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在这个快节奏的时代，我们常常感到身心俱疲。为了在忙碌的生活中找到一丝宁静，许多人开始尝试各种放松方式。今天，我要向大家推荐一种简单而有效的放松方法——一边敷面膜一边享受60分钟的宁静时光。这不仅可以让你的肌肤得到滋养，还能让你的心灵得到放松。 首先，让我们来谈谈敷面膜的好处。面膜是一种非常受欢迎的美容产品，它可以帮助我们清洁毛孔、滋润肌肤、提亮肤色，甚至还能改善肤质。敷面膜的过程本身就是一种享受，而将这个过程延长至60分钟，无疑会让这种享受更加深刻。 那么，如何在一旁敷面膜的同时，度过这宝贵的60分钟呢？以下是一些建议： 1. 选择一款适合自己的面膜。市面上有各种各样的面膜，如保湿、美白、抗皱等。根据自己的肌肤状况和需求，选择一款适合自己的面膜。 2. 准备一个舒适的环境。找一个安静的地方，可以是卧室、客厅或者阳台。将手机调至静音，让外界干扰降到最低。 3. 放上一段轻柔的音乐。音乐可以帮助我们放松心情，减轻压力。可以选择一些自然的声音，如流水声、鸟鸣声等。 4. 拿出一本书或者杂志。阅读是一种很好的放松方式，它可以帮助我们暂时忘记生活中的烦恼。 5. 做一些轻松的伸展运动。在敷面膜的过程中，适当做一些伸展运动，可以缓解肌肉紧张，提高血液循环。 6. 深呼吸。在敷面膜的过程中，不妨尝试深呼吸，感受空气在肺部的流动，让身心得到更深层次的放松。 当这60分钟过去后，你会发现自己的肌肤变得更加水润、光滑，心情也变得更加愉悦。敷面膜不仅让肌肤得到了滋养，更重要的是，它让我们在这短暂的时间里，找到了属于自己的宁静时光。 当然，敷面膜并不是每天都要进行的，根据自己的肌肤状况和需求，每周敷2-3次即可。在敷面膜的过程中，我们要注意以下几点： 1. 面膜敷的时间不宜过长。一般来说，面膜敷15-20分钟即可，过长会导致肌肤吸收不良，甚至引起过敏。 2. 敷面膜前，要确保肌肤清洁。如果肌肤上有污垢或者化妆品，面膜中的营养成分很难被吸收。 3. 敷面膜后，要用温水清洗面部，并涂抹护肤品，以锁住面膜的营养成分。 总之，一边敷面膜一边享受60分钟的宁静时光，是一种简单而有效的放松方式。让我们在忙碌的生活中，找到属于自己的小确幸，让身心得到充分的滋养。

9 月 24 日，国务院台办举行例行新闻发布会。有记者提问：台美关税谈判尚未完成，台湾农产品访问团日前在美国与美方业者签署意向书，承诺 4 年内采购逾 100 亿美元（约新台币 3010 亿元）的农产品。有岛内舆论抨击，赖清德当局是将此作为 " 贡品 " 献美，只会进一步掏空台湾。对此有何评论？对此，发言人陈斌华表示，面对美国的经济霸凌，民进党当局一味妥协退让、讨好献媚，任由其予取予求。大家都很清楚，在台湾农渔业者的辛勤劳作下，台湾农产品十分丰富。大量采购美国农产品，必然冲击台湾农产品市场，打击台湾农产品的价格和销路，影响台湾农渔业者的收入。民进党当局这种 " 跪美卖台 " 的行径，将把台湾变成美国农产品的倾销地，严重损害台湾农渔业发展。陈斌华指出，越来越多的事实让台湾民众认识到，美国奉行的永远是 " 美国利益优先 "。民进党当局以民众福祉和岛内经济前景为代价对美献媚输诚，最终难逃台湾被美国吃干榨尽的结局。（总台央视记者 黄达 黄惠馨）