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夜晚，当宿舍楼内的灯光逐渐熄灭，同学们纷纷进入梦乡，寝室里的一切似乎都归于平静。然而，在这看似宁静的环境中，有一项重要的指标——PH值，却在默默影响着我们的健康。那么，熄灯后的寝室PH究竟是多少？它又对我们有哪些影响呢？ 首先，让我们来了解一下什么是PH值。PH值是衡量溶液酸碱度的指标，其数值范围从0到14，7为中性，小于7为酸性，大于7为碱性。在自然界中，PH值的变化无处不在，它影响着生物的生长、水质的好坏以及人类的健康。 熄灯后的寝室，由于没有了灯光的照射，空气中的氧气含量相对较低，湿度逐渐增加。在这样的环境下，室内的PH值会发生怎样的变化呢？ 经过研究发现，熄灯后的寝室PH值通常在6.5到7.5之间，属于弱酸性或弱碱性。这个范围内的PH值对人体是相对安全的，有利于维持人体的酸碱平衡。然而，如果寝室内的PH值过高或过低，就可能对健康产生不利影响。 当寝室PH值过高时，空气中的氧气含量会进一步降低，湿度也会增加，这可能导致细菌和病毒的滋生，从而引发呼吸道疾病。此外，过高的PH值还可能使皮肤变得干燥，导致皮肤瘙痒、脱皮等问题。 相反，当寝室PH值过低时，空气中的氧气含量会相对较高，湿度较低。虽然这种环境有利于抑制细菌和病毒的滋生，但过低的PH值也可能导致皮肤过敏、呼吸道不适等问题。 那么，如何保持熄灯后寝室的PH值在适宜范围内呢？ 首先，要保持寝室的通风。在熄灯后，可以适当打开窗户，让新鲜空气进入室内，有助于调节室内的PH值。其次，要定期清洁寝室，保持室内卫生，减少细菌和病毒的滋生。此外，还可以在寝室内放置一些植物，如吊兰、绿萝等，它们可以吸收有害气体，释放氧气，有助于改善室内空气质量。 总之，熄灯后的寝室PH值对人体健康至关重要。我们要关注寝室的PH值变化，采取有效措施保持室内环境的酸碱平衡，为我们的健康保驾护航。在享受宁静夜晚的同时，不要忽视了这个容易被忽视的细节。

聚焦体坛资讯，关注赛场内外。2025 五人制足球亚预赛进入最后一轮争夺。前两场，中国队的分别以 1-2 输给黎巴嫩队、2-7 惨败在越南队，小组垫底；同组的中国香港队则是 1 负 1 平，积 1 分排名第 3。两支难兄难弟不得不在末轮一较高下。对于中国队来说，压力不小，虽然已经提前出局，最后一场比赛还是需要尽量避免输球，所以堪称是荣誉之战。此前，中国队曾在 2008 年和 2010 年两次打进亚洲杯 4 强，一共 13 次角逐该项比赛，从未在预选赛阶段就遭到淘汰。而在今年，预选赛只踢了 2 场就早早出局，不得不说，下滑得太过明显。有球迷调侃，人数多的时候踢不过，现在人数少的也踢不过。世界杯、世青赛、世少赛连续出局，本来指望其他国家不太重视的五人制足球扬眉吐气一把，结果居然被东南亚球队越南队 7-2 降维打击。最后一场和中国香港队的比赛，中国队在胜负无关紧要的情况下，这一次终于放下压力，以 4-0 的比分大胜，在 " 同胞 " 身上拿到首场胜利，同时也避免预选赛全败出局的尴尬。最终，中国队积 3 分、中国香港队积 1 分，两队分别第 3 和第 4 名，" 携手 " 出局。本次预选赛总共有 31 支球队角逐，被分成 8 个小组循环厮杀。根据赛制，每个小组的第一名，外加 7 个成绩最好的小组第二名，选出 15 支球队出线，再加上直接锁定一张正赛门票的东道主印尼队，总共 16 支球队晋级明年的正赛阶段。最后一轮争夺结束，可以说几家欢喜几家愁。中国队 4-0 大胜笑不出来，其他球队也有多场冷门爆出，具体如下。B 组，近年来国家男足上升明显泰国队，最后一轮与韩国队相遇争夺头名，最终 2-2 逼平夺冠热门，两队携手出线；处在 F 组的乌兹别克斯坦队，则意外地 2-3 不敌吉尔吉斯斯坦队；最让人吃惊的是东帝汶队，提前出局的他们，最后一轮居然以 5-4 击败巴勒斯坦队。看到东帝汶队如此表现，有网友留言，看来 U23 亚预赛时，东帝汶 1-2 惜败中国队并不算冷门，该人口小国足球水平还是挺高的。除了上面三场冷门外，最后一轮比分最为悬殊的一场是柬埔寨 11-2 狂胜中国澳门队。看到如此悬殊比分，不禁为三支代表中国参赛的球队捏一把汗。中国澳门输了个 2-11，中国香港 1-9 不敌越南、中国队 2-7 大败越南。三队不仅都提前止步预选赛阶段，还集体出现惨败的情况，实在令人唏嘘。至此，已经有 7 支球队确定晋级明年的正赛阶段，分别是伊朗队、韩国队、越南队、阿联酋队、泰国队、乌兹别克斯坦队以及吉尔吉斯斯坦队。遗憾的是，三支中国球队提前打道回府，只能寄希望下一届证明自己。对此，大家怎么看？