本月行业协会传递研究成果,一边做饭一边躁狂：生活节奏下的心理挑战

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在快节奏的现代生活中，我们常常面临着各种压力和挑战。其中，一边做饭一边躁狂的情况并不鲜见。这种看似矛盾的行为背后，隐藏着人们对于生活节奏的不适应和内心深处的焦虑。那么，一边做饭一边躁狂，我们究竟会怎么样呢？ 首先，我们需要了解躁狂的定义。躁狂是一种情绪障碍，患者常常表现为情绪高涨、精力充沛、思维活跃、行为冲动等。在做饭时躁狂，可能是因为我们在忙碌的生活中，内心积压了太多的压力和情绪，而厨房这个相对封闭的空间，成为了我们情绪宣泄的出口。 当我们在做饭时躁狂，可能会出现以下几种情况： 1. **情绪失控**：躁狂状态下，我们的情绪可能会变得非常激动，甚至失控。在厨房里，这种情绪可能会表现为大声说话、摔打碗筷，甚至对家人朋友产生攻击性。 2. **行为冲动**：躁狂状态下，我们的行为可能会变得冲动，比如突然改变食谱、随意丢弃食材，甚至做出一些危险的动作。 3. **注意力不集中**：躁狂状态下，我们的注意力可能会变得难以集中，导致做饭过程中出现失误，如烹饪时间过长、食材烧焦等。 4. **心理负担**：长期一边做饭一边躁狂，可能会对我们的心理健康造成负面影响，如焦虑、抑郁等。 然而，面对这种情况，我们并非无计可施。以下是一些建议，帮助我们在做饭时保持平和的心态： 1. **调整心态**：在做饭前，我们可以尝试调整自己的心态，将做饭视为一种放松和享受的过程。通过深呼吸、冥想等方式，缓解内心的焦虑和压力。 2. **合理安排时间**：合理规划一日三餐的时间，避免在忙碌的工作之余，还要应对做饭的压力。 3. **寻求支持**：与家人、朋友分享自己的感受，寻求他们的理解和支持。必要时，可以寻求专业心理咨询师的帮助。 4. **培养兴趣爱好**：在忙碌的生活中，培养一些兴趣爱好，如阅读、运动等，有助于缓解压力，保持心情愉悦。 5. **学会放松**：在做饭过程中，可以尝试一些放松技巧，如听轻音乐、做瑜伽等，帮助我们保持心情平和。 总之，一边做饭一边躁狂并不是一种正常的生活状态。面对这种情况，我们需要正视自己的心理问题，学会调整心态，寻求帮助，以保持身心健康。在快节奏的生活中，让我们学会关爱自己，关爱家人，共同度过每一个美好的日子。

4OQzpn189C4作者：乔丹·普耶，董铭译oversea.huanqiu.comarticle瑞士媒体：中国机器人重塑服务业/e3pmt7bdh/e3pn5250c瑞士《时报》9月21日文章，原题：中国依靠机器人重塑服务业  工业机器人（机械臂）早已遍布中国工厂，为人类服务的人形机器人、用于救援的机器狗也正兴起，这个由中国主导的产业已然成为全球最具活力的领域之一。如今，中国百姓已对购物中心里的扫地机器人、酒店里的送货机器人习以为常了。社交媒体上还经常看到机器人跑半程马拉松、在拳击场上比赛的视频。这种对日常生活中出现机器人的熟悉感，加深了对其科技应用以及人们心理上的接纳程度，并推动中国机器人行业快速发展。2024年，中国工业机器人市场销量达30.2万套，机器人专利申请量占全球机器人专利申请总量的2/3。与人形机器人相比，工业机器人不太“上镜”，但正是它有效促进了“世界工厂”的自动化。比如，中信重工最近投资用于地震或矿山坍塌时的紧急救援机器人，该公司国际销售部负责人说：“这些机械臂安装在无线遥控的履带式底盘上，可掀起瓦砾，打开通道。” 中国还在加快人形机器人和机器狗技术的发展，开发出越来越强大的款式，且价格比日美竞争对手便宜得多。预计到2050年人形机器人市场将达5万亿美元、超10亿台的规模，中国将拥有最大份额。目前中国在这一领域的领跑者包括宇树科技、云深处科技、众擎、智元等企业。譬如宇树7月份发布的最新款人形机器人，拥有26个关节，售价只需3.99万元。该公司还推出各种类型的机器狗，基本款可以跟随、拍摄主人，其他型号能将消防水管带到离火焰最近的地方，深入化工厂绘制地图并检测有毒排放，负重50公斤货物。有一只机器狗已在比利时酒企百威英博的中国分厂上岗巡逻了。还有些人形机器人把目标对准“银发经济”。优理奇机器人公司由耶鲁大学博士杨丰瑜去年在苏州创立，刚刚推出一款轮式机器人，它可以执行简单的任务：备菜、擦厕所、倒垃圾、清理桌子、把餐具放入洗碗机，甚至还能演奏乐器。其创始人透露：“目前已有一些企业和酒店订购。到今年年底，我们将生产500台。”（作者乔丹·普耶，董铭译）