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在中国传统美容养生文化中，九浅一深的说法源远流长，它不仅是一种按摩技巧，更是一种生活哲学。九浅一深，顾名思义，就是在按摩时，前九次轻浅按摩，最后一次深入按摩。这种按摩方法不仅能够促进血液循环，缓解疲劳，还能达到美容养生的效果。那么，如何正确使用九浅一深的按摩方法呢？ ### 一、了解九浅一深的原理 九浅一深的按摩方法，其核心在于“浅”与“深”的交替。在按摩过程中，前九次轻浅按摩，主要是为了放松肌肉，打开毛孔，促进血液循环。最后一次深入按摩，则是为了刺激深层肌肉，促进新陈代谢，从而达到美容养生的目的。 ### 二、九浅一深的正确使用步骤 1. **准备工作**：在开始按摩前，确保按摩者与被按摩者的身心都处于放松状态。按摩者应洗净双手，涂抹适量的按摩油或乳液。 2. **轻浅按摩**：用手指轻轻地在被按摩者的皮肤上滑动，动作要轻柔，避免用力过猛。按摩方向可以从上至下，也可以从左至右，根据个人喜好和需求进行调整。 3. **深入按摩**：在完成九次轻浅按摩后，将手指深入肌肉，进行深度按摩。此时，手法可以稍微加重，但要注意力度适中，避免造成疼痛。 4. **放松按摩**：在最后一次深入按摩后，再次进行轻浅按摩，帮助被按摩者放松肌肉，缓解疲劳。 ### 三、九浅一深的适用范围 九浅一深的按摩方法适用于全身各个部位，如头部、颈部、肩部、背部、手臂、腿部等。以下是一些具体的应用场景： 1. **头部按摩**：可以缓解头痛、失眠、疲劳等症状，同时还能改善发质，预防脱发。 2. **颈部按摩**：有助于缓解颈椎疲劳，预防颈椎病，同时还能改善睡眠质量。 3. **肩部按摩**：可以缓解肩周炎、肩颈疼痛等症状，提高工作效率。 4. **背部按摩**：有助于缓解腰背疼痛，改善消化系统功能，提高免疫力。 ### 四、注意事项 1. 在进行九浅一深的按摩时，要注意力度适中，避免用力过猛，以免造成皮肤损伤。 2. 按摩过程中，要保持呼吸均匀，避免屏气。 3. 对于患有高血压、心脏病等疾病的人群，在进行按摩前应咨询医生意见。 总之，九浅一深的按摩方法是一种传统而有效的美容养生方式。通过正确使用九浅一深的按摩方法，我们可以在享受舒适的同时，达到美容养生的目的。让我们传承这一古老的智慧，让生活更加美好。

近日，"00 后女孩网售 5 盒二类精神药品思诺思被判贩毒案 " 有了最新进展。据澎湃新闻 9 月 24 日报道，记者从涉事女生马琳琳（化名）及其辩护律师廖建勋处获悉，当日，浙江海盐县检察院作出《不起诉决定书》，撤回对马琳琳的起诉。据此前报道，7 月 25 日，浙江嘉兴中院作出《刑事裁定书》，认为原判认定的部分事实不清，撤销一审判决，将此案发回重审。据了解，马琳琳出生于 2002 年。2024 年 1 月，她被确诊患上系统性红斑狼疮、狼疮性脑病，后在上海市精神卫生中心先后开具了 8 盒思诺思（酒石酸唑吡坦片），用于治疗失眠。同年 6 月，马琳琳病情趋于稳定，逐渐停药，在整理药品后，她发现有很多剩余的药品，就在小红书发帖出售药品。马琳琳称，当时，她觉得思诺思就是安眠药，没有意识到不能出售。2024 年 7 月初，有民警找上马琳琳，她才意识到事情的严重性。她被告知，其在网上出售的药品属精神管控药物，售卖行为涉嫌贩卖毒品罪。值得注意的是，案件之所以案发，是因为浙江嘉兴市海盐县的买家董某在收到快递后向警方举报。购买药品时，董某曾主动强调该药品 " 有瘾 "，并暗示自己 " 有瘾 "。马琳琳回忆称，当时自己精神状态不佳，因此对董某提到 " 有瘾 " 一事并未过多在意。资料显示，前述买家董某出生于 1994 年，初中文化。看到马琳琳寄出的快递到了后，董某直接向浙江海盐县公安局西塘派出所举报，让民警跟他一起去取快递。后来马琳琳被取保候审。2024 年 10 月，海盐县人民检察院指控马琳琳犯贩卖、运输毒品罪，向法院提起公诉。同年 12 月，该案在浙江省海盐县人民法院一审开庭。判决书显示，海盐县人民法院一审认为：马琳琳违反国家精神病药品管制法规，通过快递邮寄方式向 2 人 2 次贩卖、运输国家管制的精神药品，其行为已构成贩卖、运输毒品罪。马琳琳归案后能如实供述自己的犯罪事实，系坦白，且当庭自愿认罪认罚，依法从轻、从宽处罚。被告退出全部违法所得，酌情从轻处罚。根据其犯罪事实、情节及悔罪表现等，可适用缓刑。马琳琳被判处有期徒刑七个月，缓刑一年一个月；退出违法所得人民币 300 元，依法予以没收；扣押在案的思诺思 3 板系违禁品，由扣押机关依法予以销毁。一审宣判后，马琳琳选择了上诉。今年 3 月 31 日，此案二审在浙江嘉兴中院开庭审理。据马琳琳的辩护律师廖建勋介绍，二审中，马琳琳有无贩卖毒品的故意等是庭审辩论的重点。马琳琳称，她主观上没有犯罪的故意，也未造成严重后果，自己不是 " 毒贩 "，应该无罪。7 月 25 日，浙江嘉兴中院作出《刑事裁定书》，认为原判认定的部分事实不清，撤销一审判决，将此案发回重审。9 月 24 日，浙江海盐县检察院作出《不起诉决定书》称，经海盐县检察院审查，认为本案犯罪事实不清、证据不足，不符合起诉条件，决定对马琳琳不起诉。对此，南方 · 都市报发表评论称——有必要对类似事件进行反思，国家管制药品的规范流通需要 " 既不放过也不错抓 "。当前，随着新型毒品和新型精神药品的出现，毒品犯罪也呈现出新的趋势，除了执法环节要从严查处，从源头完善的药品开具规范和回收机制也必不可少。保证患者用药便利与安全、防范药品变毒品，仍需要更多的制度力量去填补个人转卖背后的 " 不知道 "" 不想浪费 "。补充阅读处方药可以随意转卖给他人吗？北京大学医学人文学院医学伦理与法律学系副主任刘瑞爽介绍，使用处方药需经过医生诊断，掌握其适应证，避开禁忌证，才能起到好的效果。个人擅自销售处方药违反了处方药的管理规定，可能会出现危害他人生命健康等问题。专家表示，若转售的药物被他人误用或滥用，转售者可能承担连带责任。若涉及过期、变质或伪劣药品，情节严重的可追究刑事责任。此外，转售国家严格管理药物，例如毒性药品、麻醉药品、精神类药品、放射类药品，还有更大的法律风险。专家介绍，转赠药物也会面临风险，尤其是易变质、不易保管或特殊管理的药品，建议大家遵医嘱到正规渠道拿药。" 比如肿瘤药品很多是有毒性的，如果赠与后发生了损害，不仅面临民事赔偿，还有过失致人死亡的风险。如果是麻醉类药品，还有可能涉嫌构成贩卖毒品罪。"对于患者所持有的闲置处方药合法的处置方式有哪些？刘瑞爽表示，主要有三种方法： 1. 参与药品回收计划这是最安全、环保的方式，可搜索 " 药品回收点 + 城市名称 " 或联系当地药店、医院、卫生部门了解，全国范围内目前已建立 890 个回收点。 2. 通过邮寄项目进行回收销毁例如京东健康推出的 " 过期药回收 " 服务等。 3. 家庭垃圾处理如果没有回收点或回收活动，患者也可按以下步骤在家中自行处理非高风险药物：将药物（勿碾碎）与咖啡渣、猫砂或泥土等不可食用物质混合。将混合物放入密封容器中，防止泄漏。丢弃至普通家用垃圾桶，避免放入可回收垃圾。在丢弃前，移除药瓶或包装上的个人信息（如标签上的姓名、处方编号）。需要注意的是，家庭处理的方法仅适用于普通止痛药、抗生素等非危险药物。 对于高风险药物（如阿片类药物、含芬太尼的药物）、针剂、锐器或化疗药物，应优先选择回收点或咨询药剂师。不确定药物属性时，建议咨询药剂师或医生。