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在我们的日常生活中，做饭是必不可少的一项家务活动。然而，对于一些人来说，做饭的过程可能会变得异常艰难，尤其是当他们在烹饪时感到狂躁。那么，面对一边做饭一边狂躁的情况，我们该如何应对呢？以下是一些建议，希望能帮助到您。 ### 1. 识别情绪来源 首先，我们要明确一点，狂躁情绪的产生并非无迹可寻。在做饭时，可能是因为以下原因导致情绪失控： - 烹饪技巧不佳，导致食物难以入口。 - 家务繁忙，需要兼顾烹饪和其他家务。 - 工作压力大，做饭时无法放松心情。 了解情绪来源后，我们可以更有针对性地解决问题。 ### 2. 调整心态 心态决定一切。在做饭时，试着调整自己的心态，将烹饪视为一种放松身心的方式。以下是一些建议： - 深呼吸：在烹饪过程中，适时进行深呼吸，有助于缓解紧张情绪。 - 放松音乐：播放一些轻柔的音乐，让心情变得愉悦。 - 保持微笑：微笑是一种积极的情绪表达，有助于改善心情。 ### 3. 优化烹饪环境 一个舒适的烹饪环境有助于减轻狂躁情绪。以下是一些建议： - 保持厨房整洁：整洁的厨房有助于提高烹饪效率，减少焦虑感。 - 调整灯光：柔和的灯光有助于营造轻松的氛围。 - 选择合适的烹饪工具：使用便捷、高效的烹饪工具，可以减少烹饪过程中的压力。 ### 4. 学会放手 在烹饪过程中，我们难免会遇到一些困难。这时，要学会放手，不要过分追求完美。以下是一些建议： - 接受失败：烹饪过程中，失败在所难免。学会接受失败，并从中吸取教训。 - 不要强求：有时候，过于追求完美只会让自己更加焦虑。试着放宽心态，享受烹饪的乐趣。 - 适时求助：当遇到难题时，不要犹豫，向家人或朋友求助。 ### 5. 适当休息 长时间处于高压状态，容易导致情绪失控。在烹饪过程中，适时休息，给自己一个放松的机会。以下是一些建议： - 短暂休息：在烹饪过程中，每隔一段时间，给自己一个短暂的休息时间。 - 做一些轻松的活动：如散步、听音乐、阅读等，有助于缓解压力。 - 睡眠充足：保证充足的睡眠，有助于提高情绪稳定性。 总之，一边做饭一边狂躁并非不可解决。通过调整心态、优化烹饪环境、学会放手和适当休息，我们能够有效地缓解烹饪过程中的焦虑情绪。让我们一起享受烹饪的乐趣，成为生活中的美食家吧！

全智贤新剧《暴风圈》涉嫌辱华引发热议，全智贤方面首度回应，态度强硬令人意外。据韩媒 9 月 23 日报道，因为辱华风波，全智贤原定 9 月 25 日要在首尔某地拍摄中国服装代言广告被取消。而对于此事，全智贤的经纪公司 FISHCOMPANY 回应 " 所谓中国广告被取消的说法完全不属实。相关广告在电视剧《暴风圈》播出之前就已确定取消，与全智贤在剧中的台词争议毫无关联。"目前，这是全智贤方面第一次，也是唯一一次回应。耐人寻味的是，她没有回应《暴风圈》的辱华质疑，只是否认被中国广告商取消拍摄工作的传言，态度还特别强硬，似乎没有向粉丝解释的想法。网友纷纷吐槽，全智贤是死鸭子嘴硬，让人感到搞笑，喊话各大品牌应该加把劲，与全智贤全面切割。据了解，《暴风圈》涉嫌捏造中国好战、反派讲中文及丑化大连等辱华行为，不存在翻译偏差的可能，已经是板上钉钉的事情，虽然全智贤方面此前保持缄默，但包括海蓝之谜、伯爵、LV 等陆续下架其广告内容，有媒体猜测，如果全智贤被中国粉丝全面抵制，或损失超过 2 个亿。而韩媒报道，全智贤近期因为老公炒币亏损 150 亿韩币，折合人民币 7650 万，导致经济紧张，急于复工捞金，而韩国市场的体量，收入根本不足以填补老公的亏损。全智贤今年多次前往中国参加品牌代言广告，在《暴风圈》上映之前，广受大家喜欢，现在一部剧暴露其内心的小九九，直接打回原形。另外，《暴风圈》的男主演姜栋元也塌房了，涉嫌违反《大众文化艺术产业发展法》，几天前接受警方调查。有媒体指出，姜栋元注册了一家只有 1 人的企划公司，在没有进行大众文化艺术企划业登记的情况下运营，涉嫌违反，或存在逃税嫌疑。姜栋元方面则回应 " 已经知道问题所在，正在进行登记程序 "