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在我们的日常生活中，小豆豆（即皮肤上的小疙瘩）是常见的皮肤问题。这些小豆豆不仅影响美观，还可能引起不适。今天，就让我来为大家分享一些技巧，教大家如何轻松揉小豆豆，告别困扰！ ### 了解小豆豆 首先，我们要了解小豆豆的成因。小豆豆通常是由于皮肤油脂分泌过多、毛孔堵塞、细菌感染等因素引起的。因此，在揉小豆豆之前，我们需要对这些问题有所了解。 ### 技巧一：清洁是关键 在揉小豆豆之前，首先要确保皮肤清洁。以下是一些清洁小豆豆的步骤： 1. 使用温和的洗面奶清洁面部，去除多余的油脂和污垢。 2. 使用温水洗脸，帮助毛孔扩张，便于后续处理。 3. 清洁后，用干净的毛巾轻轻拍干面部。 ### 技巧二：热敷促进血液循环 热敷可以帮助打开毛孔，促进血液循环，有助于小豆豆的排出。以下是一些热敷的方法： 1. 使用热毛巾敷在面部，每次敷10-15分钟。 2. 也可以使用暖水袋或热水瓶进行热敷，但要注意不要烫伤皮肤。 ### 技巧三：正确揉小豆豆 在热敷后，我们可以开始揉小豆豆。以下是一些揉小豆豆的技巧： 1. 用手指轻轻按压小豆豆，不要用力过猛，以免造成皮肤损伤。 2. 顺时针方向轻轻揉动，有助于排出毛孔内的油脂和细菌。 3. 每次揉动时间不宜过长，以免造成皮肤红肿或疼痛。 ### 技巧四：预防小豆豆再次出现 1. 保持良好的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。 2. 注意饮食，少吃油腻、辛辣食物，多吃蔬菜水果，保持肠道通畅。 3. 定期清洁皮肤，保持皮肤清洁。 4. 使用合适的护肤品，保持皮肤水油平衡。 ### 注意事项 1. 在揉小豆豆的过程中，如果感到疼痛或不适，请立即停止。 2. 如果小豆豆长时间不消，或者伴有红肿、化脓等症状，请及时就医。 通过以上技巧，相信大家已经学会了如何轻松揉小豆豆。希望这些方法能帮助大家告别困扰，拥有健康美丽的肌肤！

2025 年 9 月 27 日，在上海召开的首届国际设计科学大会上，国际设计科学学会追授俞孔坚教授 " 国际设计教育成就奖 "，以表彰他在国际景观设计教育领域的卓越建树，及对全球设计科学事业发展的深远贡献。" 国际设计教育成就奖 " 由国际设计科学学会设立，旨在表彰深耕设计教育领域、以理论创新与实践引领推动全球设计科学发展的领军者。该奖项自 2019 年首次颁发以来，定位为国际设计教育界的最高奖项。国际设计科学学会在颁奖词中特别指出：" 俞孔坚教授以‘生态优先’的教育革新，让景观设计从‘美化工具’升维为‘生存保障的艺术’，其理念与实践不仅重塑了中国设计教育版图，更为全球应对生态危机提供了教育层面的中国方案。"俞孔坚 资料图俞孔坚出生于 1963 年，浙江金华人。1987 年获北京林业大学园林专业硕士学位，1995 年获哈佛大学设计学博士学位，1997 年回国，后担任北京大学建筑与景观设计学院首任院长，创办了国际获奖期刊《景观设计学》并任主编，并创办了国家甲级设计机构土人设计 Turenscape。俞孔坚把城市与景观设计视作 " 生存的艺术 "，他的理论研究、教学及实践促进了景观设计师成为国家正式认定的职业，并推动了景观设计学科在中国的确立。他的代表作品有广东中山岐江公园、河北秦皇岛红飘带公园、哈尔滨群力湿地公园等。巴西当地时间 9 月 23 日，俞孔坚教授在巴西开展生态考察时不幸罹难，终年 62 岁。据了解，俞孔坚一行当时正在潘塔纳尔湿地拍摄一部关于 " 海绵城市 " 的纪录片。国际设计科学学会副主席、德国 IU 国际应用科技大学教授陈璞认为，"（此举）极其必要也是充满敬意的安排；这不仅仅是一个奖项的追授，更是对俞教授不幸遇难的纪念！"国际设计科学学会（International Society for Design Science，简称 ISDS）是全球性的设计科学领域学术组织，成立于 2006 年，由全世界相关高校、设计机构及资深研究人员共同发起成立，首任主席为英国格拉斯哥大学约翰・沙克尔顿（John P. Shackleton）教授。来源：北大发布