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在孩子的成长过程中，家长常常会遇到孩子C我（即孩子对家长表现出不尊重、不听话、顶嘴等行为）。这种行为不仅让家长感到困扰，也会影响孩子的成长环境。那么，怎么能让儿子C我呢？以下是一些有效的应对策略。 一、建立良好的亲子关系 1. 花时间陪伴孩子：家长要尽量抽出时间陪伴孩子，关心他们的生活和学习，让孩子感受到家庭的温暖和关爱。 2. 倾听孩子的想法：家长要尊重孩子的意见，耐心倾听他们的想法，让孩子感受到被尊重。 3. 保持良好的沟通：家长与孩子之间要保持良好的沟通，让孩子知道家长关心他们的成长，愿意与他们分享喜怒哀乐。 二、树立正确的家庭教育观念 1. 培养孩子的独立性：家长要让孩子学会独立思考，培养他们的自主能力，让他们明白自己的责任。 2. 树立正确的价值观：家长要教育孩子尊重他人，关爱他人，培养他们的社会责任感。 3. 培养孩子的自律意识：家长要让孩子明白，遵守规则、守时、诚实守信是做人的基本准则。 三、运用有效的教育方法 1. 正面激励：家长要善于发现孩子的优点，给予表扬和鼓励，激发他们的自信心。 2. 负面惩罚：当孩子犯错时，家长要给予适当的惩罚，让他们认识到错误，并学会改正。 3. 榜样示范：家长要以身作则，为孩子树立良好的榜样，让他们在潜移默化中学会尊重他人。 四、关注孩子的心理需求 1. 了解孩子的内心世界：家长要关注孩子的心理需求，及时发现他们的情绪变化，给予关爱和支持。 2. 培养孩子的情绪管理能力：家长要教育孩子学会控制情绪，避免因情绪失控而C我。 3. 增强孩子的自信心：家长要鼓励孩子勇敢面对困难，培养他们的抗挫折能力。 总之，要让孩子不再C我，家长需要从建立良好的亲子关系、树立正确的家庭教育观念、运用有效的教育方法以及关注孩子的心理需求等方面入手。通过这些努力，相信孩子会逐渐学会尊重他人，成为一个有礼貌、有担当的人。

记者丨刘雪莹 易佳颖 实习生黄诗茹  编辑丨曾静娇   高梦阳西贝与罗永浩的论战告一段落，但围绕着预制菜的讨论却依旧热烈。其中西贝 "24 个月保质期西兰花 " 成为争议焦点之一。21 世纪经济报道记者发现，质保两年的冷冻西兰花在市面上并不少见，山姆也有售卖，相关话题迅速登上热搜。有消费者致电了山姆一线下门店，其工作人员表示，冷冻蔬菜是通过速冻技术来锁鲜的，不是缓冻，是急速下降到 -18 ℃进行保鲜处理的，跟脱水蔬菜是一样的原理，营养不会流失，也不会变质。另据 @中国蓝新闻，住在西班牙的美食博主走访了西班牙当地的超市，博主发现在超市里也有冷冻西兰花在售卖，保质期也是 2 年。对山姆售卖的冷冻西兰花，有网友表示，商品信息明确标注，买卖自愿；也有网友认为，花几百元会员费买冷冻西兰花不值得。那么，保质期两年的西兰花还有营养吗？对这个问题，中国食品产业分析师朱丹蓬明确回应，" 这类长保质期预制菜的加工技术其实还是比较成熟的。" 同时他强调，这类预制菜无需添加防腐剂，不过冷冻蔬菜在加工、储存和运输过程中，可能会造成部分营养成分的流失。北京营养协会理事、注册营养师顾中一也指出，有条件的时候，果蔬还是现买现吃更好。但如果真要长时间囤果蔬，商业速冻果蔬也是个不错的选择。