昨日业内人士传出行业新变化,《十八款夜间禁用软件APP,糖心守护你的健康睡眠》
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本周数据平台稍早前行业报告:本周研究机构发布行业新动向,《十八款夜间禁用软件APP,糖心守护你的健康睡眠》
随着科技的发展,智能手机和应用程序已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而,过度使用手机APP,尤其是在夜间,可能会对我们的身心健康产生不良影响。为了帮助大家养成良好的作息习惯,保护视力,提高睡眠质量,我国相关部门特别推出了“夜间禁用软件APP”名单,其中包含了十八款夜间禁用的APP。本文将为您详细介绍这十八款APP,并探讨如何利用“糖心”功能守护你的健康睡眠。 一、十八款夜间禁用软件APP 1. 微信:作为我国最受欢迎的社交软件,微信在夜间使用过多容易导致熬夜,影响睡眠质量。 2. QQ:与微信类似,QQ也是一款社交软件,夜间使用过多同样会影响睡眠。 3. 短视频APP:如抖音、快手等,这些APP内容丰富,容易让人沉迷,导致熬夜。 4. 游戏APP:如王者荣耀、和平精英等,夜间玩游戏容易导致视力疲劳,影响睡眠。 5. 网络小说APP:如起点中文网、阅文集团等,夜间阅读网络小说容易导致精神亢奋,影响睡眠。 6. 社交电商APP:如拼多多、淘宝等,夜间购物容易导致熬夜,影响睡眠。 7. 新闻APP:如今日头条、腾讯新闻等,夜间阅读新闻容易导致精神紧张,影响睡眠。 8. 音乐APP:如网易云音乐、QQ音乐等,夜间听音乐容易导致精神亢奋,影响睡眠。 9. 电子书APP:如多看阅读、掌阅等,夜间阅读电子书容易导致视力疲劳,影响睡眠。 10. 视频APP:如爱奇艺、腾讯视频等,夜间观看视频容易导致熬夜,影响睡眠。 11. 图片编辑APP:如美图秀秀、VSCO等,夜间使用这些APP容易导致精神紧张,影响睡眠。 12. 美妆APP:如小红书、美妆蛋等,夜间使用这些APP容易导致精神紧张,影响睡眠。 13. 运动APP:如Keep、悦跑圈等,夜间运动容易导致精神亢奋,影响睡眠。 14. 股票APP:如同花顺、东方财富等,夜间炒股容易导致精神紧张,影响睡眠。 15. 学习APP:如猿题库、作业帮等,夜间学习容易导致精神紧张,影响睡眠。 16. 翻译APP:如有道词典、百度翻译等,夜间使用这些APP容易导致精神紧张,影响睡眠。 17. 地图导航APP:如高德地图、百度地图等,夜间使用这些APP容易导致精神紧张,影响睡眠。 18. 旅行APP:如携程、去哪儿等,夜间使用这些APP容易导致精神紧张,影响睡眠。 二、如何利用“糖心”功能守护你的健康睡眠 1. 限制夜间使用时间:在手机设置中,可以限制夜间使用特定APP的时间,避免过度沉迷。 2. 使用“糖心”功能:部分手机系统提供了“糖心”功能,可以监测你的睡眠质量,并在夜间提醒你减少使用手机。 3. 调整手机亮度:夜间使用手机时,尽量调整手机亮度,降低对眼睛的伤害。 4. 保持良好的作息习惯:养成良好的作息习惯,尽量在晚上10点前入睡,保证充足的睡眠时间。 总之,为了你的身心健康,请合理安排夜间使用手机APP的时间,充分利用“糖心”功能,守护你的健康睡眠。
9 月 25 日下午,国防部举行例行记者会。国防部新闻发言人张晓刚在回答记者提问时,回应了我军武器装备发展、" 台独 " 分裂言论和行径等热点问题。福建舰试验训练正按计划顺利推进据报道,近日福建舰成功实施舰载机弹射起飞和着舰训练,有分析认为这意味着福建舰即将交接入列。张晓刚回应称,近日,歼 -15T、歼 -35 和空警 -600 舰载机在福建舰上成功实施弹射起飞和着舰训练,标志着福建舰具备了电磁弹射和回收能力,为后续各型舰载机融入航母编队体系打下良好基础,在我国航母建设发展历程中具有里程碑意义。福建舰试验训练正按计划顺利推进,大家期盼的那一天不会太远了。有记者提问,在九三阅兵上,中方展示了东风 -61、东风 -5C、东风 -31BJ 陆基洲际导弹、" 巨浪 " 潜射洲际导弹、" 惊雷 " 空基远程导弹,这是中方首次展出 " 三位一体 " 战略核力量。中国的核政策是否要发生变化?张晓刚表示,中国的核政策具有高度的稳定性、延续性和可预测性。中国一直坚持自卫防御核战略,恪守不首先使用核武器政策,承诺不对无核武器国家和无核武器区使用或威胁使用核武器,始终将自身核力量维持在国家安全需要的最低水平,不参与任何形式的军备竞赛。中国的核武器完全是为了防御和自卫,维护国家战略安全,维护世界和平与稳定。希望广大台湾同胞增强做堂堂正正中国人的民族自信据报道,台湾很多岛内媒体和自媒体前不久全天滚动播放九三阅兵,网上播放量超 500 万,台湾同胞纷纷点赞祖国辉煌发展成就、强大军事实力。有民调显示,台湾青年亲大陆指数不断提升。张晓刚评论称,台湾是中国领土不可分割的一部分,两岸同胞同属中华民族、从来都是一家人。14 年艰苦卓绝的抗战史记载着两岸同胞共御外侮、光复台湾,这是属于全体中华儿女的伟大胜利。我们隆重举行中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利 80 周年纪念活动,就是为了铭记历史、缅怀先烈、珍爱和平、开创未来。台湾的前途、台湾同胞的安全福祉在于国家统一。希望广大台湾同胞看清形势、顺应大势,与大陆同胞同心同行,共同弘扬伟大民族精神、抗战精神,增强做堂堂正正中国人的民族自信,坚决反对 " 台独 " 分裂活动和外部势力干涉,共创民族复兴的美好未来。然而,台湾成立了全球首个安倍晋三研究中心,赖清德称台海和平归功于安倍晋三的高瞻远瞩。张晓刚指出,众所周知,日本曾对台湾殖民统治长达半个世纪,犯下罄竹难书的罪行,给台湾同胞带来深重灾难。今年是中国人民抗日战争胜利 80 周年,也是台湾光复 80 周年,赖清德之流媚日恋殖、倒行逆施、令人不齿。新京报记者 行海洋