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专家技术支援专线:本月研究机构发布新政策通报,九浅一深的正确使用方法：传统美容养生的智慧传承

在中国传统美容养生文化中，九浅一深的说法源远流长，它不仅是一种按摩技巧，更是一种生活哲学。九浅一深，顾名思义，就是在按摩时，前九次轻浅按摩，最后一次深入按摩。这种按摩方法不仅能够促进血液循环，缓解疲劳，还能达到美容养生的效果。那么，如何正确使用九浅一深的按摩方法呢？ ### 一、了解九浅一深的原理 九浅一深的按摩方法，其核心在于“浅”与“深”的交替。在按摩过程中，前九次轻浅按摩，主要是为了放松肌肉，打开毛孔，促进血液循环。最后一次深入按摩，则是为了刺激深层肌肉，促进新陈代谢，从而达到美容养生的目的。 ### 二、九浅一深的正确使用步骤 1. **准备工作**：在开始按摩前，确保按摩者与被按摩者的身心都处于放松状态。按摩者应洗净双手，涂抹适量的按摩油或乳液。 2. **轻浅按摩**：用手指轻轻地在被按摩者的皮肤上滑动，动作要轻柔，避免用力过猛。按摩方向可以从上至下，也可以从左至右，根据个人喜好和需求进行调整。 3. **深入按摩**：在完成九次轻浅按摩后，将手指深入肌肉，进行深度按摩。此时，手法可以稍微加重，但要注意力度适中，避免造成疼痛。 4. **放松按摩**：在最后一次深入按摩后，再次进行轻浅按摩，帮助被按摩者放松肌肉，缓解疲劳。 ### 三、九浅一深的适用范围 九浅一深的按摩方法适用于全身各个部位，如头部、颈部、肩部、背部、手臂、腿部等。以下是一些具体的应用场景： 1. **头部按摩**：可以缓解头痛、失眠、疲劳等症状，同时还能改善发质，预防脱发。 2. **颈部按摩**：有助于缓解颈椎疲劳，预防颈椎病，同时还能改善睡眠质量。 3. **肩部按摩**：可以缓解肩周炎、肩颈疼痛等症状，提高工作效率。 4. **背部按摩**：有助于缓解腰背疼痛，改善消化系统功能，提高免疫力。 ### 四、注意事项 1. 在进行九浅一深的按摩时，要注意力度适中，避免用力过猛，以免造成皮肤损伤。 2. 按摩过程中，要保持呼吸均匀，避免屏气。 3. 对于患有高血压、心脏病等疾病的人群，在进行按摩前应咨询医生意见。 总之，九浅一深的按摩方法是一种传统而有效的美容养生方式。通过正确使用九浅一深的按摩方法，我们可以在享受舒适的同时，达到美容养生的目的。让我们传承这一古老的智慧，让生活更加美好。

这是这两天的中关村创业大街：周末这条街的 AI 热闹继续。除了街上继续充满 token 的味道，在街头，我们也搭好了露天的主舞台，ACC 的主论坛即将到来！厌倦了隔靴搔痒的客套和云山雾罩的 PPT，厌倦了传统大会的紧绷，9 月 20 日至 21 日，在北京海淀中关村创业大街，我们决定把 2025 年 AI 的 " 尖锐问题 " 全摆上桌，让所有人在街头露天的舞台上，开启 " 正面交锋 "。在周末的主论坛你可以期待不只限于以下的多个场景：一、快速进化的朱啸虎 非共识金句制造机，从 " 批量退出具身智能 " 到 " 无聊的技术往往最容易商业化 "，这位投资思路不停进化，也不停影响着整个行业议程的投资人，最新的思考又是什么？二、AI Coding 最拥挤的 " 和平聚会 " 美团 NoCode、百度秒哒、腾讯 CodeBuddy、阿里 Qoder ——平时抢同一批开发者，明天坐在同一张沙发。这是几个大厂重磅的 AI Coding 产品背后的创造者们第一次同框，互联网时候各家之间的 " 墙 "，今天在 AI 时代就拆掉了？现场化学反应太值得期待！（而且我们还请了神秘用户，会在现场 " 提 bug"）三、Agent 线下首吵｜谁是正解？Flowith、Macaron、语核、RockFlow ——把 PPT 里的架构图撕了，正面开杠。今年最热的赛道、最热的几家公司，截然不同的产品方向，在日落辩论里讨论最核心的问题。友情提示：主持人只带了一只秒表，不带和事佬。四、投钱的人 VS 造硬件的人｜谁先眨眼 真格、蓝驰、锦秋、峰瑞，四投资机构台前讲述 " 钱的流动 "说几句 " 投资真心话 "，也坦白一些 " 投资大冒险 "而 Ropet、Looki、Skyris 三位硬件新物种创始人，把产品直接带到现场，聊一聊如何赌注新一代的硬件。不止于此，我们还准备了更多硬核思辨：月之暗面技术副总裁 将揭秘开源 SOTA 模型 K2 背后的技术博弈与思考。世界模型、3D 游戏、空间智能……语言模型走到尽头时，瞄准真实世界的模型能给 AI 续上命么。落日辩论：一群创始人和观察者在太阳落山前辩论——今天的 AI 创业者，究竟是太孤独，还是太喧嚣？这是一场掀掉顶棚（字面意义）的大讨论。明天，我们在街头等着你来～时间：9 月 17 日– 21 日  地点：北京 · 中关村创业大街南广场    扫码 / 点击阅读原文限时报名欢迎来现场参与、拍照、打卡，也欢迎在小红书带话题【#AI 创造者嘉年华】分享你的 Aha Moment，优秀内容将有机会获得百万推流 and 官方翻牌！20 日主会场议程一览：