本月行业协会传达新政策动态,“挺直腰杆，告别腰痛：一个简单有效的自我疗愈方法”

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在我们的日常生活中，腰痛已经成为了一个普遍存在的问题。无论是长时间坐着工作、学习，还是因为不良的生活习惯，腰痛都给我们的生活带来了极大的困扰。然而，你是否知道，一个简单的方法——把腰挺起来，就能有效缓解腰痛呢？ 首先，让我们来了解一下腰痛的成因。腰痛可能是由于肌肉紧张、骨骼错位、姿势不良等多种原因造成的。而把腰挺起来，实际上就是通过调整我们的姿势，来缓解这些不适。 当我们把腰挺起来时，我们的脊椎会变得更加直立，这样可以减少脊椎的压力，缓解脊椎和周围肌肉的紧张。同时，挺直腰杆还可以改善内脏器官的血液循环，促进新陈代谢，从而减轻腰痛的症状。 那么，如何才能做到把腰挺起来呢？以下是一些实用的方法： 1. **调整坐姿**：在坐姿时，尽量保持背部挺直，双脚平放在地上，膝盖与臀部保持同一高度。如果需要长时间坐着，可以使用腰垫来支撑腰部。 2. **站立姿势**：站立时，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，重心均匀分布在双脚上。保持背部挺直，收腹提臀，让整个身体呈现一个微微上翘的S型。 3. **日常活动**：在日常生活中，注意保持良好的姿势。无论是行走、弯腰、提物，都要尽量保持腰部的挺直。 4. **锻炼腰背肌肉**：通过锻炼腰背肌肉，可以增强肌肉的力量，提高腰部的稳定性，从而减少腰痛的发生。常见的锻炼方法包括瑜伽、普拉提等。 5. **调整生活习惯**：保持良好的作息时间，避免长时间保持同一姿势，适当参加户外活动，都有助于缓解腰痛。 当然，对于一些严重的腰痛患者，仅仅依靠调整姿势和锻炼可能无法完全解决问题。这时，应该及时就医，寻求专业医生的帮助。 总之，把腰挺起来，不仅是一种简单有效的自我疗愈方法，更是一种健康的生活态度。让我们从现在开始，关注自己的腰背健康，养成良好的生活习惯，让腰痛远离我们的生活。

9 月 19 日，传祺向往 S9 乾崑迎来正式上市，新车有五座和六座两个版本共四款车型，上市指导价在 22.99 万 -25.99 万元之间。此外官方还公布了上市期间的相关补贴和优惠政策。和日常发布会不同的是，传祺向往 S9 乾崑这次将安全相关内容放在了最前面。新车全系标配华为乾崑智驾 ADS 4 Max 超阶版，搭载了 192 线激光雷达 +3 个 4D 毫米波雷达，全车拥有 29 个感知单元。城区通勤可实现车位到车位无断点辅助驾驶，流畅通过收费闸机、岔路环岛、精准识别各种异形红绿灯；依托全维防碰撞 CAS 4.0 系统，在遭遇儿童横穿马路、行人 + 二轮车 " 鬼探头 "、雨雾天气、夜间逆光等极端场景时能及时预判避险。被动安全方面，在开发和验证过程中，依托广汽自主研发的 " 星灵安全守护体系 "，向往 S9 车身采用潜艇耐压舱结构 " 七环笼式盾甲 " 设计，前防撞梁采用航天级 7 系铝合金，整个乘员舱骨架则 100% 使用高强度钢，碰撞工况超国标 24 项并全部通过。新车全系标配的 44.5 度宁德时代骁遥超级增混电池，拥有 10 层安全防护，提前一年达成电池新国标要求。CLTC 纯电续航 252km，综合续航里程超 1200 公里，可加 92 号油，平时通勤一周不用再充电，也适合周末假日长途出行。此外，新车还全系标配了广汽超级智电四驱。日常生活中，相比两驱车，四驱车在通过性、稳定性、安全性更有优势。在智能预瞄系统与 SDC 连续可变阻尼减振器、ASTC 鹰爪系统 2.0 的协同下，带来 " 稳如高铁 " 的底盘质感，还有越野脱困、雪地、湿滑三种模式，能轻松应对雨雪、泥泞等复杂路况。外观设计方面，融入广汽第三代设计语言 " 藏锋于润 "，整体方正大气。车尾的 AI 光幕智能尾灯，支持 8+N 种智慧灯语自由切换。车内饰板全系标配源自北美的黑胡桃实木，木质坚韧、纹理自然，营造低调轻奢氛围。前排座椅采用超肤感 Nappa 真皮，拥有 11 层复合座椅结构。智能化方面，新车搭载了鸿蒙智能座舱 HarmonySpace 5，可以通过智慧语音交互，实现一语即达，支持六屏高效协同和丰富的智能情景模式，还能与智能家居深度联动，做到 " 车控家、家控车 "，支持多品牌手机一碰即连。向往 S9 副驾座椅拥有 18 点 SPA 级按摩，全球首发机械推揉按摩，靠背 8 点机械按摩，肩部 4 点，坐垫 6 点，模拟人手多种专业技法，较普通的气袋按摩压强大幅提升，升温更明显。加上同级独有环抱式加热，覆盖坐垫、靠背及腿托，从头暖到脚，从身暖到心；还能一键开启零重力模式，让身体压力均匀分布。向往 S9 的二排座椅同样具备独立的按摩、通风和加热及电调，二排靠背支持 137 度（五座版）及 148 度（六座版）超大可调角度。二排同级最大 17.3 英寸超清娱乐屏，通过德国莱茵 T Ü V 低蓝光及无频闪认证。二排小桌板能够应对孩子画画、老人喝茶、家长应急工作等多个场景。