昨日相关部门披露新政策,私教1V2训练思路：打造高效健身计划，助力学员共同进步

今日行业报告更新行业动态,TikTok美国协议里的委托运营，是怎么回事？,很高兴为您解答这个问题，让我来帮您详细说明一下。全国统一安装标准，规范操作流程

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刚刚应急团队公布处置方案:今日官方披露行业研究成果,私教1V2训练思路：打造高效健身计划，助力学员共同进步

在健身行业中，私教1V2训练模式越来越受到健身爱好者的青睐。这种模式不仅能够提供更加个性化的服务，还能促进学员之间的互动与竞争，共同进步。本文将为您详细介绍私教1V2训练的思路，帮助您打造高效健身计划。 一、了解学员需求 在开始私教1V2训练之前，教练需要充分了解两位学员的健身目标、身体状况、运动经验以及时间安排等。通过沟通，明确两位学员的共同点和差异，以便制定出符合他们需求的训练计划。 二、制定训练计划 1. 确定训练目标：根据学员的健身需求，设定短期和长期目标。短期目标可以是增加肌肉力量、提高心肺功能等，长期目标则是塑造体型、改善健康状况等。 2. 制定训练内容：根据学员的身体状况和目标，设计合理的训练内容。训练内容应包括有氧运动、无氧运动、拉伸运动等，确保训练的全面性。 3. 分配训练强度：针对两位学员的身体状况和训练进度，合理分配训练强度。避免因强度过大导致受伤，同时确保训练效果。 4. 制定训练周期：根据学员的训练目标，设定合适的训练周期。一般来说，每周训练3-4次，每次训练时间为60-90分钟。 三、训练过程中注意事项 1. 互动与竞争：在训练过程中，教练应鼓励两位学员相互竞争，激发他们的潜能。同时，保持良好的互动，让学员感受到团队精神。 2. 个性化指导：针对两位学员的不同特点，教练应给予个性化的指导。例如，针对力量不足的学员，可以适当增加力量训练；针对心肺功能较差的学员，可以增加有氧运动。 3. 监控进度：教练需要定期监控学员的训练进度，及时调整训练计划。确保学员在训练过程中不断进步。 4. 安全第一：在训练过程中，教练要时刻关注学员的安全，避免因动作不规范导致受伤。 四、训练后的恢复与调整 1. 恢复：训练后，教练应指导学员进行适当的拉伸和放松，帮助肌肉恢复。同时，提醒学员保持良好的作息，保证充足的睡眠。 2. 调整：根据学员的训练进度和反馈，教练应适时调整训练计划。确保学员在训练过程中不断突破自我，实现健身目标。 总之，私教1V2训练模式能够为学员提供更加个性化的服务，帮助他们共同进步。通过了解学员需求、制定训练计划、关注训练过程中的注意事项以及训练后的恢复与调整，教练可以打造出高效的私教1V2训练计划，助力学员实现健身目标。

细节披露这两天，有关 TikTok 美国业务的调整方案，逐渐有了更多的细节披露。根据复旦大学国际政治系教授沈逸透露的信息，此次调整涉及到了两个重要实体：字节跳动 TikTok 美国公司（以下简称 "BD TikTok US" ) ；TikTok 美国数据安全公司（TikTok US Data Security，以下简称 "TikTok USDS"）。调整过后，"TikTok 美国业务 " 将由这两个公司分别运营。其中，美国用户数据存储和安全、内容安全保障、软件检查和上架批准等业务，被纳入到 "TikTok USDS"，并在这家公司引入新股东，但字节跳动保留最大单一股东地位；而其他诸如广告、电商、跨境商业活动等重要业务，依然会由字节跳动全资持有的 "BD TikTok US" 负责运营。当然，负责数据和内容安全的 "TikTok USDS"，也需要有收入，才能够覆盖相关成本。目前的传闻是，TikTok 美国业务中的一些本土收入，比如美国本地的直播收入、中小企业广告收入，可能会纳入 "TikTok USDS"，这也算 " 专款专用 " 了。此外，TikTok 美国业务的不同主体之间，还会有商业上合理的收入分成安排。与收入相比，更重要的是算法的所有权。可以明确的是：字节跳动继续拥有 TikTok 算法的知识产权，并会授权美国主体 "TikTok USDS" 使用相关知识产权，向美国主体收取授权费。由此可见，所谓 " 字节跳动卖掉了 TikTok 美国业务 "" 算法由美国控制 " 等评论，完全是误读。那么，该如何定义 TikTok 在美国的这个全新运营模式呢？"BD TikTok US" 和 "TikTok USDS" 这两个公司之间是什么关系？可以从权威部门的发言中寻找线索。中美两国马德里会谈后，中国国家网信办相关负责人表示：中美双方就充分尊重企业意愿和市场规律、通过 TikTok 美国用户数据和内容安全业务、委托运营、算法等知识产权、使用权、授权等方式解决 TikTok 问题，达成了基本共识。上述表态中，出现了 " 委托运营 "" 授权 "" 使用权 " 等关键词。结合这些表述，和沈逸教授透露的方案要点，我们可以得出结论："BD TikTok US"（及其母公司字节跳动）和 "TikTok USDS" 之间，是 " 委托运营 " 的关系。那么什么是 " 委托运营 "？这是一种在全球科技、娱乐等行业常见的业务模式。出于商业、合规等原因，跨国公司可能选择把某些业务委托给一个当地合作伙伴运营。跨国公司把相关知识产权授权给合作伙伴使用，并收取授权费。具体到 TikTok 美国的这个方案里：" 跨国公司 " 就是字节跳动，以及字节跳动在当地的全资子公司 "BD TikTok US"；而 " 当地合作伙伴 " 就是 "TikTok USDS"。字节跳动把 TikTok 算法这一知识产权，授权给 "TikTok USDS" 使用，并收取授权费。TikTok 美国这个最新的运营模式，其实并没有什么特别的。刚才讲过，这种 " 委托运营 " 的模式在全球科技、娱乐等行业很常见。随便举几个例子：科技行业方面，苹果 iCloud 和微软云服务在中国的运营，都是采取 " 委托运营 " 模式。苹果自 2018 年起，开始委托 " 云上贵州 " 运营中国市场的 iCloud 服务，苹果提供技术支持；微软自 2012 年起，委托世纪互联在中国运营和销售包括 Azure 在内的微软云服务，微软负责研发和技术支持，世纪互联负责运营并维护云平台、产品销售和客户服务，双方按一定比例分享中国市场的利润。娱乐行业方面，上海迪士尼度假区也是典型的 " 委托运营 " 模式。稍微复杂的是，这个案例里有两个合资公司，分别是业主公司和管理公司，迪士尼分别持股 43% 和 70%。上海迪士尼于度假区 2016 年开放，由这两家合资公司负责其业务，其中业务公司负责为项目出资，管理公司负责度假区创意、发展和日常运营。迪士尼向合资公司提供必要的知识产权授权。委托运营模式在游戏行业也十分常见。一般情况下，授权方负责游戏开发，并提供相关知识产权授权，收取授权费；被授权方负责在特定市场销售和运营相关游戏。大家熟知的游戏 " 魔兽世界 "，其开发者暴雪工作室，就先后委托九城和网易在中国运营。同样，中国的优秀游戏出海，也会选择在海外市场委托一个运营方，例如 2018 年腾讯开始委托竞舞 ( Garena ) 在新加坡、马来西亚等国家运营王者荣耀等多款游戏。这一次的 TikTok 美国业务调整方案， 字节跳动和 "TikTok USDS" 之间也是 " 委托运营 " 关系，和上述苹果 iCloud、微软 Azure、迪士尼在中国运营的模式没有任何差别。值得欣慰的是，随着中国科技互联网行业的发展，越来越多的企业实现了全球化，可以预见今后我们还会更多的中国公司，会采取和字节跳动、腾讯一样的 " 委托运营 " 模式，来发展海外业务。