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在忙碌的生活中，做饭成为了许多人日常生活中不可或缺的一部分。然而，在烹饪过程中，有些人可能会出现一边做饭一边狂躁的情况。这种情绪波动不仅影响烹饪质量，还可能对身心健康产生不良影响。那么，面对这种情况，我们应该如何调整心态，回归平静呢？ 一、找出狂躁的原因 首先，我们要明确自己为什么会一边做饭一边狂躁。以下是一些常见的原因： 1. 工作压力大：在高压环境下，人们容易将负面情绪带入家庭生活，导致做饭时情绪失控。 2. 烹饪技巧不足：对于烹饪新手来说，面对复杂的烹饪过程，可能会感到焦虑和紧张。 3. 家庭琐事干扰：家庭矛盾、孩子哭闹等因素，都会让人在做饭时产生烦躁情绪。 4. 环境因素：厨房环境嘈杂、空间狭小等，也会让人感到压抑。 二、调整心态，保持平静 1. 深呼吸：在烹饪过程中，可以尝试进行深呼吸，让自己放松。深呼吸有助于缓解紧张情绪，提高专注力。 2. 分散注意力：在烹饪过程中，可以播放一些轻松的音乐，或者做一些简单的家务，如洗碗、擦桌子等，以分散注意力，减轻烦躁情绪。 3. 学会放手：对于烹饪新手来说，要学会接受自己的不足，不要过于追求完美。在烹饪过程中，允许自己犯错，并从中吸取经验。 4. 适当调整烹饪计划：在烹饪过程中，如果感到烦躁，可以适当调整烹饪计划，如先做简单的菜品，再做复杂的菜品。 5. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，有助于缓解压力，提高情绪。 三、优化厨房环境 1. 合理布局：将厨房布局合理化，确保烹饪过程中所需物品随手可得，减少寻找物品时的烦躁情绪。 2. 保持整洁：定期清理厨房，保持厨房整洁，有助于提高烹饪时的舒适度。 3. 通风换气：保持厨房通风，有助于降低烹饪过程中的油烟和异味，提高烹饪心情。 四、寻求心理支持 1. 与家人沟通：向家人表达自己的情绪，寻求他们的理解和支持。 2. 寻求专业帮助：如果发现自己长时间无法调整情绪，可以寻求心理咨询师的帮助。 总之，一边做饭一边狂躁是一种常见的现象，但我们可以通过调整心态、优化厨房环境、寻求心理支持等方法，来缓解这种情绪。让我们在烹饪过程中，保持平静，享受烹饪带来的乐趣。

美国时间 9 月 25 日，美国总统特朗普签署行政令，爆出新的 TikTok 美国方案：各方将在美国新设一个合资公司，负责 TikTok 美国的数据安全和内容审核，其中字节跳动在合资公司持股不会超过 20%。特朗普表示该方案符合美国相关法律要求，将确保 TikTok 在美国继续运营。美国副总统 JD · 万斯则表示，这家合资公司的估值为 140 亿美元。目前，合资公司的确切构成尚未公布。但据当地媒体引述白宫消息，特朗普称将包括 " 四到五家世界级投资者 "，并称 " 甲骨文扮演着非常重要的角色 "，另外他还补充说，迈克尔 · 戴尔（戴尔科技公司创始人）和鲁珀特 · 默多克（美国媒体大亨）将参与这笔交易。万斯将买家描述为 " 蓝筹投资者集团 "，并表示 " 这次确保的是，美国实体、美国投资者将真正控制算法。"特朗普称，该算法不会只偏袒 MAGA 内容，并且 " 每种哲学、每种政策都将得到非常公平的对待。"不过，目前中国政府尚未宣布最终签署协议。据部分国内媒体消息，字节跳动全资控股的美国公司，仍将继续负责在美国的广告运营、电商等商业事宜。这些业务向来是 TikTok 的主要收入来源。但美国对 TikTok 美区算法实际控制后，其商业化进程和组织架构会受到多大影响，还未可知。毕竟，算法是一切的基础。商业化进程方面：早在以前美区算法还未被美国投资者完全掌控时，就有内部人士向虎嗅透露，受限于美国数据安全框架（USDF），运营团队获取决策所需的用户行为数据变得异常困难和迟缓。以前一天内能拿到的数据报告，变为一周才能拿到，且数据残缺不全，严重影响了决策效率。此番美区算法被美国投资者掌控后，这一状态可能进一步加重。TikTok 在美国商业化的推进，本就出现一些不及预期的地方。以电商业务为例。消息人士曾透露，2024 年，TikTok Shop 全球约 450 亿美元的总 GMV（商品交易总额）中，增长的火车头几乎完全由东南亚市场驱动（约 340 亿美元，2024 年 GMV 几乎翻倍增长）。相比之下，美区市场成了拖后腿的那一个，2024 年，TikTok shop 美国市场的全年目标约 155 亿美元，最终仅完成约 85 亿美元。且据其透露，2025 年 TikTok shop 的宏伟蓝图也因美国市场表现不及预期，而被迫修改：950 亿美元的全球 GMV 目标下调至 870 亿美元，美国市场的目标也从 250 亿美元下调至 180 亿美元。组织架构方面：中方的管理方式跟美国本土员工的理念冲突，已是老生常谈的问题。持续的裁员和悬而未决的法案问题，也早已令员工感到不安，部分核心员工已跳槽至亚马逊、谷歌等更加稳定的平台。早在 2025 年初，公司已经给美区组织动了场 " 大手术 "。2024 年由于 TikTok 电商美区业绩在所有区域中几乎垫底，电商负责人换成中国人，中高层管理人员也以中方为主。而对于特朗普此番颁布的行政令，虎嗅接近的 TikTok 美区内部人士和做美区市场的商家都表现得非常平静。" 我们已经对这件事麻木了。"TikTok 美区商家对虎嗅说，" 不管老板是谁，我们都一样干活。"