本月官方渠道发布行业新报告,厨房里的“索求者”：一次又一次的摄入之旅

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厨房，一个充满温暖与美味的场所，也是我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，在这个看似平静的角落里，却隐藏着一种奇特的“索求者”，它一次又一次地诱惑着我们，让我们在不知不觉中摄入了过多的食物。今天，就让我们一起来揭开这个“索求者”的神秘面纱，探寻一次又一次的摄入之旅。 这个“索求者”并非一个具体的存在，而是一种心理现象。它源于我们对美食的渴望，对生活的热爱，以及对家庭温暖的向往。每当我们在厨房忙碌时，那些香气四溢的食材，那些色彩缤纷的菜肴，都在无声地呼唤着我们，让我们一次又一次地走进厨房，享受美食的诱惑。 首先，厨房的“索求者”体现在食材的丰富多样上。从新鲜的蔬菜到肥美的肉类，从香脆的坚果到醇厚的奶酪，厨房里的食材琳琅满目，让人难以抗拒。有时候，我们只是想尝一尝某种食材的味道，却不知不觉地买下了整袋，回家后才发现，这些食材已经足够我们享用一段时间了。 其次，厨房的“索求者”还体现在烹饪过程中。当我们亲手将食材烹饪成美味的菜肴时，那份成就感让我们陶醉其中。在这个过程中，我们往往会不自觉地尝试每一道菜，甚至将它们全部吃完。这种“尝鲜”的心理让我们一次又一次地走进厨房，享受烹饪的乐趣。 再者，厨房的“索求者”还与家庭聚餐有关。在我国，家庭聚餐是一种重要的社交方式，也是我们享受美食的重要时刻。每当家人围坐在一起，品尝着美味的佳肴，那份温馨的氛围让我们倍感幸福。然而，在这种氛围的感染下，我们往往会不知不觉地摄入过多的食物，导致身体负担加重。 那么，如何应对厨房里的“索求者”，避免一次又一次的摄入呢？以下是一些建议： 1. 合理规划食材购买：在购买食材时，要根据自己的需求进行购买，避免盲目追求新鲜和多样。 2. 控制烹饪量：在烹饪过程中，要根据自己的食量来控制菜肴的分量，避免浪费。 3. 培养良好的饮食习惯：合理安排饮食，避免暴饮暴食，保持健康的饮食习惯。 4. 享受美食的同时，注重营养均衡：在品尝美食的过程中，要注重营养搭配，确保身体所需的各种营养素得到满足。 总之，厨房里的“索求者”一次又一次地诱惑着我们，让我们在享受美食的同时，也要关注自己的健康。让我们学会与“索求者”和谐相处，让厨房成为我们享受生活、关爱健康的温馨港湾。

9 月 17 日上线的悬疑＋无限流题材的新剧《不眠日》并没有搞大张旗鼓的宣传，但一开播就口碑出圈，热度出彩。爱奇艺站内热度破 8000，越来越多观众入场。从目前的舆论趋势来看，观众几乎把这部剧对等爆款热剧《开端》，巧的是，两部剧都是由白敬亭主演，讲的也都是 " 循环 "" 犯罪 " 的剧情故事。总的来说，《不眠日》播出的表现完全是潜力爆款，题材够新鲜，设定有噱头，演员阵容强，在首播剧情中，吸引了众多观众入坑。剧情设定新鲜，情节高能抓人眼球和单纯的无限流比起来，" 五天限定循环 "＋循环时间的随机性，让剧情既有框架又有变数。丁奇（白敬亭饰）知道自己有进入了循环的能力，所以他才选择了警察这个行业，在循环日利用自己的能力破案。首播第一集就是一起银行抢劫案，丁奇反复回到犯罪现场，阻止犯罪，虽然这一起案件成功被摆平，但是这还只是开胃菜。在之后的剧情里，丁奇发现不只自己有进入循环的能力，对手，其他感知者以及暗中观察他的人，和他在循环的时空中对弈。剧情案件上的高能，尺度拉满，看点十足，丁奇的感情线，其实也很丰富。他和队友的情谊，在一次失败的行动中展露无遗，再次回到正常时间里，看到已经牺牲的队员出现在自己面前，那种失而复得的感情，被顶到了极点。文咏珊饰演安岚既是科研背景美貌女主，又可能与循环者能力和满满谜团有关。这条线既是情感线也可能是隐藏的剧情线，前几集的铺垫，也让角色之间的关系更复杂，更吸睛。看得出来，《不眠日》的剧本和人物打造，都很细致。当然，核心看点依旧在白敬亭身上。丁奇这个角色既要有刑警的坚韧，也要承担循环带来的心理负担与猜疑，这种 " 肉体压力＋心理波动 " 的角色对白敬亭来说是一次挑战。为了演好这个角色，白敬亭从形到神都做了努力，他的肩膀线条、身形、动作都比以往更 " 硬朗 "，配合西装和流畅打戏，男主魅力十足。演绎中，他在知道循环开始后，一方面要表现穷尽可能去试错挽回的迫切，一方面还要维持警察职责，保护无辜的群众。这种内部冲突白敬亭在几集中已经开始显露，表情淡定脸上的疲惫，一边吃饭，又一边带着孤胆英雄的寂寞。这比那种纯粹装酷的硬汉要更难演，也更能抓观众的目光。这部剧中另一位吸睛的人物，是演员刘奕君。戏里期待拉满，戏外气场全开在《不眠日》里，刘奕君饰演的是蒋育文，这个角色是一个带有 " 科学狂人 " 色彩的角色，他为了学术不择手段，也可能具备某种道德模糊地带。他出场虽不如白敬亭早，但角色本身的神秘感、威慑力却提前拔高了观众对人物的期待。剧里蒋育文的角色设计让人怀疑他与循环设定之间的关系，这不是纯粹的配角，而是一个可能在暗处推动剧情的关键人物。这种类型的角色更强调气场和阅历感，他不用从头到尾频繁路面，但要在有限的镜头里，展现张力，而刘奕君正擅长这类风格的塑造。剧外的刘奕君，更是成了不少网友的焦点人物。剧宣时，刘奕君也参加了各种发布会、影迷会，而已经 55 岁的他，哪怕是和 32 岁的白敬亭同框，也能靠着形象魅力抓人。生图中白敬亭的状态其实不如剧中吸睛，戏外的他发型有些拖后腿，脸部有些浮肿，虽然帅哥的骨相还在，但被观众吐槽有些腾哥和吴京的味道。而 55 岁的刘奕君，在一旁，却强势吸睛。细看，他脸上虽然有细纹、有岁月感，但没有僵硬、做作、医美脸僵的问题。他身材管理得很好，不会有白敬亭身上这种过火的肌肉感，穿着休闲夹克、黑色衬衫，沉稳简约，给人的气场沉稳却不显老。在刘奕君的身上真的能看到 " 法拉利老了也是法拉利 " 的具象。观众对他的期待也不仅仅是熟男的魅力，而是他如何用眼神、细节表现 " 科学狂人 " 的那种不见硝烟的威胁感，而在演绎方面，刘奕君一直都是宝藏演员。叔圈天菜，越来越有韵味，故事感十足中生代的竞争十分激烈，但是这些年，刘奕君却在低调中稳稳爬上叔圈顶流的位置。除了硬件条件出色，身材管理的自律之外，刘奕君最大的魅力，始终都在银幕上。2015 年，他在《琅琊榜》里饰演 " 谢玉 "，这是一个老谋深算、在权谋斗争里面展现算计与智慧的反面主角。谢玉的计谋、心机、对权利的渴望，都被刘奕君拿捏得恰到好处。童年，刘奕君在《伪装者》中饰演王天风，这个角色喜怒无常，有正义感，也有冷酷面，" 亦正亦邪 " 矛盾重重。而刘奕君则用演技演出了人物的真实感，他的台词、他在对峙时的沉默与爆发都处理得极好。这样经典的角色，刘奕君塑造了很多。在《父母爱情》《温州两家人》《熟年》《无主之城》《卧底归来》《不完美受害人》等作品里，刘奕君不断挑战不同类型把每种角色的性格和张力，都演到让观众心服口服。关键是即便到了这个年纪，刘奕君也对表演创作充满了要求，在专访里，刘奕君说他演角色现在有一种 " 如履薄冰 " 的态度，害怕观众觉得没新意。每接新角色，他会想怎么在这角色里加入观众没见过的元素，让观众看到不一样的表演。55 岁的演员还在追求突破，足以见得刘奕君对表演的热度和敬畏，这也是刘奕君对外在形象一直很自律的原因。中生代的男演员不可避免地要面对年纪体态、形象下滑的问题，但刘奕君这几年没有老态，没有医美，他不是那种在镜头前炫肌肉、凹人设的男演员，而是靠气场，靠表演征服观众的演员。在刘奕君的身上，真的能体会到气场其实比年龄更重要，在绝对的气场碾压下，年纪的美貌真的不算什么。当然男人的气质，也不只是肌肉＋脸蛋＋风格包装，对于演员而言，重要的是演技的厚度，是岁月在身上留的印记，是打破常规的勇气，是在浮躁里还能稳住中心的定力。刘奕君这样的演员，就把男性气场，中生代的魅力展现到了极致。