昨日官方渠道披露新政策,一边做饭一边狂躁，如何调整心态保持平和？

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作为国家高新技术企业认证平台:本月行业报告发布新政策,一边做饭一边狂躁，如何调整心态保持平和？

在忙碌的生活中，做饭是我们每天必经的过程。然而，有时候在厨房忙碌的同时，我们可能会感到狂躁不安，这无疑会影响我们的烹饪体验和生活质量。那么，一边做饭一边狂躁怎么办呢？以下是一些有效的方法，帮助你调整心态，保持平和。 ### 1. 调整呼吸，放松身心 当你在做饭时感到狂躁时，首先要做的是调整呼吸。深呼吸可以帮助我们放松身心，缓解紧张情绪。试着深吸一口气，然后慢慢呼出，感受身体和心灵的放松。通过几次深呼吸，你会发现自己逐渐平静下来。 ### 2. 创造良好的烹饪环境 一个舒适、整洁的厨房环境有助于减轻狂躁情绪。在做饭前，将厨房整理干净，摆放好烹饪工具，这样可以在一定程度上减少你的焦虑感。此外，播放一些轻松的音乐，营造愉悦的氛围，也有助于缓解狂躁。 ### 3. 分散注意力，转移焦点 在烹饪过程中，我们可以尝试分散注意力，将焦点转移到其他事物上。例如，可以尝试回忆一些美好的往事，或者想象自己正在做一件有趣的事情。这样，你的注意力就不会集中在狂躁情绪上，从而减轻焦虑。 ### 4. 适当休息，保持体力 长时间做饭容易让人感到疲惫，进而引发狂躁。因此，在烹饪过程中，要适当休息，保持体力。可以每隔一段时间就站起来活动一下，做一些伸展运动，或者喝一杯水，让身心得到放松。 ### 5. 学会放手，接受不完美 在烹饪过程中，难免会遇到一些小插曲，如食材处理不当、火候掌握不好等。这时，要学会放手，接受不完美。记住，做饭的目的不是追求完美，而是为了满足自己的口腹之欲。学会宽容自己，不要因为一些小错误而陷入狂躁。 ### 6. 培养耐心，享受过程 烹饪是一门艺术，需要耐心和细心。在烹饪过程中，要学会享受每一个环节，从挑选食材到烹饪技巧，每一个细节都值得我们去品味。当你把烹饪当作一种享受时，狂躁情绪自然会远离你。 ### 7. 寻求他人帮助，分担压力 在家庭中，做饭是夫妻或家庭成员共同承担的责任。当你在做饭时感到狂躁时，不妨寻求他人的帮助，分担压力。与家人一起做饭，不仅可以减轻你的负担，还能增进彼此的感情。 总之，一边做饭一边狂躁并不可怕，关键在于我们如何调整心态，保持平和。通过以上方法，相信你可以在厨房中找到属于自己的宁静与快乐。

快科技 9 月 25 日消息，今日，奇瑞汽车在港交所正式挂牌上市，港股迎来今年最大车企 IPO。2025 年成为奇瑞汽车上市的关键节点。今年 2 月，奇瑞汽车重启港交所上市申请；8 月，奇瑞汽车通过证监会 " 全流通 " 备案；9 月 7 日，奇瑞汽车顺利通过港交所聆讯；9 月 17 日，奇瑞汽车启动招股，并将于 9 月 25 日在港交所上市交易。从 2004 年首次启动上市计划，到历经金融危机、借壳失败、混改重组等多重挑战，这家 " 国内最后一家未上市整车企业 " 终于圆梦资本市场。此次上市，奇瑞汽车以 30.75 港元 / 股的招股价上限定价，募资规模达 91.4 亿港元。招股结果显示，奇瑞汽车公开发售部分获得 238 倍超额认购，创下今年港股新股认购纪录，同时吸引多家基石投资者认购。从过往业绩来看，2022 年 -2024 年，奇瑞汽车营收从 926.18 亿元增至 2698.97 亿元，复合年增长率高达 70.7%；净利润从 58.06 亿元增至 143.34 亿元，复合年增长率 57.1%，远超行业平均水平。2024 年，奇瑞汽车以 229.5 万辆的全球销量再创历史新高。据弗若斯特沙利文数据，这一成绩使其稳居 " 中国自主品牌乘用车销量第二 "，并成功跻身 " 全球乘用车销量第十一位 "。此外，奇瑞汽车是 2024 年全球排名前二十的乘用车公司中，唯一实现新能源汽车、燃油车、国内销量、海外销量四项指标同比增幅均超 25% 的企业。目前，奇瑞汽车旗下包含五大品牌，即奇瑞、捷途、星途、iCAR 和智界，每个主要品牌都有独特的定位、出行风格和审美认知，覆盖各个细分赛道。而海外市场更是奇瑞汽车的核心竞争力之一。自 2001 年出口第一辆汽车以来，奇瑞汽车已构建覆盖 100 多个国家和地区的全球销售网络，累计全球销量超 1300 万辆。自 2003 年起，奇瑞汽车连续 22 年保持 " 中国自主品牌乘用车出口第一 "。截至 2025 年 3 月 31 日，奇瑞汽车在海外拥有近 3000 个经销商网点，遍及亚洲、欧洲、非洲、美洲和大洋洲，为后续海外市场扩张奠定了坚实基础。