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在繁忙的生活节奏中，女性往往容易忽视自我关爱。在这个快节奏的时代，我们需要的不仅仅是物质上的满足，更是精神上的滋养。今天，就让我们以“18片毛片，60分钟的心灵呵护”为主题，探讨如何通过自我关爱，让生活更加美好。 一、何为“毛片” “毛片”在这里并非指代不良内容，而是指代那些能够帮助我们放松身心、缓解压力的小片段。这些片段可以是音乐、电影、书籍、绘画等，它们能够让我们在忙碌的生活中找到片刻的宁静，从而更好地关爱自己。 二、18片毛片，60分钟的心灵呵护 1. 音乐：选择一首自己喜爱的歌曲，闭上眼睛，沉浸在美妙的旋律中。音乐能够帮助我们放松心情，缓解压力。在60分钟内，我们可以听上3首歌曲，让心灵得到充分的放松。 2. 电影：挑选一部轻松愉快的电影，让自己沉浸在一个美好的故事中。在60分钟内，我们可以观看一部短片或电影的一个片段，让心情得到舒缓。 3. 书籍：阅读一本自己感兴趣的书，让心灵得到滋养。在60分钟内，我们可以阅读一本书的一个章节或几页，让心灵得到满足。 4. 绘画：拿起画笔，画出自己心中的美好。绘画能够帮助我们释放情绪，缓解压力。在60分钟内，我们可以尝试画一幅简单的画作，让心灵得到释放。 5. 运动：进行一项自己喜欢的运动，如瑜伽、舞蹈、跑步等。运动能够帮助我们保持身体健康，同时也能让心情愉悦。在60分钟内，我们可以进行一次简单的运动，让身心得到锻炼。 6. 美食：为自己准备一顿美味的餐点，享受美食带来的愉悦。在60分钟内，我们可以品尝一道自己喜爱的菜肴，让味蕾得到满足。 7. 睡眠：给自己一个舒适的睡眠环境，保证充足的睡眠。在60分钟内，我们可以进行一次短暂的午睡，让身心得到休息。 8. 深呼吸：找一个安静的地方，进行深呼吸练习。深呼吸能够帮助我们放松身心，缓解压力。在60分钟内，我们可以进行几次深呼吸，让心灵得到平静。 三、总结 18片毛片，60分钟的心灵呵护，让我们在忙碌的生活中找到片刻的宁静，关爱自己的身心健康。在今后的日子里，让我们时刻关注自己的内心需求，为自己创造一个美好的生活。

9 月 26 日，据朝中社报道，朝鲜首都平壤新建的和盛电脑游戏馆迎来大批顾客。报道称，电脑游戏馆内有三个电脑游戏场和多种服务设施，电脑卡座规模达 300 席。馆内有最新型电脑和提供三维虚拟娱乐环境的娱乐设备，人们可以在这里活动、射击、赛跑等，还提供有儿童娱乐活动区，以及能利用虚拟真实器材进行娱乐。此外还有商店销售娱乐电脑零件、小型娱乐器材等。金正恩曾带金主爱来视察这是朝鲜建成的第一家 " 网吧 "，被其命名为 " 电脑游戏馆 "，位于今年 4 月在平壤城区刚竣工的和盛地区 3 期的楼下，这里拥有一万套住宅的现代化住房。竣工时，金正恩曾在女儿金主爱的陪同下一同出席和盛地区 3 期 1 万户住宅的竣工仪式，顺便视察了该小区和电脑游戏馆。近年来，金正恩在提高朝鲜民众现代化生活方面十分重视，提出过 5 年内每年在平壤建设 1 万户住宅，共计 5 万户住宅的计划。当时他在讲话中说：" 现在才让各位住上现代化住房，深感抱歉，今天看到市民们感动和充满喜悦的样子，让我更加坚定了为人民肩负起更多工作的决心。"在该电脑游戏馆视察时，金正恩下达指示称：" 作为我国首个开业的服务领域（便民设施）的基地，务必在运营体系、秩序和服务准备上下足功夫。来源丨综合