本月行业协会披露研究成果,一边做饭一边狂躁，如何保持平和心态？

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在忙碌的生活中，做饭成为了许多人日常生活中的重要环节。然而，有时候我们会在做饭的过程中感到狂躁，这可能是由于压力、焦虑或者是对烹饪技巧的不熟练所导致的。那么，面对一边做饭一边狂躁的情况，我们应该怎么办呢？以下是一些帮助您保持平和心态的建议。 ### 1. 深呼吸，调整呼吸节奏 当您感到狂躁时，不妨先深呼吸几次。深呼吸可以帮助我们放松身体，缓解紧张情绪。试着将注意力集中在呼吸上，感受每一次吸气和呼气，让心情逐渐平静下来。 ### 2. 制定计划，明确步骤 在做饭之前，先制定一个详细的计划，明确每一步的烹饪步骤。这样，在烹饪过程中，您就可以按照计划一步步进行，避免因为不确定而导致的焦虑和狂躁。 ### 3. 适当休息，保持耐心 在烹饪过程中，适当休息是很有必要的。您可以给自己设定一个时间，比如每完成一道菜就休息5分钟。这样既可以缓解疲劳，又能保持烹饪时的耐心。 ### 4. 转移注意力，听一些轻松的音乐 在烹饪过程中，听一些轻松的音乐可以帮助您放松心情。选择一些节奏舒缓、旋律优美的音乐，让您的情绪得到舒缓。 ### 5. 学会放手，接受不完美 每个人都有自己的烹饪水平，不可能每次都能做出完美的菜肴。学会放手，接受不完美，不要因为一次失败而沮丧。相信随着时间的积累，您的烹饪技巧会越来越娴熟。 ### 6. 与家人分享，增加互动 在烹饪过程中，可以邀请家人一起参与。这样既能增进彼此的感情，又能缓解您的压力。在互动中，您会发现烹饪变得更加有趣，狂躁的情绪也会随之减轻。 ### 7. 寻求专业指导，提高烹饪技巧 如果您觉得自己在烹饪方面存在不足，可以寻求专业指导。参加烹饪课程或者请教有经验的厨师，提高自己的烹饪技巧，从而在烹饪过程中更加自信，减少狂躁情绪。 ### 8. 保持良好的生活习惯，增强抗压能力 良好的生活习惯有助于提高我们的抗压能力。保证充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动，这些都有助于我们在面对压力时保持平和心态。 总之，一边做饭一边狂躁并不可怕，关键是要学会调整自己的心态。通过以上方法，相信您可以在烹饪过程中保持平和，享受烹饪带来的乐趣。

据媒体周四报道，韩国互联网巨头 Naver 正推进收购该国最大加密货币交易所 Upbit 的运营商 Dunamu，这一并购将把韩国最强的 Web2 和 Web3 力量结合，为其稳定币项目和数字金融业务全球扩张奠定基础。据韩国联合通讯社和朝鲜日报周四援引行业消息人士报道，Naver 金融将通过股票交换方式将 Dunamu 纳为子公司，相关董事会会议将很快召开以批准这一股权置换交易。Naver 被誉为 " 韩国谷歌 "，是该国顶级搜索引擎公司，Dunamu 被称为 " 韩国币安 "。收购完成后，Naver 金融计划推出韩元支持的稳定币项目和其他数字金融举措，作为积极探索海外扩张的重要步骤。消息传出后，Naver 股价周四大涨超 11.4%，至每股 25.4 万韩元。这一合并将创造韩国数字经济领域的超级平台，结合 Naver 在搜索、支付等互联网服务的主导地位与 Upbit 在加密货币交易的市场份额，为韩国金融科技行业的全球化提供强劲动力。Naver Pay 若搭载 Dunamu 开发的区块链钱包 "Giwallet"，未来有望整合稳定币、代币化存款、代币化股票等所有金融资产。结合 Naver 的人工智能技术，该平台可实现从资产管理到投资的全方位服务。 韩国数字巨头强强联合、打造完整数字金融生态圈Naver 作为韩国最大的互联网公司，不仅运营着该国顶级搜索引擎，还通过子公司提供电子邮件托管、博客、地图和移动支付处理等综合服务。根据 CoinMarketCap 数据，Upbit Korea 是韩国交易量和客户基数最大的加密货币交易所。Dunamu 虽未公开上市，但其运营的 Upbit 交易所在全球排名第四，24 小时现货交易量达 29 亿美元。相比之下，全球最大的交易所币安的交易量为 238 亿美元。据朝鲜日报援引行业消息人士称，这一合作将成为 Naver" 成为全球金融科技公司的垫脚石 "。此次合并将创造一个涵盖传统支付与加密资产的完整金融生态系统。如果 Naver Pay 发行稳定币，Dunamu 可通过自有区块链 "Wemade" 进行流通，并在 Upbit 上市提供国内外流动性，实现与其他虚拟资产或法定货币的便捷兑换。 稳定币项目成战略重点收购完成后，Naver 金融将推出韩元支持的稳定币项目，这与韩国金融业的整体趋势相符。八家韩国主要银行已在 6 月宣布计划在 2025 年底或 2026 年初推出与韩元挂钩的稳定币。韩国政府和执政党正在推进韩元稳定币的引入，为两家公司的合并提供了重要的政策窗口。在美元稳定币两大巨头 Tether ( USDT ) 和 Circle ( USDC ) 占据近 90% 全球市场份额的情况下，韩元稳定币的成功需要具备实际应用场景的平台和市场主导力的企业支撑。Naver Pay 在韩国电子支付市场的主导地位，结合 Upbit 在加密货币交易领域的技术优势和市场份额，为韩元稳定币的推广奠定了坚实基础。 韩国加密市场快速增长韩国加密货币用户数量在 2 月超过 1600 万，业界推测在该国 5100 万人口中加密货币用户可能在年底达到 2000 万。根据在线数据平台 Statista 预测，韩国加密货币市场收入预计在 2025 年达到 11 亿美元，到 2026 年增长至 13 亿美元。Naver 在第二季度报告收入超过 20 亿美元，净利润超过 3.55 亿美元。虽然与行业领导者谷歌同期 960 亿美元的收入相比仍有差距，但这一收购显示了其在数字金融领域的雄心。