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寒冷的冬日，被窝成了我们最温暖的避风港。在这个温馨的小天地里，我们可以尽情地享受自我娱乐的时光。被窝里可以怎么玩自己处？以下是一些有趣的想法，让你在被窝里也能找到快乐。 一、阅读时光 被窝里是一个绝佳的阅读场所。你可以选择一本好书，沉浸在文字的世界里。无论是小说、杂志还是科普书籍，都能让你在轻松的氛围中增长知识，放松心情。此外，电子书也是一个不错的选择，轻便易携带，让你随时随地享受阅读的乐趣。 二、听音乐或播客 在被窝里，你可以播放一些轻柔的音乐或有趣的播客，让美妙的旋律和有趣的对话陪伴你度过这段时光。音乐可以让你放松心情，减轻压力；播客则能让你在轻松的氛围中学习新知识，拓展视野。 三、做手工艺品 被窝里也是做手工艺品的绝佳场所。你可以尝试编织、绘画、剪纸等手工艺活动。这些活动既能锻炼你的动手能力，又能让你在创作过程中感受到成就感。完成一件作品后，你还可以将它们展示在床头，为你的卧室增添一份温馨。 四、玩桌游或手机游戏 被窝里也可以成为你的游戏天地。你可以选择一些简单的桌游，如五子棋、跳棋等，与家人或朋友一起度过愉快的时光。当然，手机游戏也是一个不错的选择。你可以下载一些益智游戏、休闲游戏等，让被窝里的时光更加丰富多彩。 五、练习瑜伽或冥想 在被窝里，你还可以尝试练习瑜伽或冥想。这些活动有助于放松身心，缓解压力。你可以选择一些简单的瑜伽动作，如猫牛式、树式等，让身体得到充分的伸展。同时，冥想也能帮助你调整呼吸，提高专注力。 六、写日记或绘画 被窝里是一个适合反思和创作的空间。你可以拿出日记本，记录下一天的心情、所见所闻。此外，绘画也是一项很好的创作活动。你可以用画笔描绘出心中的世界，让自己的想象力得到释放。 七、学习新技能 被窝里也是一个学习新技能的好时机。你可以利用这段时间学习一门新语言、掌握一项新技能。例如，你可以学习一门乐器、练习书法等。这些活动既能丰富你的业余生活，又能提高自己的综合素质。 总之，被窝里可以怎么玩自己处？其实，关键在于你如何去发现和创造。在这个温馨的小天地里，你可以尽情地享受自我娱乐的时光，让生活变得更加美好。

即将刑满释放的在押人员在约见检察官语音系统留下半句留言，线索指向看守所民警徇私枉法，事实真相是什么？9 月 26 日，在最高检举办的第 49 次检察开放日活动中，湖南省长沙市星城地区检察院检察官邓颖娴讲述了办案故事《半句留言》，披露了其中的细节。湖南省长沙市星城地区检察院检察官邓颖娴讲述办案故事《半句留言》。" 我是留所服刑监区的吴东（化名），我要约见检察 ……"2024 年 2 月 20 日早晨，派驻看守所检察官邓颖娴点开约见检察官系统，这条只有半句的留言，引起了她的注意。语音戛然而止，像被突然掐断。长期驻所的经验告诉邓颖娴，这绝非普通的约见请求。邓颖娴通过数据监督平台查看吴东的信息：吴东因盗窃罪被留所服刑，两个多月后将刑满释放。监督平台数据显示吴东没有违规记录，一切正常。随后，邓颖娴启动了视频智能分析系统追踪吴东。很快发现，在前一天下午的会见画面中，他与母亲相对而坐、情绪激动，似乎在争执着什么。当天晚上，系统就收到了上述的半句留言。这两件事是否有关联呢？为摸清真相，邓颖娴等人找到了吴东。他神情紧张，被问到语音留言时，连连摇头。邓颖娴当面回放了他与母亲的会见视频。沉默片刻后，吴东终于开口：" 我妈来看我时说，有陌生人给她打电话，说花一万元，就能找管教‘关照’我，还说能帮我搞保外就医。我一听就知道她上当了，但又怕这件事跟管教有关，不敢举报 …… 我用语音盒子约见检察官，还没说完，看见管教过来，我就赶紧跑了。没想到你们真的来了。"与管教有关？鉴于可能涉及重大监督线索，湖南省长沙市星城地区检察院立即成立巡回检察组，展开调查。" 一开始我并不相信那个陌生电话，但对方准确说出了吴东的信息和监内情况，我就信了。于是凑齐一万元，匆忙赶到长沙，把钱交给了一个瘦高男人。" 吴东的母亲告诉邓颖娴。通过该条线索，邓颖娴查出陌生电话的主人为刑满释放人员胡天（化名）。进一步调查发现，还有更多在押人员家属也接到了类似电话。胡天到案后，一口咬定是与管教高强（化名）合伙诈骗，还提交了一张含有在押人员和家属信息的纸条。通过初步比对笔迹，高度疑似管教民警高强所写。为了查明真相，邓颖娴再次梳理视频智能分析系统里半年以来的截图，其中三张截图引起了她的注意：胡天独自待在管教谈话室里，并从桌上拿了一张纸塞进口袋。" 看守所进出人员多，我不记得胡天是谁了，我更不知道诈骗的事。那张记录纸是我写的，为了方便管理，我会记一些重点人员的情况，比如吴东有高血压，我特意记了他妈妈的电话。可那张纸突然就不见了，我找了好久没找到。" 管教民警高强说道。根据视频截图和外围调查，事实终于查明：2023 年 11 月的一天，管教民警高强正在和胡天谈话。中途有警察来找高强，两人在门口说了几句话。胡天就趁机一把抓住桌上那张记录纸，放进了自己口袋。出所后，他利用这些信息，诈骗了五名在押人员家属十多万元。之所以诬陷管教民警高强，是因为之前高强批评过胡天，胡天想借机报复，顺便把事情搅浑，好减轻自己的罪责。三个月后，胡天因诈骗罪被判处有期徒刑四年。