今日监管部门公开新政策变化,秋季瓜果盛宴：香蕉、黄瓜、丝瓜、哈密瓜与秋葵的营养之旅

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秋季，是一个丰收的季节，各种瓜果琳琅满目，其中香蕉、黄瓜、丝瓜、哈密瓜和秋葵更是秋季瓜果中的佼佼者。这些瓜果不仅味道鲜美，而且营养丰富，是秋季餐桌上的佳品。 首先，让我们来认识一下这些瓜果的营养价值。 ### 香蕉 香蕉是一种热带水果，含有丰富的钾、维生素B6、维生素C和膳食纤维。它不仅能帮助调节血压，预防心脏病，还能帮助消化，缓解便秘。此外，香蕉中的色氨酸还能帮助大脑合成血清素，改善心情。 ### 黄瓜 黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素E和膳食纤维。黄瓜中的黄瓜酸能帮助抑制糖分吸收，预防糖尿病。同时，黄瓜还有很好的清热解毒、利尿消肿的功效。 ### 丝瓜 丝瓜是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素E、钙、铁和膳食纤维。丝瓜中的丝瓜素具有抗衰老、美容养颜的功效，同时还能帮助调节肠胃功能，预防便秘。 ### 哈密瓜 哈密瓜是一种甜美的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、钾和膳食纤维。哈密瓜中的抗氧化物质能帮助抵抗自由基，预防癌症。此外，哈密瓜还有很好的清热解暑、生津止渴的功效。 ### 秋葵 秋葵是一种营养价值极高的蔬菜，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素C和矿物质。秋葵中的黏液蛋白具有保护胃黏膜、降低血糖、降低胆固醇等作用。 了解了这些瓜果的营养价值后，我们再来探讨一下如何将这些美味又营养的瓜果融入我们的日常饮食。 首先，香蕉可以做成香蕉奶昔、香蕉蛋糕等美食，既美味又健康。黄瓜则可以凉拌、炒菜、做汤，口感清爽，营养丰富。丝瓜可以做成丝瓜炒蛋、丝瓜汤等，味道鲜美，营养丰富。哈密瓜可以做成哈密瓜沙拉、哈密瓜炖肉等，甜而不腻，口感独特。秋葵可以做成秋葵炒蛋、秋葵炒肉片等，口感滑嫩，营养丰富。 在搭配这些瓜果时，我们可以根据个人口味和营养需求进行合理搭配。例如，将香蕉与牛奶搭配，既能补充能量，又能满足口感。将黄瓜与鸡蛋搭配，既能补充蛋白质，又能清热解毒。将丝瓜与肉类搭配，既能补充营养，又能增加口感。将哈密瓜与水果搭配，既能补充维生素，又能满足口感。将秋葵与蔬菜搭配，既能补充膳食纤维，又能增加口感。 总之，香蕉、黄瓜、丝瓜、哈密瓜和秋葵都是秋季瓜果中的佳品，它们不仅美味可口，而且营养丰富。在秋季，让我们尽情享受这份瓜果盛宴，为自己的健康加分吧！

在刚刚过去的周末，位于上海市黄浦区的豪宅楼盘嘉里金陵华庭二期 120 套房源开盘售罄，合计销售额达到 98.43 亿元。该楼盘于 2025 年 9 月 10 日取得预售许可证，平均单价 20.5 万元 / 平方米，最贵一套房的单价为 32.68 万元 / 平方米，户型为 360 平方米至 875 平方米的大平层及复式单位，套均总价约 8200 万元，最贵的一套房价格为 2.8 亿元。9 月 15 日该盘结束为期四天半的认购，共吸引 227 组有效客户参与认购，认购率达到 190%。根据项目公示，该盘仅个人认购金就达到 820 万元，企业认购金为 2050 万元。若是首套且首贷房，客户存款证明不少于 410 万元（与认购金额合计不高于准售房源套均总价的 15%）；二套房存款证明不少于人民币 1230 万元，认购企业的存款证明金额要达到 6152 万元。根据项目公布的 " 有效意向认购客户名单 "，在所有有效认购客户中，身份证 "310" 开头的上海籍买家占比约三成，江浙沪买家占比超六成。公开资料显示，金陵华庭为马来西亚首富郭鹤年家族旗下的嘉里建设在内地投资规模最大综合用途项目（金陵路项目）的住宅部分，该综合体项目共包含 10 块土地，为商住办混合，总建筑面积约 67 万平米，除金陵华庭外，还有金陵路商业、办公业态正处于开发过程中，预计将于 2027 年至 2029 年间分期竣工。近期上海豪宅市场依然呈现热销态势，9 月 17 日，陆家嘴太古源 · 源邸三批次开盘，均价 17.6 万元 / 平方米，当日劲销 96%。根据上海易居研究院统计，2025 年上半年，上海总价 3000 万元及以上新房成交套数为 1096 套，观察历史数据，上海已连续两年该类豪宅交易超过千套（其中 2024 年为 1542 套），此外上半年亿元豪宅交易套数共计 15 套，这些数字说明顶级豪宅的购买力非常强。易居研究院副院长严跃进表示，在 2020 年至 2025 年期间，全国新房市场中，" 豪宅交易热 " 是重要的一个现象，尤其集中在超大城市和特大城市中，未来其潜在的购买力依然很强，今年下半年依然会有各类资金进入到各个领域的豪宅市场，随着土地市场优质地块的供应和土地交易高溢价率的维持，后续会有更优质的项目出现，这也使得豪宅交易具有更好的产品支撑，进一步促进豪宅交易行情的向好发展。 ( 本文来自第一财经 )