今日监管部门发布权威报告,秋季时令蔬菜，营养美味尽享其中——番茄、黄瓜、丝瓜、草莓与秋葵的完美搭配

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秋天，是一个丰收的季节，大自然慷慨地馈赠给我们各种美味又营养的蔬菜。番茄、黄瓜、丝瓜、草莓与秋葵，这五种时令蔬菜不仅口感鲜美，而且营养价值极高，是秋季餐桌上的佳品。今天，就让我们一起来探讨这五种蔬菜的独特魅力，以及如何将它们完美搭配，尽享秋季美食。 ### 番茄：酸甜可口，营养丰富 番茄是秋季最受欢迎的蔬菜之一，其酸甜的口感深受人们喜爱。番茄中含有丰富的维生素C、维生素A、钾、钙等营养成分，具有抗氧化、降低胆固醇、预防心血管疾病等多种保健作用。在秋季，我们可以将番茄炒蛋、番茄炖牛腩等美食端上餐桌，让家人共享这份美味。 ### 黄瓜：清爽解暑，美容养颜 黄瓜是夏季的宠儿，但秋季食用依然不失为一种美味的选择。黄瓜含有丰富的水分、维生素E、黄瓜素等成分，具有清热解暑、美容养颜的功效。将黄瓜切片敷脸，或是制作黄瓜汁饮用，都是秋季养生的不错选择。此外，黄瓜炒肉片、黄瓜拌豆腐等菜品，也是秋季餐桌上的佳肴。 ### 丝瓜：清热解毒，润肺止咳 丝瓜是秋季的时令蔬菜，其肉质鲜嫩、口感清甜。丝瓜中含有丰富的维生素C、维生素A、钙、磷等营养成分，具有清热解毒、润肺止咳、降低血压等保健作用。将丝瓜与肉片、鸡蛋等食材搭配，制作成丝瓜炒肉片、丝瓜炒蛋等美味佳肴，不仅口感鲜美，还能为身体补充营养。 ### 草莓：鲜美多汁，富含营养 草莓是秋季的水果蔬菜，其鲜美多汁、口感独特。草莓中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、美容养颜、促进消化等保健作用。秋季，我们可以将草莓与酸奶、冰淇淋等搭配，制作成美味的水果沙拉，或是将草莓与鸡蛋、牛奶等食材搭配，制作成草莓蛋糕、草莓布丁等甜品。 ### 秋葵：富含营养，口感独特 秋葵是秋季的养生佳品，其肉质柔嫩、口感独特。秋葵中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，具有抗氧化、降低血糖、预防心血管疾病等保健作用。将秋葵与肉片、鸡蛋等食材搭配，制作成秋葵炒肉片、秋葵炒蛋等美味佳肴，不仅能满足味蕾，还能为身体补充营养。 ### 完美搭配，尽享秋季美食 番茄、黄瓜、丝瓜、草莓与秋葵，这五种时令蔬菜各具特色，营养丰富。在秋季，我们可以将它们巧妙搭配，制作出各式美味佳肴，既满足了味蕾，又为身体补充了营养。例如，将番茄、黄瓜、丝瓜、秋葵与鸡蛋、肉片等食材搭配，制作成番茄炒蛋、黄瓜炒肉片、丝瓜炒肉片、秋葵炒肉片等菜品，让家人共享这份秋季美食盛宴。 总之，秋季时令蔬菜番茄、黄瓜、丝瓜、草莓与秋葵，营养丰富、美味可口。让我们抓住这个丰收的季节，尽情享受这五种蔬菜带来的美味与健康吧！

9 月 25 日，中泰两军在泰国乌隆机场举行了 " 鹰击 -2025" 联合训练的闭幕式。合影显示，除了轰油 -6 之外，攻击 -2 察打一体无人机也是首次出现在中泰联训的阵容中，而且还是 " 船新版本 "。从翼梢小翼来看，与九三阅兵上展示的攻击 -2 属于同一版本，更接近 " 翼龙 -2"此次长春航空开放活动上展示的，则是与 2019 年国庆阅兵相同版本的攻击 -2此前在 9 月 21 日的《蓝盔无界》专题片中，公开了我军维和无人机待命分队装备的同款攻击 -2（应该是某种维和定制款），主要执行广域侦察、预警护航等任务，不过它们还没有正式部署到海外。因此，此次出现在泰国的攻击 -2，应当是我军首次参与海外任务的察打一体无人机。看到无人机上刷 UN，总感觉距离小破球世界线不远了除了在联训中完成相应科目之外，最新版本的攻击 -2 出现在泰国，或许也有着 " 我知道你买我家有人机这事儿，多少有些难言之隐，那就看看无人机再寻思寻思 " 的考虑。在经历过此次泰柬冲突之后，泰国空军显然也清楚，万事都靠 F-16 和 " 鹰狮 " 去解决不仅是不经济的、有时候也未必合用。反炮兵雷达都买了，再带点高级无人机作为组合式解决方案很正常除了在陆地边境上空长时间警戒巡逻、并提供迅速打击高价值目标的能力之外，攻击 -2 这类察打一体无人机只需要更换相应任务模块，就可以执行泰国湾乃至更远海域的海洋监视任务。对于泰国的现实需求来说，攻击 -2/ 翼龙 -2 的价值无需多言，" 鹰击 -2025" 的展示效果如何，或许很快就会有答案。我军歼 -11BSH、歼 -10C 战机与泰军 " 阿尔法喷气 " 教练机、" 鹰狮 " 战机编队我军参训的歼轰 -7A、歼 -11BH、轰油 -6 和歼 -10C泰军安排的晚餐现场陈设虽然稍显简朴，但菜肴和饮料的供应颇为充足，堪称宾主尽欢话说回来，此次泰国发布的闭幕式照片虽然照例有双方军机在地面上的大合影，以及参训战术飞机的编队空对空照片，甚至还有双方参训官兵聚餐吃火锅的照片……但最受军迷期待的，轰油 -6 与 " 鹰狮 " 对接的画面，暂时还没有出现，就看近期会不会有后续报道了。应该能对冲一下上几张图带来的食欲考虑到泰军对于战伤抢救（我军的米 -171Sh 主要参加的就是这个科目，攻击 -2 很可能也参与其中）都给了相当的报道篇幅，如果真的进行了轰油 -6 与 " 鹰狮 " 的对接科目（甚至可能有泰空军飞行员在歼 -10S 后座体验与轰油 -6 对接的前置科目），除非有什么政治原因，否则不太可能不予公布。另外，此次我军出动的 5 架歼 -10C 中有 4 架的机号清晰可见，来自南部战区空军的两个航空兵旅，但另一架机号被涂抹掉了，是何用意还不得而知。泰国航空爱好者再怎么没事儿闲的也不能帮我们 P 号（这还是 22 日因台风天气临时降落在泰国民航机场时被拍到的，也算是歼 -10C 部队又多了一个降落场记录），所以很有趣