近日行业报告更新重大进展,秋季瓜果盛宴：香蕉、黄瓜、丝瓜、哈密瓜与秋葵的营养之旅

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秋季，是一个丰收的季节，各种瓜果琳琅满目，其中香蕉、黄瓜、丝瓜、哈密瓜和秋葵更是秋季瓜果中的佼佼者。这些瓜果不仅味道鲜美，而且营养丰富，是秋季餐桌上的佳品。 首先，让我们来认识一下这些瓜果的营养价值。 ### 香蕉 香蕉是一种热带水果，含有丰富的钾、维生素B6、维生素C和膳食纤维。它不仅能帮助调节血压，预防心脏病，还能帮助消化，缓解便秘。此外，香蕉中的色氨酸还能帮助大脑合成血清素，改善心情。 ### 黄瓜 黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素E和膳食纤维。黄瓜中的黄瓜酸能帮助抑制糖分吸收，预防糖尿病。同时，黄瓜还有很好的清热解毒、利尿消肿的功效。 ### 丝瓜 丝瓜是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素E、钙、铁和膳食纤维。丝瓜中的丝瓜素具有抗衰老、美容养颜的功效，同时还能帮助调节肠胃功能，预防便秘。 ### 哈密瓜 哈密瓜是一种甜美的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、钾和膳食纤维。哈密瓜中的抗氧化物质能帮助抵抗自由基，预防癌症。此外，哈密瓜还有很好的清热解暑、生津止渴的功效。 ### 秋葵 秋葵是一种营养价值极高的蔬菜，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素C和矿物质。秋葵中的黏液蛋白具有保护胃黏膜、降低血糖、降低胆固醇等作用。 了解了这些瓜果的营养价值后，我们再来探讨一下如何将这些美味又营养的瓜果融入我们的日常饮食。 首先，香蕉可以做成香蕉奶昔、香蕉蛋糕等美食，既美味又健康。黄瓜则可以凉拌、炒菜、做汤，口感清爽，营养丰富。丝瓜可以做成丝瓜炒蛋、丝瓜汤等，味道鲜美，营养丰富。哈密瓜可以做成哈密瓜沙拉、哈密瓜炖肉等，甜而不腻，口感独特。秋葵可以做成秋葵炒蛋、秋葵炒肉片等，口感滑嫩，营养丰富。 在搭配这些瓜果时，我们可以根据个人口味和营养需求进行合理搭配。例如，将香蕉与牛奶搭配，既能补充能量，又能满足口感。将黄瓜与鸡蛋搭配，既能补充蛋白质，又能清热解毒。将丝瓜与肉类搭配，既能补充营养，又能增加口感。将哈密瓜与水果搭配，既能补充维生素，又能满足口感。将秋葵与蔬菜搭配，既能补充膳食纤维，又能增加口感。 总之，香蕉、黄瓜、丝瓜、哈密瓜和秋葵都是秋季瓜果中的佳品，它们不仅美味可口，而且营养丰富。在秋季，让我们尽情享受这份瓜果盛宴，为自己的健康加分吧！

成毅在等一部作品，升咖。《莲花楼》后，他俨然已跻身头部演员之列，但离超级顶流还差点意思。此前，粉丝们和业界人士，将目光投向了《赴山海》——它若大爆，成毅也就能再上一层楼。播出前，声势浩大，双平台预约人数破千万，剧宣与粉丝应援覆盖了 60 个城市的商圈广告、地铁灯箱、巴士车身，甚至大手笔拿下 " 赴山海高铁专列 "，" 赴山海痛楼 "。开播首日，粉丝集资释出 30 万 + 云包场（用户观看满 30 分钟即可免费领会员），覆盖双播出平台总量 50+ 万座的免费观影名额，刷新了内娱剧集云包场纪录。上线不到 1 小时，《赴山海》就在腾讯视频的站内热度突破 26000，创下 2025 年以来该数值最快突破纪录，站内最高热度在 9 月 14 日达到 26846。起步成绩相当亮眼，但热度很快止步于此，因后续口碑出现两极分化：粉丝眼中，成毅挑大梁，剧情契合 " 真武侠 " 的期待，动作戏有新意，谜团重重甚至带点《盗梦空间》的味道，看得欲罢不能，还要二刷细节；普通观众眼中，剧情逻辑混乱、节奏拖沓，特效倒退十年，背景像抠图，主角台词不看字幕听不清，还有穿帮镜头等。豆瓣评分上，1 星、2 星与 5 星的比例分化严重。从舆论角度看，大扑。令人疑惑的是，《赴山海》据称投资 3 亿（另一说法是 6000 万，目前主要是自媒体在说，没找到该剧成本的权威出处），实打实的 S+ 剧，《莲花楼》原班人马，成毅两年空白期后的重磅回归之作，却从开局的众星捧月，扑得荡气回肠。双平台、大力度宣发、大流量，问题出在哪？有评论者认为，平台是否被制作方坑了？连带着，成毅不仅升咖无望，甚而声誉受损。- 快餐式作品 -《赴山海》改编自温瑞安小说《神州奇侠》，原作非穿越题材（写于上世纪七十年代末），剧集改成了现代 " 咸鱼 " 肖明明意外穿越，成为小说主角萧秋水的故事。剧中，成毅一人分饰三角，分别演绎局促含蓄的现代社畜肖明明、侠肝义胆的热血少侠萧秋水，以及阴鸷权谋的帮主李沉舟。主创班底上，导演任海涛与《书卷一梦》导演郭虎一样，都是林玉芬带出来的学生，还与郭虎合作过《莲花楼》《沉香如屑》。另一位导演林峰，出身动作特技人员，是为《赴山海》武侠感与动作戏而来。编剧刘芳，是《莲花楼》的编剧，曾凭此获得白玉兰提名。大家都以为《赴山海》会是《莲花楼》2.0，然而，一播就 " 扑 " 了。其槽点，主要集中在以下几个方面：1、特效假背景抠图毫无美感，肉眼可见的粗制滥造，镜头一到自然景观，《赴山海》的演员就仿佛漂浮在背景板上。这倒是给了观众一个怀旧大惊喜—— 2016 年有《武神赵子龙》水下骑马不湿身，2025 年有成毅悬崖飞马不沾尘。糟糕，是古老的 5 毛特效。2、剧情糙剧情缺乏细化，许多本该是高潮的情节（如主角发现自己穿书），基调却很 down，人物反应过于平静，情节刻画粗糙，更无法调动观众情绪。为了推进剧情，人物被生硬地塞进故事框架，缺乏血肉感，配角更是沦为工具人和 NPC，从而丢失了武侠题材应有的 " 快意江湖 " 的本质。甚至出现 " 给你三炷香时间 " ——是 " 三炷香同时点燃 " 的剧情。猜测，导演可能是雷军的粉丝，毕竟和 " 每台手机上市前都要测试 30 万小时 " 有异曲同工之处。3、成毅的角色完成度不足演员台词含糊不清到什么程度？有 up 主直接用《赴山海》的成毅片段制作 " 听力测试 " 的搞笑视频。对此成毅在剧宣直播中解释：" 他（肖明明）怕露馅，他都不敢大声说话，因为他不知道要回答你什么，这是一个人物逻辑和人物动机。"这个解释难以服众，因为演员的首要任务是让观众听清台词。对比近期因切片翻红的《黑金》中王志文，台词清晰、呼吸吐纳极致展现角色本身，完全无需字幕，足以对现娱的很多演员们实时碾压。成毅还在直播中呼吁：" 希望大家能沉浸式看剧，不能说吃个饭十分钟再回来瞄一眼，那这个戏你可能就别点开浪费你的会员了。"结果观众认真看后，反而发现他拍摄时手里还拿着荧光笔做了标注的剧本，汉服下他还穿着现代的洞洞鞋。当然，这可以推给剪辑没剪掉，但也说明，演员压根没有进入角色，或者说，不尊重表演这行当，毕竟，表演是 " 声台形表 " 的艺术，缺一不可。4、后期音效如果穿帮算剪辑问题，那么 BGM 是另一大槽点。本来演员台词已经难以听清，后期配乐还过大，常常盖过人声；音乐对人物情绪的渲染也常常不搭。5、妆造成毅饰演的萧秋水常以浅衣造型亮相，被观众制作《琉璃》《莲花楼》" 连连看 "，堪称 " 半永久妆造 "。综合看下来，如果说《莲花楼》是五边形战士，那么《赴山海》就是全方位短板。有观众直言：" 看不下去了，各方面都不太行，感觉只有周深在努力地唱歌烘托气氛。"其质感别说和《莲花楼》比，和其他中规中矩的古偶比，也显得落后五年以上。本以为是 " 积压剧 "，结果却是去年 5 月开机、10 月杀青的新作。小半年拍摄、大半年后期，本该保证品质，但正如成毅前经纪人梁婷所言，最终呈现的却是一部 " 快餐作品 "。- 钱花在哪了 -一般来说，正常观众进入剧评环节，与粉丝开滤镜不同，往往会有更客观的评价。但这次情况特殊，舆论集中火力针对成毅，也未必完全客观，不排除有同类型对家粉丝刻意大作文章的嫌疑。本来《赴山海》如果没有女二事件，播出档期可能会提前，与《藏海传》正面对打出一场 " 双海之争 "。如今没打起来，其他流量粉丝也没有放过机会，做出了一些如在 " 成毅回应赴山海台词含糊 " 等热搜下抢占词条前排，持续扩大成毅的负面信息的 " 拱火 " 行为。这种粉圈互撕，严重偏离了剧集本身，对成毅和剧作都造成不小影响。许是看不过眼，成毅的前经纪人梁婷（同时也是辛芷蕾的前经纪人）也下场想帮成毅平息舆论。她提到，成毅作为湖南人，本身存在 L/N 发音的问题，但在自己与成毅合作期间，从未出现过台词含糊，因为拍摄中会给予足够时间打磨台词，不满意就 NG 重拍。她举例成毅拍《青云志》时，她请了台词老师跟组打磨其文戏。因此她质疑，《赴山海》让成毅一人分饰三角，占据 80% 戏份，但剧组没有给他足够的时间打磨角色，也没有拍足够的备选素材供剪辑挑选。梁婷甚至直言，《赴山海》是一部毁掉制片人钟君艳多年精品剧金字招牌的 " 快餐作品 "，喊话主创：" 你们别集体瞎完又聋，还不出来背锅。"梁婷近日因辛芷蕾获得威尼斯影后而高调发长文，在文中提及成毅。她透露成毅原名傅诗淇，艺名 " 成毅 "，是她改的。她还强调自己没有在辛芷蕾和成毅身上赚过钱，唯一真正为她带来收入的艺人只有尹正。作为前经纪人，她评价成毅不能一直局限在古装角色，如今《赴山海》新作翻车，她的话多少算是一语成谶。据说，《赴山海》总投资是 3 亿，若为真，我们斗胆保守估算一下落实到各处的预算：演员片酬约占 30%，即 1 亿左右；宣发费用 25% – 30%，约 8000 万；制作团队（导演、编剧等主创及动作指导、摄影、美术、化妆、灯光等工种）通常占 10% – 15%，考虑到本剧请到的是《莲花楼》原班人马，已有作品傍身，成本应大约在 3000 万– 4000 万；置景与服化道作为武侠剧大头，投入可能在 20% – 25%，约 7000 万；后期涉及大量特效，预算应在 15% 左右，至少 5000 万。制作账仔细估算下来，就可能出现了两个明显问题：第一，从宏观来看，演员与宣发占比过高，保守估计已超过 50%，真正用在提升剧集质量的制作经费明显不足，导致完成度与 "S+" 级别不匹配。第二，钱花在何处成谜。按理说服化道和后期应占 35% – 40% 的份额，但成片呈现出的却是大量 " 棚拍 + 抠图 "，成毅的动作戏里甚至因为来不及训练，由特技演员穿着绿色或蓝色服装托举完成。自然风光的实景或许存在，但画面效果却依然给人 " 抠图感 "。这一点也在观众间引发讨论：有人发帖称想避雷《赴山海》的摄影导演，因为他可能真的把实景拍出了抠图感。有人指出，导演任海涛同时也是电视剧《七夜雪》的导演，而《七夜雪》同病相怜，也是 " 实景拍成抠图 "。因此，当演员王楚然的下一部剧《明月录》据传由任海涛掌镜时，粉丝强烈抵制，最终在这两天传出粉丝获胜的消息，《明月录》预计今年 11 月开机，导演已更换。实际上，仅对比近期在荔波等地实景拍摄的《凡人修仙传》观众至少能看出钱花在画面上，差距立见。投入与产出严重失衡，《赴山海》口碑扑街，制作方确实难辞其咎。甚至有观众建议出品方 " 查查账 "，质疑真正用在特效上的经费可能低于账面金额。但，在没有官方信息的情况下，可能 3 亿只是营销出来的数字，而非实际成本。不过，传了好久，没见辟谣，也算默认？- 平台损失大 -《赴山海》由腾讯视频、爱奇艺、稻草熊影业（吴奇隆与爱奇艺，刘诗诗任股东）、烨华影视（欢瑞子公司）和童乐影视（贾乃亮及其经纪人为大股东）联合出品；承制方，则是烨华影视。先看两大平台的收益情况：截至 9 月 21 日，《赴山海》在腾讯视频总广告 111 个，集均广告 4.26 个，品牌数 27 个，总时长 866 秒；开播时有 7 个广告，但到 9 月 19 日（第 22 集起），从第 22 集到第 26 集，每集只剩下 1 个广告；爱奇艺总广告 154 个，集均广告 5.92 个，品牌数 32 个，总时长 1384 秒；开播时有 6 个广告，最近虽然下降到 3 个，但仍有两个新品牌入驻。相比之下，《赴山海》在爱奇艺的商务表现远超当年的《莲花楼》（《莲花楼》总广告 53 个，品牌 11 个，其中 7 集无广告，且因口碑不错，后半程从 " 无广告 " 反弹到了集均三广告）。由此可见，《赴山海》的负面口碑对领衔出品方腾讯视频的广告收益冲击更大。再看烨华影视，原系欢瑞子公司，占股 11%，其余 89% 股份由天津雨后新叶的陈予欢持有，而陈予欢的母亲正是欢瑞创始人、《赴山海》总制片人钟君艳，实际形成间接控制。因此，欢瑞虽非《赴山海》的直接出品方，但通过控股和制片人层面拥有项目主导权。正因如此，真正的幕后操盘手欢瑞世纪也难逃波及。《赴山海》开播前，欢瑞世纪股价已连续上涨近一个月，9 月 12 日达到高点每股 6.88 元。但随着口碑下滑，股价连跌 5 天，截至 9 月 19 日收盘仅剩 5.77 元，跌幅超过 16%，市值蒸发逾 11 亿元。不过，有意思的是，今年 6 月，欢瑞已将 11% 的股权转让给东阳连瑞影视传媒有限公司；两家公司表面上无直接关系，但因名字相近，也存在 " 转让给自己人 " 的可能。根据欢瑞世纪 2024 年年度审计报告，烨华影视去年亏损 786.35 万元。随着欢瑞 11% 股权的转让，烨华影视的法人及相关重要信息也随之变更。给平台带来真金白银的损失，自己也没在资本市场获得预期的回报，制作方或许赚到了制作费，却也因此在未来埋下更大口碑的隐患。- 公式行不通了 -《赴山海》天价成本换来粗糙的品质，原以为开播前铺天盖地的宣传能掩盖真相，但最终却让漂亮的预约数据与播出后的原形毕露形成强烈反差。导致这一切的根本原因，也许是资本或制作方在某些方面的贪婪，妄图不动脑筋地套公式：【顶流（粉丝经济）+ 大 IP+ 高分剧班底 +"S+ 投资 "= 复刻出超越前作的成功案例】由于太有把握，所以每个环节都以为有别人兜底，每个环节都没有做到真正的用心，最终让项目彻底失控，交出了一份不及格的答案。被蒙在鼓里的、期待已久的观众成为最初的受害者，而后又产生连锁反应，反噬到主演、制作方、平台，一环一环地坍塌下去。长剧同行们也看呆了，应该深知这个教训是：公式不可复刻，亦不能低估了观众的智商。不管是电影还是长剧、短剧，观众一直在期待真正的好作品。而非，模式化的流水线产品。