5，人可以在上面跑。不管是高空蹦极、滑翔、高空跳伞等项目，还是到我们桥肚子里面去喝咖啡，都可以进行风力的预报预测。"从北盘江大桥、平塘特大桥到如今的花江峡谷大桥，贵州不断刷新世界桥梁的 " 高度 " 与 " 跨度 "。今年，在省科技厅等单位的支持下，山区桥隧工程智能建造与运维重点实验室成立，将进一步为贵州桥梁注入科技动能。正如建设者所言，花江峡谷大桥是 " 钢铁与山河的浪漫 "，更是中国桥梁建设者勇往直前、不畏艰险精神的生动见证。实验室负责人韩洪举告诉记者：" 我们现在已经做成了主缆防火的技术，大桥只要一失火，里面的材料性能就会下降，所以防火很重要。现在技术已经在花江峡谷大桥落地了，以后会在同类型桥梁上进行推广，让桥梁更健康更长寿地活下去，更多地为人民出行服务。"