近期行业报告发布新研究成果,揭秘：十八款夜间禁用APP苹果版，保护你的睡眠与健康

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刚刚决策小组公开重大调整:今日行业协会发布最新研究成果,揭秘：十八款夜间禁用APP苹果版，保护你的睡眠与健康

随着科技的发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间使用手机，尤其是夜间使用手机，对人们的睡眠质量和身体健康产生了严重影响。为了帮助广大用户养成良好的生活习惯，苹果公司近日发布了一则通知，宣布将禁用十八款夜间禁用APP苹果版。以下是这十八款APP的具体内容以及它们为何在夜间被禁用的原因。 ### 1. 游戏类APP 在夜间禁用的游戏类APP中，主要包括《王者荣耀》、《和平精英》等热门游戏。这些游戏在夜间使用时，容易让用户沉迷其中，导致睡眠时间缩短，影响第二天的工作和学习。 ### 2. 社交类APP 社交类APP如微信、微博等，在夜间使用时，用户容易收到各种消息，从而影响睡眠质量。苹果公司认为，这些APP在夜间对用户的干扰较大，因此被列入禁用名单。 ### 3. 视频类APP 视频类APP如抖音、快手等，在夜间观看视频容易让用户产生疲劳感，影响睡眠。此外，长时间观看手机屏幕，还会对眼睛造成伤害。因此，苹果公司将这类APP列入夜间禁用名单。 ### 4. 新闻资讯类APP 新闻资讯类APP如今日头条、网易新闻等，在夜间推送大量新闻，容易让用户产生焦虑情绪，影响睡眠。为了保障用户的身心健康，苹果公司决定在夜间禁用此类APP。 ### 5. 阅读、小说类APP 阅读、小说类APP如微信读书、掌阅等，在夜间阅读容易让用户产生疲劳感，影响睡眠质量。此外，长时间阅读手机屏幕，对眼睛也有一定伤害。因此，苹果公司将这类APP列入夜间禁用名单。 ### 禁用原因分析 苹果公司表示，禁用这十八款夜间禁用APP苹果版的原因主要有以下几点： 1. 保护用户的睡眠质量：夜间使用手机容易导致睡眠时间缩短，影响第二天的工作和学习。禁用这些APP有助于用户养成良好的作息习惯。 2. 减少眼睛疲劳：长时间使用手机屏幕，容易导致眼睛疲劳、干涩，甚至引发视力下降。禁用这些APP有助于减少用户对手机屏幕的依赖。 3. 降低焦虑情绪：夜间使用手机容易让用户产生焦虑情绪，影响心理健康。禁用这些APP有助于用户保持良好的心理状态。 ### 如何应对夜间禁用APP 对于用户来说，如何应对夜间禁用APP是一个值得关注的问题。以下是一些建议： 1. 自律：养成良好的作息习惯，尽量在晚上10点前关闭手机。 2. 使用辅助工具：使用苹果公司提供的“夜间模式”功能，降低手机屏幕的蓝光辐射。 3. 选择替代品：在夜间选择一些有益身心健康的APP，如冥想、音乐等。 总之，苹果公司禁用十八款夜间禁用APP苹果版，旨在保护用户的睡眠质量和身体健康。让我们积极响应这一措施，共同营造一个健康、和谐的生活环境。

近日，以 " 跃升行业智能化 " 为主题的华为全联接大会 2025 在上海隆重召开，大会上，广汽集团董事长、总经理冯兴亚现场宣布：" 广汽携手华为共同研发的‘广汽华为云车机’技术，将全球率先搭载在埃安 UT 车型上，并于 9 月底开始陆续 OTA 全量推送，除新车将全面搭载外，所有埃安 UT 老车主也都可以同步免费享受本次升级。可以说，面向未来，AI 将成为广汽与华为深化合作的全新基石。"值得关注的是，此次 OTA 还特别新增了三大场景功能：云端大模型让 DeepSeek 上车，交流更智能；车机美居则适配 " 美的美居 "，让家居控制更便捷；童趣模式聚合儿童娱乐，让带娃更轻松。升级之大，感觉就像给埃安 UT 更换了一套车机系统，在原本智能体验的基础上，更加全面满足现代家庭悦己、育儿、持家的多元化用车需求。这一重磅官宣，突破了行业 " 新车新功能，老车渐淘汰 " 的惯例，开创了 " 技术普惠 " 的新模式，实现了 " 真智趣，普惠享 "，让智能科技红利真正惠及每一位车主。广汽华为云车机首次发布是在 8 月 28 日的全球数博会，没想到才过了不到 20 天，这项全球领先的新科技已经可以实现 OTA 推送到车搭载，让埃安 UT 成为 " 华为云车机第一车 "，带来了不一样的智能出行新体验。广汽华为云车机的搭载，为埃安 UT 带来了四大革命性智能体验：车机 APP 最多，20000+APP 随便下；车机永不卡顿，大型 3A 游戏都能流畅运行；车机永葆内存，彻底解决内存焦虑；软件一直最新，常用常新。未来，随着广汽与华为持续深化合作，以及 AI 技术的赋能，广汽华为云车机的功能还将持续迭代，为用户带来持续进化的智慧出行体验。