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在快节奏的现代生活中，做饭成为了许多人生活中的必备技能。然而，在忙碌的工作之余，面对厨房里的繁琐事务，有时我们难免会感到烦躁不安。一边做饭一边狂躁，不仅影响烹饪质量，还可能影响家庭和谐。那么，如何在这场烹饪与情绪的较量中保持冷静与和谐呢？以下是一些建议。 ### 1. 深呼吸，调整心态 当我们在厨房里感到烦躁时，首先要学会深呼吸，调整心态。深呼吸有助于缓解紧张情绪，让我们更加冷静。试着将注意力从烦躁的情绪中抽离出来，专注于烹饪本身。每当感到烦躁时，深呼吸几次，让自己回归平静。 ### 2. 制定烹饪计划 在烹饪之前，制定一个详细的烹饪计划，将烹饪过程分解为几个步骤。这样一来，我们就可以有条不紊地进行烹饪，避免因为手忙脚乱而感到烦躁。同时，计划还可以帮助我们合理安排时间，提高烹饪效率。 ### 3. 优化烹饪环境 一个整洁、舒适的烹饪环境有助于缓解烦躁情绪。在烹饪前，将厨房打扫干净，将烹饪工具摆放整齐。此外，还可以在厨房里摆放一些绿色植物或香薰，营造一个轻松愉悦的氛围。 ### 4. 适当休息，保持体力 长时间烹饪容易让人感到疲惫，进而引发烦躁情绪。因此，在烹饪过程中，适当休息，保持体力至关重要。可以在烹饪间隙，喝杯水、听听音乐或与家人聊天，缓解疲劳。 ### 5. 分享烹饪乐趣 将烹饪过程视为一种乐趣，与家人或朋友一起参与烹饪，可以大大减轻烦躁情绪。在烹饪过程中，相互交流心得，分享快乐，让烹饪成为一种美好的家庭活动。 ### 6. 学会放手，寻求帮助 在烹饪过程中，难免会遇到一些困难。此时，学会放手，寻求家人或朋友的帮助，可以减轻我们的压力。将烹饪任务分配给家庭成员，共同完成，既能提高烹饪效率，又能增进家庭感情。 ### 7. 保持乐观心态 乐观的心态是缓解烦躁情绪的关键。在烹饪过程中，保持乐观，相信自己能够应对各种挑战。遇到问题时，积极寻找解决办法，相信自己一定能够克服困难。 总之，一边做饭一边狂躁并不可怕，关键在于我们如何调整心态，采取有效措施。通过以上方法，相信我们可以在烹饪过程中保持冷静与和谐，让厨房成为温馨的家常之地。

9 月 22 日，美国波音公司官方社交媒体账号公布了美国空军第六代战机的动画视频。这条推文称，这款名为 F-47 的战机将采用划时代的技术，以确保未来数十年的制空权。动画中的配文写的是 " 主宰明日的天空 "。图片截取自视频不过该动画并未展示 F-47 战机飞行和作战的模拟场景，仅是将此前已公布的图片做了动态处理。对此，评论区的网友显然不买账。有网友吐槽道：" 用 AI 软件 3 分钟就能搞定 "" 很棒的 PPT 展示 "" 蹩脚，放真实照片 "。据《环球时报》援引美国《防务新闻》23 日报道，美国空军参谋长戴维 · 阿尔文当天在美国空军及太空军的一场会议上表示，自 3 月竞标成功后，美国波音公司 " 已经迅速开始制造美军第六代战机 "，预计将于 2028 年实现首次飞行。据《环球时报》援引美媒此前报道，F-47 将搭载最先进的武器、发动机和隐身设备，速度预计将超过 2 马赫，作战半径约为 1850 公里。阿尔文在讲话中称，F-47 将取代美军现役的 F-22 战机，与美国正在研发的无人僚机协同飞行，以维护美军在未来继续保持空中优势。" 仅仅能打出刺拳是不够的，我们必须让对手知道，我们可以把他们打倒在地 "，阿尔文在讲话中强调。为何新一代战机命名为 F-47？此前据参考消息，美国总统特朗普 3 月 21 日宣布，将新一代战机命名为 F-47。作为美国第 47 任总统，特朗普说，新一代战机名称含有 " 一个漂亮的数字 "，它将是 " 有史以来最先进、性能最强、杀伤力最强的飞机 "。3 月 21 日，美国总统特朗普在白宫一场活动中发表讲话并展示 F-47 战斗机图像。图源：新华社按照特朗普的说法，F-47 的实验版本已秘密试飞近 5 年。特朗普称：" 它已在秘密试飞，我们确信它将超越全球任何一款战机。它具备前所未有的机动性、速度（超过两马赫）、武器系统以及隐身能力。"来源丨环球时报、参考 · 消息、潇湘晨报