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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保项目信息的准确传达，减少误解和冲突。例如，通过清晰的会议记录和及时的电子邮件更新，团队成员可以保持同步，避免因信息不对称而产生的工作延误。 其次，沟通技巧对于个人发展同样至关重要。良好的沟通能力可以帮助个人在面试中留下深刻印象，或者在职场中获得晋升机会。通过展现自己的沟通技巧，个人可以更好地展示自己的能力和价值，从而在竞争激烈的环境中脱颖而出。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，不打断对方，这样可以更好地理解对方的观点和需求。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以帮助对方更容易理解你的意图。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。通过保持眼神交流、使用开放的身体语言和适当的语调，可以增强信息的传递效果。 反馈：在沟通过程中，适时给予反馈可以确保信息的准确传递。通过提问或总结对方的观点，可以确认自己是否正确理解了对方的意图。 适应性：不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通方式，可以帮助你更有效地与他们交流。 总之，沟通技巧是个人和职业成功的关键。通过提升倾听、清晰表达、非语言沟通、反馈和适应性等方面的能力，我们可以更有效地与他人交流，建立更深层次的人际关系，并在职场中取得更好的成绩。个人建议，每个人都应该不断地学习和实践沟通技巧，以适应不断变化的社交环境。

辽宁男篮在首场热身赛 85-77 战胜北控男篮，付豪轰下 21 分全场最高。在韩德君今夏退役后，作为顶薪球员的付豪自然将肩负辽宁男篮内线大旗，赛后付豪透露他今夏已经减重 14 斤。韩德君在今夏选择退役，正式结束自己的 18 年 CBA 生涯，而另一位老将李晓旭续约继续征战。辽宁男篮二老有一人退役，韩德君离开的内线空缺，自然需要有人能够顶上来承担起核心责任。付豪是辽宁男篮阵中目前唯二的顶薪球员，另一位是赵继伟。当付豪作为顶薪球员，且还将迎来合同年，他自然需要在新赛季承担起更多内线重任。在辽宁男篮的首场热身赛当中，他们以 85-77 力克北控男篮取胜，而付豪轰下全场最高的 21 分，也是两队唯一达到 20 分以上的球员，展现出了自己的内线威力。赛后，付豪接受采访时透露，为了适应比赛强度，他今夏减重了 14 斤，希望在场上能帮助队友更多一些，也感谢队友对于他的支持。付豪已经在辽宁男篮效力 5 个赛季，也是随队完成 3 连冠。上赛季常规赛阶段，付豪场均得到 11.1 分 5.3 篮板 1.3 助攻，季后赛场均得到 11.7 分 5.5 篮板，他新赛季的数据有望进一步提升。（文 / 醉卧浮生）