今日行业协会传达研究成果,一边敷面膜一边享受60分钟宁静时光：美容与放松的双重享受

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在这个快节奏的时代，我们常常感到身心俱疲。为了在忙碌的生活中找到一丝宁静，许多人开始尝试各种放松方式。今天，我要向大家推荐一种简单而有效的放松方法——一边敷面膜一边享受60分钟的宁静时光。这不仅可以让你的肌肤得到滋养，还能让你的心灵得到放松。 首先，让我们来谈谈敷面膜的好处。面膜是一种非常受欢迎的美容产品，它可以帮助我们清洁毛孔、滋润肌肤、提亮肤色，甚至还能改善肤质。敷面膜的过程本身就是一种享受，而将这个过程延长至60分钟，无疑会让这种享受更加深刻。 那么，如何在一旁敷面膜的同时，度过这宝贵的60分钟呢？以下是一些建议： 1. 选择一款适合自己的面膜。市面上有各种各样的面膜，如保湿、美白、抗皱等。根据自己的肌肤状况和需求，选择一款适合自己的面膜。 2. 准备一个舒适的环境。找一个安静的地方，可以是卧室、客厅或者阳台。将手机调至静音，让外界干扰降到最低。 3. 放上一段轻柔的音乐。音乐可以帮助我们放松心情，减轻压力。可以选择一些自然的声音，如流水声、鸟鸣声等。 4. 拿出一本书或者杂志。阅读是一种很好的放松方式，它可以帮助我们暂时忘记生活中的烦恼。 5. 做一些轻松的伸展运动。在敷面膜的过程中，适当做一些伸展运动，可以缓解肌肉紧张，提高血液循环。 6. 深呼吸。在敷面膜的过程中，不妨尝试深呼吸，感受空气在肺部的流动，让身心得到更深层次的放松。 当这60分钟过去后，你会发现自己的肌肤变得更加水润、光滑，心情也变得更加愉悦。敷面膜不仅让肌肤得到了滋养，更重要的是，它让我们在这短暂的时间里，找到了属于自己的宁静时光。 当然，敷面膜并不是每天都要进行的，根据自己的肌肤状况和需求，每周敷2-3次即可。在敷面膜的过程中，我们要注意以下几点： 1. 面膜敷的时间不宜过长。一般来说，面膜敷15-20分钟即可，过长会导致肌肤吸收不良，甚至引起过敏。 2. 敷面膜前，要确保肌肤清洁。如果肌肤上有污垢或者化妆品，面膜中的营养成分很难被吸收。 3. 敷面膜后，要用温水清洗面部，并涂抹护肤品，以锁住面膜的营养成分。 总之，一边敷面膜一边享受60分钟的宁静时光，是一种简单而有效的放松方式。让我们在忙碌的生活中，找到属于自己的小确幸，让身心得到充分的滋养。

昨晚，在 FIBAU16 女篮亚洲杯，中国队以弱胜强，以 83-74 击败新西兰队，取得开门红。两年前中国队曾 22 分负于新西兰，这次算是报了一箭之仇。更令球迷欣喜的是，这次 U16 女篮冒出了一位潜力新星，有一位 09 年出生的年轻队员命中 8 记三分，全场轰下 38 分，成为头号功臣。媒体人别跑刚背猪高兴地说，" 好久没在 U 系列国字号女篮里面看到有外线球员单场拿 38 分了。"没错，这位有着超神表现的新星名叫李沅珊，她 09 年出生，今年刚 16 岁。在与新西兰队的比赛中，她完全彰显领袖本色，有着库里的射术，三分球 16 投 8 中，命中率高达 50%，全场轰 38 分。她的得分手段也非常丰富，有三分，有抛投，有突破，有空切。给人感觉最深的是，她体格强壮，敢于对抗，有着李梦的影子，日后精雕细琢有望成为中国女篮第二个李梦。李沅珊篮球生涯成绩斐然。司职小前锋，效力于江苏女篮青年队，13 岁时获得江苏省运动会女篮冠军并被评选为 MVP；14 岁带领江苏队征战全国青年赛，砍下全场最高的 23 分。在 2024 年 " 三大球 " 决赛中场均贡献 11 分 3.6 篮板 2.3 助攻；在 2025 年 U17 决赛中场均贡献 18.4 分 3 篮板 2.6 助攻，入选国青后多次斩获 MVP。年轻的李沅珊可塑性强，星味十足。球迷 也是高兴地说，中国女篮终于找到了李梦的接班人。李沅珊，加油！