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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事合作，还是在生活中与朋友交流，良好的沟通能力都是成功的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在任何团队或组织中，有效的沟通能够确保信息的准确传递，减少误解和冲突。通过清晰、简洁的表达，我们可以确保每个人都理解任务的要求和目标，从而提高工作效率和团队协作。 其次，沟通技巧对于建立人际关系至关重要。在人际交往中，能够倾听他人的观点和感受，以及表达自己的需求和想法，是建立信任和尊重的基础。良好的沟通能够帮助我们更好地理解他人，从而建立更深层次的联系。 为了提升沟通技巧，我们可以采取以下几个步骤： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，我们应该给予对方充分的注意力，避免打断，并通过肢体语言和口头反馈表明我们在认真倾听。 清晰表达：在表达自己的观点时，我们应该尽量使用简单、明确的语言，避免使用复杂的术语或模糊的表达。这有助于确保信息的准确传递。 非语言沟通：除了言语之外，我们的肢体语言、面部表情和语调也是沟通的重要组成部分。通过保持开放的姿态和友好的表情，我们可以传达出积极和合作的态度。 反馈：在沟通过程中，给予对方及时的反馈是非常重要的。这不仅能够帮助我们确认信息是否被正确理解，还能够鼓励对方继续分享他们的想法。 适应不同的沟通风格：每个人都有自己独特的沟通风格。了解并适应这些风格，可以帮助我们更有效地与不同的人交流。 总之，沟通技巧是个人和职业成功的关键。通过提升我们的沟通能力，我们不仅能够提高工作效率，还能够建立更强大的人际关系网络。在实践中不断学习和改进，我们可以使沟通变得更加高效和愉快。

9 月 25 日，贵州省纪委监委网站通报 7 起违反中央八项规定精神典型问题。其中包括，贵阳市人民政府原党组成员、副市长刘岚违规收受可能影响公正执行公务的礼品礼金问题。通报显示，2013 年至 2024 年，刘岚在担任原贵州省卫生厅农村卫生管理处处长，铜仁市人民政府党组成员、副市长，贵阳市人民政府党组成员、副市长等职务期间，违规收受多名医药企业老板、医疗机构负责人、下属所送大量高档白酒、购物卡等礼品，多次通过收取现金、微信转账的方式收受可能影响公正执行公务的礼金。2023 年 7 月，刘岚担心自己的违纪违法问题暴露，将违规收受的高档白酒转移至朋友处藏匿。刘岚还存在其他严重违纪违法问题，2025 年 7 月被开除党籍、开除公职，涉嫌犯罪问题被移送检察机关依法审查起诉。刘岚（资料图）今年 2 月 26 日消息，刘岚被查；6 月 25 日消息，刘岚被双开；8 月 7 日消息，刘岚被逮捕。经查，刘岚丧失理想信念，背离初心使命，对抗组织审查；无视中央八项规定精神，收受可能影响公正执行公务的礼品礼金，收受明显超出正常礼尚往来的财物；将公权力当作攫取私利的工具，利用职务便利为他人在医疗设备采购等方面谋取利益，并非法收受巨额财物。刘岚严重违反党的政治纪律、廉洁纪律和生活纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经贵州省纪委常委会会议研究并报贵州省委批准，决定给予刘岚开除党籍处分；由贵州省监委给予其开除公职处分；终止其中共贵阳市第十一次代表大会代表资格；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。公开简历显示，刘岚，女，苗族，1973 年 3 月出生于贵州锦屏，1995 年 7 月参加工作，1992 年 11 月加入中国共产党，博士研究生。她曾长期任职贵州省卫生厅，历任人事处副处长、科技教育处副处长、科技教育处处长、农村卫生管理处处长等职，2014 年任贵州省卫生和计划生育委员会基层卫生处处长，2017 年任铜仁市副市长。2021 年，她任贵阳市副市长，至被查。编辑 | 何小桃 杜恒峰校对 | 陈星每日经济新闻综合红星新闻、新京报等