近日监管部门发布重要通报,揭秘100款夜间禁用软件APP入口：守护你的睡眠质量

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近日研究机构传出突破成果:昨日行业协会传递行业新动态,揭秘100款夜间禁用软件APP入口：守护你的睡眠质量

随着科技的发展，智能手机和应用程序已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，在享受这些便利的同时，我们也需要注意保护自己的健康，尤其是在夜间。根据我国相关法规，为了保障公民的睡眠质量，有100款软件APP在夜间被禁用。以下是这些夜间禁用软件APP的入口及原因，让我们一起来看看吧。 一、100款夜间禁用软件APP入口 1. 游戏类APP：如王者荣耀、和平精英、阴阳师等。 2. 社交类APP：如微信、QQ、抖音等。 3. 视频类APP：如爱奇艺、腾讯视频、优酷等。 4. 小说阅读类APP：如起点中文网、阅文集团、掌阅等。 5. 购物类APP：如淘宝、京东、拼多多等。 6. 学习类APP：如猿辅导、作业帮、网易云课堂等。 7. 生活服务类APP：如美团、饿了么、滴滴出行等。 二、禁用原因 1. 影响睡眠质量：夜间使用这些软件，容易导致精神兴奋，影响睡眠质量。 2. 过度消费：夜间使用购物类APP，容易导致过度消费，影响身心健康。 3. 隐私泄露：夜间使用社交类APP，容易泄露个人隐私。 4. 眼睛疲劳：夜间使用手机屏幕，容易导致眼睛疲劳，增加近视风险。 5. 安全隐患：夜间使用游戏类APP，容易沉迷其中，影响生活和工作。 三、如何应对 1. 自律：养成良好的作息习惯，避免夜间使用手机。 2. 限制使用时间：在手机设置中，限制夜间禁用软件的使用时间。 3. 安装防沉迷软件：下载防沉迷软件，帮助自己控制使用时间。 4. 选择合适的时间使用：将使用时间调整到白天，避免夜间使用。 总之，为了保障自己的睡眠质量和身心健康，我们应该遵守夜间禁用软件APP的规定。同时，也要养成良好的生活习惯，合理安排自己的时间，让生活更加美好。希望这篇文章能对你有所帮助。

2025 年 9 月 25 日，" 欧拉 5 自然美学设计品鉴会 " 在保定举行，长城汽车欧拉品牌总经理吕文斌、造型设计师贾寿山，特邀青年艺术家梁志豪与北京广播电视台主持人赵爽，四人联袂出镜，首次全面深入地解读了欧拉品牌首款 A 级纯电 SUV —— 欧拉 5" 源于自然・生于都市 " 的设计美学。回顾欧拉 7 年的发展轨迹，从初入市场到走进全球 50 多个国家和地区，从陌生品牌到成为近 60 万用户的 " 信赖之选 "，欧拉早已跳出 " 单一车型制造商 " 的范畴，成为都市生活里的 " 时尚符号 " —— 无论是巴黎街头的艺术氛围、曼谷夜市的霓虹闪烁，还是上海滨江的潮流聚集，都能看到欧拉车型的身影。更重要的是，欧拉始终以 " 有态度、有风格的情绪伙伴 " 定位自己，让中国汽车设计真正突破地域限制，成为被世界认可的经典，这为其全球化布局奠定了坚实的用户基础与品牌口碑。而欧拉 5 的诞生，正是这一布局的关键落子。彰显了欧拉加速全球化的决心，也标志着在长城汽车雄厚技术底蕴与全球视野的加持下，欧拉正式开启了全新发展阶段。在当下汽车行业，设计语言趋同、审美被冰冷算法驯化的问题愈发明显，当代年轻用户对 " 出行工具 " 的需求早已不止于功能，他们更渴望一款能 " 表达自我态度 " 的伙伴。欧拉精准捕捉到这一需求，提出 " 汽车设计需融入自然与都市生活，让产品拥有自然生命质感 " 的理念，而这与梁志豪对自然与城市关系的解读不谋而合 —— " 城市不是自然的对立面，而是自然演化的新形态，好的设计应是承载自然韵律、能量与治愈力的‘精神渡口’ "。正是基于这样的共识，欧拉 5 被赋予了 " 都市自然生命体 " 的定位，贾寿山在直播中强调 " 自然美学是欧拉 5 的设计灵魂 "，设计团队从大自然中汲取灵感，让这款车褪去工业产品的冰冷，成为能与都市有机共生、与用户情感共鸣的移动载体。这种对自然与都市共生关系的深刻理解，最终落地为欧拉 5 每一处可触摸的设计细节。外观上，欧拉 5 彻底摒弃生硬的直线与棱角，采用全曲面设计语言，让光影能如溪水滑过鹅卵石般在车身上顺畅流动：为实现曲面自然过渡，设计师对每个点进行肉眼难辨的 G3 级别曲率控制，精度高达 1 微米（相当于头发丝的百分之一），造就了 " 行云流水 " 的律动感；翼子板隆起造型的成型落差达 460 毫米，是普通工艺的两倍，只为呈现车头饱满昂扬的姿态；车身流线完美契合源于自然的斐波那契曲线，2.74 的轮轴比与经典豪华车型保时捷 Macan 的 2.75 近乎一致，印证了伟大设计的共通性。细节处更见巧思：前大灯捕捉 " 水滴悬于叶尖、将坠未坠 " 的瞬间，形态饱满且内置旗舰级 LED 灯珠与 D60 高性能透镜，实现 170 米远光清晰照射，兼顾颜值与实力；尾灯灵感源自 " 黎明破晓的第一道微光 "，隐藏于尾窗玻璃之下，既保证视觉纯粹性又实现轻量化；" 四叶草 "" 飞花逐月 " 两款轮毂，则为车身增添了浪漫寓意与动态之美。如果说欧拉 5 的外观是自然美学在都市空间的视觉表达，那么其座舱设计则是对 " 人车共生 " 情感需求的深度回应。步入座舱，通透舒展的氛围源于东方国画 " 留白 " 艺术的设计哲学 —— 通过简约克制的布局摒弃繁杂冗余，为用户营造出可安放心灵的 " 自留地 "。内饰配色上，" 晨曦白 "" 漫午棕 "" 星夜灰 " 组成的 " 时光三叠 "，分别捕捉一天中不同时刻的光影与情绪，让座舱可切换元气、慵懒、静谧等不同氛围。空间设计遵循 " 以空载有 " 理念，保留常用实体功能键的同时避免过度装饰，打造 " 去繁就简 " 的治愈感；细节处更显匠心：暗金勾勒的环形装饰件优雅精致，冰晶六边形音响罩呈现自然几何之美，" 交响梦 " 拨杆的回弹手感如管弦乐器般精准，为驾驶增添格调。舒适配置上，欧拉 5 更是向 " 第二客厅 " 看齐：1.65㎡的 " 云镜 " 防晒天幕可隔绝 99% 紫外线，副驾座椅支持 128° 黄金躺姿且配备同级别少有的腿托与三档加热 / 通风功能，全车 33 处储物空间则充分覆盖都市生活场景需求，让每一次出行都成为舒适体验。色彩作为情绪最直接的表达，欧拉 5 的色彩设计堪称 " 大自然的诗意定格 "。设计团队深入全球各地，将挪威极光、巴黎塞纳河晨雾等转瞬即逝的自然奇景，通过极致工艺呈现在车身上，推出 " 塞纳灰 "" 白崖白 "" 林芝红 "" 赛里木湖蓝 "" 沙洲米 "" 极光绿 " 六款极具故事感的外观颜色。其中，" 塞纳灰 " 灵感源自莫奈《塞纳河的清晨》，是欧拉与拥有 150 余年历史的巴斯夫联合共创，清漆中加入纳米级高新能气相二氧化硅，既赋予漆面丝绸般顺滑触感，又实现轻微划痕 " 自修复 "；" 极光绿 " 更是行业首创 —— 作为五十万元级别以内唯一可量产的绿色液态金属漆，设计团队调试超 1200 版色样，采用纳米级色浆混合两种水晶珠光，加入微米级超薄金属箔片并配合靶向金属定向喷涂技术，让车身在不同光线下呈现从蓝到绿的极光般过渡，赋予工业产品流动的生命感。如今，A 级纯电 SUV 市场早已进入 " 红海竞争 "，多数品牌陷入 " 配置堆砌 " 或 " 科技感内卷 " 的误区，却忽略了用户对 " 情感共鸣 " 的核心需求 —— 年轻消费者不再满足于 " 智能座舱 "" 长续航 " 等功能标签，更渴望汽车能成为 " 自我态度的延伸 "。欧拉 5 跳出这一局限，以 " 自然美学 " 为切入点，将工业设计与自然哲学、都市生活深度绑定，既避开了同质化竞争，又精准击中了当代人 " 身在城中，心向自然 " 的精神困境，这种 " 以情感为核心 " 的设计逻辑，为行业提供了全新的解题思路。从全球化视角来看，欧拉 5 的设计更是一次 " 精准的跨文化表达 "。当前中国汽车出海已成趋势，但不少品牌仍面临 " 文化适配难题 " —— 或过度强调本土元素导致海外用户难以理解，或盲目迎合国际潮流而失去自身特色。欧拉 5 则以 " 自然美学 " 这一全球共通的语言为桥梁，搭配 " 品牌 + 数字 " 的无国界命名，既保留了中国设计对 " 意境 " 与 " 细节 " 的追求（如座舱 " 留白 " 艺术），又能让不同文化背景的用户感受到 " 自然与都市共生 " 的普世价值，这种 " 不刻意讨好，却能引发共鸣 " 的设计，无疑是其打开全球市场的关键钥匙。" 流行会褪色，功能也会迭代，但忠于情感、忠于细节的设计，将会永远鲜活。" 吕文斌的这句话，或许正是欧拉 5 设计的核心注脚。它是欧拉品牌 7 年积累的一次集中爆发，是中国汽车设计从 " 跟随潮流 " 到 " 定义潮流 " 的又一次尝试，更是对 " 汽车如何重构人与都市、人与自然关系 " 的深度探索。当汽车不再是冰冷的工业产品，而是承载情感、传递美学的 " 精神渡口 "，欧拉 5 所开启的，或许不只是品牌的全球化新征程，更是整个汽车行业设计理念升级的新可能。