今日国家机构披露行业新成果,一边做饭一边躁狂怎么办呢？视频教你有效应对

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快速响应维修热线:本月行业协会传达重要信息,一边做饭一边躁狂怎么办呢？视频教你有效应对

在快节奏的生活中，做饭成为了我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，有时候在忙碌的厨房里，我们可能会突然感到躁狂，情绪波动，这无疑给我们的烹饪体验带来了困扰。那么，一边做饭一边躁狂怎么办呢？今天，我们就通过一段视频，为大家提供一些有效的应对策略。 首先，让我们来看看这段视频都为我们带来了哪些实用的建议。 ### 视频一：调整呼吸，放松心情 躁狂情绪的产生往往与紧张、焦虑等心理因素有关。因此，调整呼吸，放松心情是缓解躁狂情绪的有效方法。在视频中，专家建议我们在做饭时，可以尝试深呼吸，将注意力集中在呼吸上，从而缓解躁狂情绪。 ### 视频二：听音乐，调节情绪 音乐具有很好的调节情绪的作用。在做饭时，我们可以选择一些轻松愉快的音乐，让音乐帮助我们放松心情，缓解躁狂情绪。视频中推荐了一些适合做饭时听的音乐，如轻音乐、民谣等。 ### 视频三：变换烹饪方式，增加趣味性 做饭过程中，我们可以尝试变换烹饪方式，增加烹饪的趣味性。例如，可以尝试制作一些新菜品，或者将传统菜品进行创新。这样既能丰富我们的餐桌，又能让我们在烹饪过程中保持愉悦的心情。 ### 视频四：与家人互动，分享快乐 在做饭时，我们可以邀请家人一起参与，共同分享烹饪的乐趣。与家人互动，不仅可以缓解躁狂情绪，还能增进彼此的感情。视频中介绍了一些适合家人一起烹饪的活动，如亲子烹饪、家庭聚餐等。 ### 视频五：保持良好的作息，调整心态 长期躁狂情绪的产生可能与作息不规律、心态调整不当有关。因此，我们要保持良好的作息，调整心态，从而减少躁狂情绪的发生。视频中提醒我们，要保证充足的睡眠，合理安排作息时间，学会调整心态，以应对生活中的压力。 通过以上视频，我们可以了解到，一边做饭一边躁狂并不是无法解决的问题。只要我们学会调整呼吸、听音乐、变换烹饪方式、与家人互动以及保持良好的作息，就能有效地缓解躁狂情绪，让我们的烹饪生活更加美好。 总之，做饭是我们生活中不可或缺的一部分，保持良好的心态对于我们的烹饪体验至关重要。希望以上建议能帮助大家度过一边做饭一边躁狂的困扰，让我们的烹饪生活充满欢乐。

记者田媛媛凭借着独树一帜的经营方式、真诚热情的服务态度，以及总能给顾客带来满满幸福感的 " 情绪价值 "，江西景德镇一位售卖炸鸡排的摊主最近火爆出圈，被网友戏称 " 鸡排哥 "" 鸡排主理人 "。9 月 23 日，景德镇 " 鸡排哥 " 开通了社交媒体账号，1 天时间涨粉超过 5 万，点赞超过 15 万。" 鸡排哥 " 不仅线上火，最近几天，他的摊位前更是排起了长龙。有市民向记者称，23 日晚她去光顾 " 鸡排哥 " 的摊位购买鸡排发现，摊位前排了上百人的队伍。记者了解到，为了不影响学校门口的交通秩序，也不影响到 " 鸡排哥 " 的生意，9 月 23 日起，当地城管部门为 " 鸡排哥 " 在旧摊位附近安排了一处新的摊位，并派专人现场维护秩序。`江西景德镇的一位炸鸡排摊主火出圈" 鸡排是免费送，塑料袋 6 元，如果你的袋子被风吹走或者被别人抢走，我不会承认收了你的钱。" 江西景德镇市一处炸鸡排摊位前，一位身穿白色 T 恤衫的中年男子边用手中的夹子搅动锅中鸡排，边幽默地跟顾客对着话。这名中年男子叫李俊永，就是最近网上爆火的 " 鸡排哥 "。网友称，李俊永每天出摊时间固定，产品均亲自腌制，每份鸡排售价 6 元，价格稳定，不少学生和本地顾客成为 " 老顾客 "。" 鸡排哥 " 正在为顾客炸鸡排。（来源 / 视频截图）除此之外，"4 点半以后不接散户专注学生群体 "" 学生比路人便宜 1 元（12 点以后贵 1 元，惩罚顾客不坚定的选择）" 以及 " 我只有一个老婆 " 等诙谐幽默的语言均出自李俊永与顾客日常的对话，不少网友打趣称李俊永将 "6 元的鸡排卖出了 60 元的情绪价值 "。9 月 22 日起，" 景德镇鸡排主理人 " 话题冲上热搜，" 鸡排哥 " 也在网络上圈粉无数。发现网络上有人开始冒充 " 鸡排哥 "，9 月 23 日，" 鸡排哥 " 火速在社交平台开通个人账号，当天连发 6 条视频。截至 24 日 12 点，其粉丝数已超过 5 万人，点赞量超过 15 万次。他在首条视频中特别提醒粉丝不要上当受骗，同时，也向广大网友发出邀请，欢迎大家到景德镇，称 " 景德镇是来了一次就不想回去的地方，即便以后也会再来 "。24 日下午 3 点，某视频媒体对 " 鸡排哥 " 的工作进行了现场直播。记者看到，同一时间，" 鸡排哥 " 准时就位，开始了一天的 " 炸鸡排之旅 "。不到半小时，该视频媒体直播间观看人数已过百万。当地市民认为真诚是 " 鸡排哥 " 爆火的原因据多位购买 " 鸡排哥 " 炸鸡排的市民告诉记者，" 鸡排哥 "20 多年来一直在景德镇市摆摊做生意，最近五六年售卖的食品就是炸鸡排和炸鸡柳。付女士是 " 鸡排哥 " 的老顾客之一，2022 年她在其他人推荐下去光顾了 " 鸡排哥 " 的摊位。她称 " 鸡排哥 " 其实几年前就是当地的 " 红人 " 了。" 鸡排哥 " 的真诚和努力给付女士留下了深刻的印象。去年的一天，付女士给 " 鸡排哥 " 留言预定一份鸡排，因为工作原因，她晚上 7 点多才下班。她匆忙赶到了 " 鸡排哥 " 出摊的位置，此时摊位前已没有了客人，" 鸡排哥 " 正坐在那等着她来。" 他说答应了就得等到你，那天还下着小雨，其实我也是抱着试试看的心态，看他还在不在。" 付女士说，" 鸡排哥 " 的家人们也很努力，" 鸡排奶奶 " 年事已高还坚持在超市上班，工作之余还会帮 " 鸡排哥 " 做好腌肉等后勤保障。" 鸡排哥 " 与付女士的微信聊天截图。（来源 / 受访者供图）购买了几次鸡排之后，付女士添加了 " 鸡排哥 " 的微信。" 制造美味，成就经典 "" 我已加你为好友，我们是天天的好友 "" 让我们将美食进行到底 " 等充满阳光、幽默的语言频频出现在付女士和 " 鸡排哥 " 日常交流中，让她感觉 " 聊天也是一种享受 "。付女士回忆，" 鸡排哥 " 也不是天天快乐，偶尔也有烦恼，" 去年我听他讲他们的房子还是租的，但他依然这么乐观，有活力，很积极，真是很感染人。"工作上遇到不开心了，付女士就会去买个鸡排跟 " 鸡排哥 " 聊一会儿。对于 " 鸡排哥 " 的爆火，付女士感觉一点都不意外，她认为 " 鸡排哥 " 的真诚打动了网友们，" 你只管努力，其他交给天意。"网友 " 开美容院的吃货主理人 " 是景德镇本地人，最近几天她一直在 " 鸡排哥 " 的摊位前拍摄记录着 " 鸡排哥 "。她透露，" 鸡排哥 " 日常工作量很大，每天早上 6 点就出门卖里脊肉饼，中午 11 点回家后开始准备下午的摊，下午就是卖炸鸡排。这几天，" 鸡排哥 " 摊位前人越来越多，要卖到晚上 10 点左右。" 昨天我去了他的摊位前，可以说人山人海，他基本上没有时间坐一会儿，非常辛苦， ‘鸡排奶奶’告诉我，他们回家还要准备食材进行腌制，要忙到凌晨 2 点。" 她说，" 鸡排哥 " 爆火之后，全家人都非常高兴，即便很辛苦也感觉很值得，现在是 " 全家总动员 " 来帮忙。队伍虽排得很长，多的时候有上百人，网友 " 开美容院的吃货主理人 " 看到 " 鸡排哥 " 嘴里的 " 脱口秀 " 并没有停下来，依然保持着真诚，坚持在有限的时间和前来购买炸鸡排的顾客们进行着有趣的互动。当地城管为 " 鸡排哥 " 安排了新摊位" 鸡排哥 " 的超高人气引起了当地相关部门的关注。9 月 23 日下午，景德镇市昌江区城市管理局工作人员找到 " 鸡排哥 "，告诉他会将 " 鸡排哥 " 的摊位规范至附近的便民摊位区，这是该区新划分的 14 个便民摊点之一。9 月 24 日，鸡排哥摊位前已排起了长队。（视频 / 网络截图）" 考虑到他的摊位前现在有排长队的现象，要防止影响附近交通秩序。他新的摊位在珠江大道与弘文路交叉口西南角，这里距离第五中学也就 100 米，距离他原来的摊位不远。这样不仅不会影响到他的生意，还不会影响到学校门口的秩序。"9 月 24 日，景德镇市昌江区城市管理局工作人员告诉记者，今天（24 日），" 鸡排哥 " 应该就是在新摊位摆摊了，" 这几天我们也会帮助他完成流动摊贩的信息登记。" 记者了解到，考虑到最近一段时间 " 鸡排哥 " 摊位前排队人数有点多，该局还成立了专班，对现场秩序进行维护。" 鸡排哥 " 在社交媒体上推荐了家乡的旅游，也让景德镇最近受到了关注。景德镇市文化广电旅游局工作人员表示，这几天在相关平台上确实关注景德镇市旅游的热度有所提升，尤其是针对即将到来的十一假期，他们正在尽力准备中，欢迎全国各地的游客到景德镇游玩。这位工作人员还专门向网友推荐了 " 鸡排哥 " 摊位附近的两个景区，分别是景德镇古窑民宿博览区和景德镇市博物馆。